振返り

年の瀬大晦日となり風が強く寒くなりました、この辺でも小雪

ぐらい降りそうですが積雪は勘弁と思いつつ、世の中ｺﾛﾅで動け

ないし救急は困りものでしょうが多少の積雪ならね。

新見とか大雪警報出っぱなしで、昨年全くダメだったスキー

する方は今季良さそうですね、ｺﾛﾅが少し邪魔してますけど。

 

2021年間近でまた歳をとる事に・・・来年は四捨五入したら

まさか・・・還暦か！？

時間経過はほっとこう。

この一年どうだったかなと我が家内での振返りを。

1.年始に気失って倒れた事でしょうね・・・あれ以来ムチャ

　喰いはしてませんので教訓厳守してます。

2.長男が乗るのに購入したデミオ（画像は借物）

大事に乗ってくれているようで、事故も今の所ないので自分

よりは運転向いているのかも。

3.ｺﾛﾅに持っていかれた年でした。

　大蔵大臣が長く営業を続けてきた店舗を〆る事になってし

　まいました。

　類似の店舗は周辺には点在するもその中でもいつも忙しかっ

　たお店でしたが、一緒にやっていた祖母の歳もあり今回入院

　した事、今後のｺﾛﾅ対策には限界がある事が重なり決断した

　そうです。

　良いか悪いかはｺﾛﾅのおかげで人生の転機が来たと思えば。

来年からは多少なりとも自分にも関与してくる事項があると

思うので覚悟しておかないと・・・小遣いとか。

自転車事ではチョットだけありましたね。

8月に建部方面で転倒し擦過傷の痛みに耐えながらｗ帰宅した

時が辛かった～

後は消耗品（ﾀｲﾔ、ﾁｪｰﾝ等）変更してチョットした変化を

楽しんだ程度で高価な買い物は無しで財布にやさしい年で

した(笑)

脳内で危ないと思っているのが一つ　e-bike

来年は気を付けます。

何にしても今年は総じて腰痛が1年目より悪くなったなぁ

の年でした、今後のｹｱで調子が少しでも良くなってくれれ

ば～と来年に期待と努力も。

12/29（火）：吉井川沿い佐伯中手前

12/31（木）：今年終りは定番の鷲羽山方面で、ｽｶﾗ登り始め。

鷲羽山ﾚｽﾄ。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/29（火）：100・4：00・　700・後楽園-榊原病院-玉柏駅-ｶﾊﾞﾔTT-

　　　矢原配水池-五城小-県道468北上-石上布都神社-国道484-仁美小-

　　　吉井IC-国道374南下-佐伯大橋-ｻｴｽﾀ-県道79南下-赤磐松木-

　　　県道96-瀬戸駅-県道220-上道駅-新幹線高架下-城東高-百閒川南下-

　　　堀替橋-桑野-岡南大橋

12/31（木）：　85・4：00・1200・千両街道-植松駅-吉岡川-種松山-

　　　ｽｶﾗ-鷲羽山ﾚｽﾄ-ﾎﾞｰﾄ-王子ヶ岳-荘内中-秀天橋-八浜駅-玉野光南-

　　　郡-〆切

最低温度ｶﾞｰﾐﾝ読み-4℃でしたから、平地はたいして寒くはありません

でした、やはり山岳方面の冷え込みはｷﾂｲいと痛感しました；；

昨日は強風で今日も開けた個所では突風も喰らう事もあり、風に気を

付けないといけない季節になりましたが、この位寒くないと暑くて

中途半端に気温高かったら服装も難しいので、寒さに慣れればね。

皆さんも色々あった年だと思いますが、来年も心機一転し出来るもの

はリセットし健康的な年にしたいですね。

ここまでﾌﾞﾛｸﾞにお付き合いくださりありがとうございました～

良い年をお迎えください。

健康観察期間を経て

今朝この辺ではそんなに冷え込み感じませんでしたが、山の

方へ上がった御津方面の見る溜池は全て氷が張っておりｶﾞｰﾐﾝ

読みで　-6℃とムチャ寒！

それでも漕いでいて体が寒いとは感じませんが、顔や手足が

冷たさで痛く堪える時期になりました。

ｶﾊﾞﾔ位から寒さに対しこれ風邪引かんかなぁ～っと怖くも・・・

日が上がって漕げば良いのにアホですよね。分かってます(笑)

さて、PCR検査時に下の書面をもらいその後ご丁寧に電話もあり、

細かい説明はワザとでしょうがされず、それでも12/24までの

健康観察中の不要不急には出勤も該当しますと。

クリスマスも過ぎ、やっと禁錮状態からは解かれ精神的にも

少し楽になり今後ｽﾄﾚｽも軽減していけばと思います。

この病気はまだ分からないことが多く、皆さん推測で考えを

言われる方もおり色々な状況が分かり良い勉強になりました。

先週始まった在宅勤務が一週間過ぎました。

社会に出て初なのですが、PC上のみでまともにできる仕事で

はないため、仕事に対するﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保つのに苦労してます。

大きなモニターあれば未だしも、タダでさえ文字が見えにくい

し図面何枚も同時にみながらの作業になるのにどうしろと・・・

適当にやっとくかｗ

先週土日の外漕ぎは、健康観察中ということもありわだかまり

がありましたが、この土日は気にする事なく集中して。

12/26（土）：吉備高原街道登りがけ付近。

12/27（日）：農道赤坂CG望む。

凡例：総距離㎞・総時間・高度m・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/2（火）：ｲﾝﾄﾞｱ1時間ﾁｮｯﾄ・平均140ｗ・TSS143

12/26（土）：105・4：30・　950・足守川北上-足守-吉備高原街道-

　　　県道57南下裏豪渓-日羽駅-国道180-下倉橋-県道54南下大正池-

　　　県道80-総社久代-新総社大橋-国道429吉備路温泉-倉敷IC-中庄

　　　団地-藤田曽根-浦安

12/27（日）：100・4：15・　650・後楽園-榊原病院-玉柏駅-ｶﾊﾞﾔTT-

　　　矢原配水池-五城小-県道468北上-布都美林間-県道255～27南下-

　　　ﾄﾞｲﾂの森-笹岡小-農道-ツル・嵐の湯-佐伯IC-国道374-和気体育館-

　　　-熊山駅-万富駅-瀬戸駅-県道220南下-新幹線高架下-城東高-

　　　百間川-堀替橋-桑野-岡南大橋

もう一回は更新出来たらと思うので、年末のご挨拶は次回にさせ

てもらいますが、今年残り僅かでｺﾛﾅの活動も活発化しており

変異種も既に上陸してます。

何度も言いますが他人事じゃありません、関わるだけでも大変な

苦労が待ってます。

タダの風邪でないものに感染した本人も後遺症とか分からないこ

とだらけなので、最低限の防衛努力は必要ではないでしょうか。

さて、来週は寒さ対策して漕ぎやすい様にしてみます～

免疫力向上へ

自宅内待機が少し効いたのか、朝の一漕ぎが多少辛かった(笑)

19日土曜はそれでも少し暖かく直ぐにｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰは脱ぐことに

なりましたが、20日日曜は山の方では霜も降りている所が各所

あってこの時期ならでわの気温だったように感じました。

ウチもコロナの洗礼を受けてますが、いつもまでもｸﾄﾞｸﾄﾞ考えても

仕方ないので気持ちを次行動へと移行させます。

大掃除もいつもの年より進んでいるので良い感じｗ

今時期はｺﾛﾅ以外もｲﾝﾌﾙ、ﾉﾛｳｲﾙｽ等ただでは済みそうにない事が沢山

あるので予防然り、体力付けて免疫力向上というかそういった事を

継続するのが大事かなと。

ｺﾛﾅの変異版もあるようなので怖いですね～

なので、以前からですけど持論解釈で不要不急には免疫力向上に

むけた行動は非該当と考えてます。

勿論、人が集まってしまう店等は事故等緊急以外は立寄らず補給

食持参しﾎﾞｯﾁﾗｲﾄﾞを励行の前提があります。

この週末から寒いですけど呼吸器官等鍛えなおす必要が出てきまし

たのでそれ相応に腰の許容範囲で頑張ろうかと考えてます。

どこまでできるか不安しかないか・・・

12/19（土）：この時期は風向きが北西なので殆ど一緒のｺｰｽ

　　　総社とか高梁廻りになります。

　　　大正池。この日裏豪渓を目指し坂はゆっくり(笑)あがって

　　　時計回り。

吉備高原街道。高梁→足守方向。

12/20（日）：小田川に架かる橋で車が通っていない歩道側は

　　　真っ白に。走っていると霜が降りてﾀｲﾔに霜が付きそれが

　　　跳ね上げられ、太陽光に照らされｷﾗｷﾗと綺麗でした。

少し坂を避け？豪渓を登坂して吉備高原へ。

凡例：走行距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/17（木）：ｲﾝﾄﾞｱ・1：30・平均145ｗ・TSS190

12/19（土）：105・4：30・　950・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　　西富井駅-遍照こども園-倉敷大橋-柳井原小-小田川-吉備真備駅-

　　　　真備総合公園-新本郵便-県道54北上下倉橋-国道180-日羽駅-

　　　　裏豪渓-吉備高原街道-足守中足守川南下-当新田-浦安

12/20（日）：115・5：00・　850・千両街道～新本郵便まで前日同

　　　　-総社中-豪渓奏橋-県道57北上-豪渓-吉備高原-国道429南下-

　　　　黒谷ﾀﾞﾑ-足守中-足守川南下-当新田-浦安

実は先週金曜から在宅勤務、家のPCはノートで図面等見ないと仕事

できない関係なのでちょっと無理感が💦

リモートといっても会社のPCを遠隔操作できるだけなのですが・・・

明日から気が重いんです。

PCR受検！？

お仕事皆様お疲れ様です。

ﾀｲﾄﾙ通りです、満足に外漕ぎ出来なかったのはｺﾛﾅのせい！

どの人が近くに持って来たか分かっているので悔しく、その人から

こちら側へ感染したと思われる報告受け1回目検査指示があったが

その時は陰性。

その後嫌な感じの熱も出始め風邪気味な症状が続き変だな～っと

2回目の検査で陽性。

もう目の前真っ暗でしたよ（過言ではなく本当に・・・）

その感染者と濃厚接触者扱いとなってしまった自分達は最終接触日

を12/10に切られ本日PCR検査に行きました。

結果は、当初完全濃厚接触者やしこりゃヤラレタと思ってましたが

陰性！

取り敢えずは区切りがつき自宅内にｺﾛﾅは無いと確信でき良かった。

この付近ではまだ都心の様な強力な感染拡大にはなっていおらず、

通常の生活（特に3密回避）をしていれば普通掛らないと思います。

各自責任ある行動をとる事が大切な時期じゃないでしょうか。

まぁ総理が会食連荘というﾆｭｰｽも聞いてますけど・・・

ｺﾛﾅが近くに来て分かったことですが、なんやかんや優しい言葉とか

掛けてもらっても、やはり取扱注意人物になってしまい色々な目に

さらされて、会社含めて周りにいる人には迷惑掛るわけですから

いい経験になったと思ってます。

憎むべきはｺﾛﾅですから、あまり人の行動まで拘束するのは難しい

のでしょうけど、もう他人事ではないですよ！

もう暫く不要不急ですけど週末は接触の無い外漕ぎ始めます。

久々の外漕ぎで寒さに負けぬように～

まさかﾛｰﾗｰ台で

皆さんお疲れ様です！

週前半のそれもこの時間帯怪しい更新になりましたが、それは

それで理由があり後日少し書きます。

昨日から北風も強くなって今日は本格的な寒さがやってきました。

先週末はその後日書く理由で冬場前の貴重な気温と天気で残念

でしたが外漕ぎ出来ず。

その為ｲﾝﾄﾞｱに興じておりました、30～120分程/日ですけど週末

から本日迄連荘漕いでいました。

少し前から気になっていたのですがﾛｰﾗｰ専用ﾀｲﾔのひび割れや劣化

が激しくなっているように・・・変形はない様な感じだったので

ｾｺｲ考えで「まだイケるわな」で使用。

ﾁｭｰﾌﾞは修理してない物を外漕ぎ、修理したものをｲﾝﾄﾞｱで使って

おり、先日前日に入れていた空気が漏れておりﾊﾟｯﾁから空気が抜

けてﾊﾟﾝｸか～と考えてました。

仕方なくｳﾙﾄﾗﾗｲﾄの新しいﾁｭｰﾌﾞ入れて今朝乗っていると抵抗感が

上がってﾌﾜつきます・・・空気圧が下がっていきます。

「え～なんでまさかﾊﾟﾝｸ？なんかﾀｲﾔの変形が始まっとる～」

ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ途中止めでﾁｭｰﾌﾞ確認。

室内とはいえどうしても放置期間の方が長くてﾀｲﾔに良くない状況

もあってひび割れやゴムも白い粉を噴いてますから終わりっちゃ～

終りですよね使い過ぎました・・・

ﾀｲﾔが捩れて変形してしまいました。

2018/07購入ですから2年5ヶ月、せめて2年更新でしょうか。

中を見るとﾀｲﾔとﾁｭｰﾌﾞ間で擦れてﾎﾟﾂﾎﾟﾂの穴が・・・

早目に気付いたからかﾊﾟﾝｸは一か所からだけで修理可能

でした。高い新品ﾁｭｰﾌﾞなのに・・・

寒くなったもんだから親指皮膚の割れが痛い～

今はﾌﾞﾁﾙ用にﾊﾟｯﾁとﾉﾘを購入しもう6回程使いました、ﾊﾟﾅの

薄いﾊﾟｯﾁは劣化すると空気漏れの原因となる為応急用だと感じ

ておりなるべくこっちで修理します。

写真ぶれてｽﾐﾏｾﾝ～

取敢えず普通のﾀｲﾔ履かせてますがやはり音が大きい💦

今回はﾜｰﾙﾄﾞｻｲｸﾙさんに即注文、はよこんかな～

全てｲﾝﾄﾞｱなので距離等無し

凡例：時間・平均ｗ・TSS

12/10,11：両日　40分・160・110

12/12　　：　　1：15・155・130

12/13,14：両日　2：00ﾁｮｯﾄ・155・240

12/15　　：　　1：30ﾁｮｯﾄ・160・180　ﾊﾟﾝｸ～

それでも明日の結果？次第で寒いけど免疫力向上目指し外漕ぎ

ﾒｲﾝで年末括りたい！

機種変更これやから嫌

 ｽﾏﾎの落下で画面割って意志に反し機種変更したのですが、

この歳になると操作感が替わるのも痛く、その上ﾃﾞﾊﾞｲｽの

機能がちょっとした事で上手く動かなくなるのが辛い。

土曜はｶﾞｰﾐﾝが今回変えたのAQUOS sense4 basicとBluetooth

でつながらず困り果て、先にYmobileの店員さんに親切に対応

してもらったのですが、Edge520のﾊﾞｰｼﾞｮﾝが古い事も考えら

れ未解決のままに・・・

走行中の連絡も分からないし帰ってのｱｸﾃｨﾋﾋﾞﾃｨ内容もすぐわか

らないので肝心の漕ぐﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がり嫌になりそうでどう

対処したらいいのか悩みの種になってました。

本日前からﾁｭｰﾌﾞ注文したいたので久々の自転車屋さんに行った

時ダメ元で相談したところ、ｱﾚやｺﾚややっていただき、ｶﾞｰﾐﾝ

connectからの操作でないと繋がらないことを知り、見事念願

の接続！　本当に良かった～

ですが、まだあってpaypayとの連携がどうやっても取れず何度

も何度もやってますがこれがなかなか・・・

この週末は早朝の気温が低くなって、特に山の方に漕ぎに行く為

初日土曜の服装は失敗したようで風邪引きの予感がし心配だった

ので、即葛根湯を飲んだのですがどうだろうか・・・

下の子がこの週末帰ってきており朝の🐕の散歩を任せることが

出来6：00前には出れた事もあり、ｶﾞｰﾐﾝﾛｸﾞ読みで土曜は最低-3℃

平均3℃、本日は-4℃平均0℃でしたが土曜は冬用のｼﾞｬｰｼﾞの下

に夏着る薄っすい肌着のようなものだけでｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ要らん

だろうとふんだのが間違えでした。

今日は昨日よりも冷え込んだ場所だったのかアンダーは冬用で

ﾌﾟﾗｽ一番薄いｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着用してましたが手が痛いほど痺れ、

体感も冷えてしまって辛くて、今シーズン初の洗礼を受けてし

まいました。

にしても、Di2で本当に良かったです紐だと何度も日向で休憩

することになっていたと思います。

次回からは完全冬仕様一歩手前を想定して準備しないと風邪ひい

たら元も子もないです。

来週体調がどうなるか心配ですが・・・

それにしても漕いでる時は、鼻水止まらないし冷気で鼻の奥が息

で痛くなる季節になりましたね。

12/05（土）：吉備高原街道、この辺きてやっと少しだけ暖かく

　　　感じてきました。自転車と太陽は気に隠れ変な写真で

　　　ｽﾐﾏｾﾝ～

高梁市ﾙｰﾌﾟ前の田んぼ、霜が温められ太陽光で湯気が立ち

上っています。

この後下る頃から高梁市抜けるまで、ずっと霧で寒く感じ

ました。

12/06（日）：吉井川の備作大橋。吉井ICから下ってきて手が

　　　ｶﾞｯﾁｶﾞﾁで痛さに負け日が当たる所で休憩・・・

写真も思うように撮れません・・・自転車切れてます。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/05（土）：130.00・5：45・1200・足守川北上-加茂小-

　　　足守駅-吉備高原街道-大和郵便-国道484-高梁ﾙｰﾌﾟ-

　　　国道180-備中広瀬駅-県道293南下-玉川町増原-県道35-

　　　鬼ヶ岳ﾀﾞﾑ-矢掛町-県道35南下-新倉敷駅-旧霞橋-水島-

　　　吉井川-植松駅-千両街道-浦安

12/06（日）：110.00・5：00・　650・後楽園-玉柏駅-

　　　牧山駅-ｶﾊﾞﾔ前-御津矢原-五城小-県道468石上-国道484-

　　　仁美小-吉井IC-国道374南下-和気駅-備前警察署-

　　　香登-おさふねｻｰﾋﾞｽｴﾘｱ-村田製作所-雄川橋-西大寺-

　　　操南中-岡南大橋

自転車もですけど年賀状、掃除を早めにしないと億劫になり

そうでｲｶﾝｲｶﾝ・・・

近くまで来てます

この辺でもｺﾛﾅ感染拡大が止まりません、札幌、東京、大阪など

感染者数の多い都道府県への不要不急の往来を3週間制限で県が

発表したようで、結局年末年始が勝負になってしまいました。

経済とのバランスも重要でしょうが、堂々巡りになるようじゃ

ダメで難しいのは分かりますけど。

今日は急に休暇取得しました、詳しくは書けませんが近くまで

ｺﾛﾅが来ていることを痛感する情報があって、色々対応するだけ

でも大変で感染したらもう最悪の状況になるのがよく分かりま

した。

ｺﾛﾅの影響はありましたが自分はいつも通り朝から漕ぐことが

出来、天気もとてもよくﾊﾟﾝｸも無くｗ自転車日和でした。

午前中に帰宅し午後は、病院へ顎の半年振りなCT撮影行ってき

ましたが、顎の撮影なのに「ﾏｽｸは付けたままで！」と言われ少し

ﾋﾞｯｸﾘ鼻のﾜｲﾔｰは問題あるでしょうが布部分は関係ないんですね。

幸い骨の吸収率も殆ど1年前と変わらない程で安心できました、

このままの状態が続いてほしいと思います。

12/03（木）：今日も裏豪渓廻りで頑張ってきました。

　　　天の岩？って書いてました。

小田川の土手、平日は流石に工事車両が頻繁に行き来してます。

う～ん横長すぎですね、ｽﾏﾎ換えるはめになった後ですが写真ｻｲｽﾞ

の設定がよく分かりません。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/03（木）：110.00・4：30・　950・足守川-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-吉備高原

　　　　街道-県道57～日羽駅-国道180-下倉駅-県道54南下-新本郵便-

　　　　真備総合公園-小田川-柳井原小-倉敷大橋-遍照保育園-西富井-

　　　　南中-吉岡川-植松駅-千両街道-浦安

もう年末で後は無くなって来てますし、週末も雨はなさそうですが今日

休んだ仕事分に押されそうですけど、休めるときに休んだという事で

少しだけ頑張りますかね。

Black Friday

散財は敵なのに黒字の金曜日だそうです(笑)

寒さに突入する前のこの時期位からいつも手の親指の爪横

あたりが割れ始め非常に痛いのでﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをつけます。

先週通勤自転車漕いでいる時に普段はしないｽﾏﾎの持ち替え

をしているとｸﾘｰﾑのぬめりから手からｽﾙｯと画面から落ちて

しまい手帳型のｹｰｽではないため画面がﾊﾞｷﾊﾞｷに割れてしま

いました。

3年経過してもう少し使用を考えてましたがもうここで機種変。

SEも頭をよぎりましたがAquos sense4にあっさりと決定し

また分割払いの始まりです・・・

なんか使っていると顔認証とかもあるようで使っていくうちに

慣れるかな。

他に散財的にはAmazonでｹｰｽと保護ﾌｨﾙﾑを買うついでに少し

自転車ﾒﾝﾃ品を買った位に収まったのでまだましだったかな。

極寒になる前に乗れるだけと思い自転車はﾁｮｺﾁｮｺ漕いでます。

それでも今日は日中もあまり気温上がらずで鼻水も止まりま

せん～

早朝が暗く今の自分にはあまり路面が見えてないのか前回も

ﾘﾑ打ちや色んなもの踏んだりしているのでﾍﾟｰｽが上げれず

始めだけ元気な自分には丁度良いかなと、

まぁこれからですが寒くなると朝から乗ろうとするﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ

維持がむずいですねぇ。

11/25（水）：朝のﾁｮｲ乗り、小串辺りで折返し。

11/26（木）：前日同様戸建池で折返し、この日はまた霧～

11/28（土）：珍しく朝から風強めで山登り苦戦💦

　　　　何故かeﾊﾞｲｸの事が頭の中をよぎりｗ　良いな～

県道57号裏豪渓付近、日が照ると暖かいです。

後10㎞ﾁｮｲの所で・・・今回は金属片が刺さった典型的なﾊﾟﾝｸ。

少し急いで帰っていたのでまぁ焦らず帰ろう。

11/29（日）：漕ぎに出るのに寒さでちょっと怯みましたが何とか

　　　大芦高原廻りに。日曜なんで大型車両も居らず～

みすぼらしい風景に変貌してました。負の遺産にしか見えません、

上の写真も奥側は全てﾊﾟﾈﾙ。

展望台～途中のキャンプ場はテントが沢山あって賑わってました、

ｺﾛﾅ禍で流行ってるというのは本当みたい。

空も変わった雲模様でした、気持ちの良い景色。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/25（水）：　30.00・1：15・150・千両街道-小串折返し

11/26（木）：　30.00・1：15・150・千両街道-戸建池折返し

11/28（土）：110.00・4：45・　950・足守川北上-足守駅-

　　　国道429-吉備高原街道-県道57総社賀陽線南下-日羽駅-

　　　国道180下倉橋まで-県道54南下-大正池-新本郵便-

　　　真備総合公園-小田川-柳井原小-倉敷大橋-遍照保育園-

　　　南中-吉岡川東へ-彦崎駅-千両街道藤田-浦安

11/29（日）：110.00・5：00・1250・県庁-国道250東へ-

　　　高屋-新幹線高架下-上道駅-瀬戸駅-万富駅-松木-

　　　県道79-ｻｴｽﾀ-大芦高原-県道90-備作大橋-国道484-

　　　吉井IC-仁美小-仁堀西-布都美林間-県道468南下

　　　-五城小-ｶﾊﾞﾔ前-国道53南下-国立病院-商科大-済生会

　　　病院-城下筋-桑野

家族の誕生日月が続いて良いもの沢山食べれて幸せですｗ

食べれるうちが華ですよ。

来週は12月、自転車以外の身体を動かす行事も色々あって

用事済ませないといけません～

風邪だけは引かず、寒さに負けて漕ぐ気力が失せない様に

したけど・・・どうだろうか。

温い～服装難易度大

3連休な勤労感謝、旗日はついに今年最後の祝日になりました。

先週酷く暑かった週を引きずってしまった為か、連休早朝は冷え

込みはなしで、土曜朝と今朝なんてｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰは無で出発～

昨日の朝少しだけ寒く感じただけ。

それなのに自転車乗りの方は程んど見掛る事が少なかったような、

土曜なんて0、日曜5、今日は3台で漕いでる時間が少ないので

そんなもんかな～走ってる道がﾏﾆｱｯｸとも思いませんが・・・

腰想いで漕いでいるんですが何だか最近漕ぎ方が分からなくなって

きました💦

ので少し落ち着いて漕ぐようと反省。

11/21（土）：大腸検査後なので、お腹の調子がイマイチだった

　　　のですが、この日はｽｯｷﾘｗで朝出発もｽﾝﾅﾘだったのですが

　　　ほんの3㎞走った辺で、いつも通る所なのにｱｽﾌｧﾙﾄ舗装の

　　　大穴があってﾌﾛﾝﾄは何とかかわすもいきなりﾘｱのﾘﾑ打ち・・・

　　　6：15位でしたが早朝よりﾊﾟﾝｸ修理大会～薄暗くって嫌に

　　　なりﾃﾝｼｮﾝ⤵でしたが、幸い寒さが大したことなかったし

　　　これも与えられた運命ｗ

　　　ﾒﾝﾀﾙ鍛えられたなって感じでした。　

乗る気を損ないそうでしたが一旦帰って仕切り直し。その時修理し

ようかと確認しましたが、穴が大きすぎ・・・

廃棄してﾂｰﾙﾎﾞｯｸｽにｽﾍﾟｱ入れて即北方面へ。

ﾄﾞｲﾂの森方面から建部と考えてましたが、出ばな挫かれていたので

予定変更ｶﾊﾞﾔ前から金川駅方面よりｼｮｰﾄｶｯﾄで奥吉備街道漕ぎ、

途中の円城。自転車0

11/22（日）：月曜の祭日は買い物とかの用事もあったので、この日

　　　は漕いどこうと久々の矢掛～裏豪渓を狙って漕ぎ出しましすが

　　　何となくこの日は疲労感に押されﾎﾟﾀる事に・・・

　　　写真は石井家住宅で重要文化財らしいです。

鬼ヶ岳付近。

鬼ヶ岳ﾀﾞﾑですが工事をするためなのでしょう、水が殆ど抜かれて

水門が丸裸で周りも岩だらけの地肌が見えてました。

この後は180号～裏豪渓でもう一度豪渓の紅葉見てから180号に

戻って帰ろうと考えてたのに何故が吉備高原街道走ってしまい・・・

風向きも予報と違い南風に近く逆風、帰りがけはもう瀕死状態に。

11/23（月）：近場の定番ｺｰｽ鷲羽山と思ってましたが、寒くなる前

　　　に北方面には行っとかないとという事で日応寺～足守を設定、

　　　日応寺ﾄﾝﾈﾙ。

その後ｼﾝﾄﾞｲ県道72岡山賀陽線を走り抜け、黒谷ﾀﾞﾑ。

10時前帰宅しﾒﾝﾃ後、うちの大蔵大臣の好みなお店、いざ山留へ

go toクーポン使えるので昼から散財ｗ

その後洋服の青山さんに立寄り自身の仕事着を調達～ｸｰﾎﾟﾝとか

ﾎﾟｲﾝﾄとかで合計金額1/4の値段で購入～ムチャ( ﾟДﾟ)

今青山さんも厳しい状況ですよね。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/19（木）：　35.00・1：15・　100・千両街道-飽浦-児島大橋

　　　この日は終始霧が濃く乗り始めは特に躊躇しましたが何とか

　　　漕ぎ始めたもののｼｰﾙﾄﾞが霧で曇り使えず、自転車ビシャコに

　　　なるしこういう状況が把握できない日の無理はダメですね。

11/21（土）：100.00・4：00・　850・後楽園-玉柏駅-牧山駅-

　　　ｶﾊﾞﾔ前-金川駅-大谷西緑地手前-熊見ﾄﾝﾈﾙ-建部小-奥吉備街道-

　　　円城-国道429南下-加茂川-黒谷ﾀﾞﾑ-足守川南下-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-

　　　加茂小-撫川-当新田-浦安西

11/22（日）：130.00・5：45・1050・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　西富井駅-中島-遍照こども園-倉敷大橋-柳井原小-備南街道-

　　　小田川西へ-矢掛町-石井家住宅-県道35北上-鬼が岳ﾀﾞﾑ-

　　　県道293-玉川町増原-備中広瀬駅-国道180南下-日羽駅-

　　　裏豪渓-宮地-吉備高原街道-国道429南下-大井小-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-

　　　加茂小-撫川-当新田-浦安西

11/23（月）：　70.00・3：00・　550・ｼﾝﾎﾆｰﾎｰﾙ-総合ｸﾞﾗﾝﾄﾞ-

　　　岡山商科大-横井小-県道237日応寺栢谷線-空港-県道72-

　　　黒谷ﾀﾞﾑ-足守川南下-加茂小-撫川-当新田-浦安西

先週の検査では2㎜程度のﾎﾟﾘｰﾌﾟ2つあっただけで他は何とも

なさそう・・・先生の説明もブッキラボウだったので面白く

なかったのかｗ

まずは一安心しました、今度は年末に健康診断ありで又同じ

こと言われるんでしょうね～（悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・・・）

そろそろ寒くなってくるな～風邪にもｺﾛﾅにも気を付けて

年末に向け過ごしたいと思います。

精一杯こんなもんです

朝が寒くなってきてますがこの週末は非常に天気も良く

昼前後からすごく暖かい日でした。

朝の山は流石に堪えますけど必死に登っていればなんとか。 

2日共自転車にﾊﾏｯてましたが、気力と腰も漕げる状態で

ありがたい事に毎週殆ど漕げて幸せな事です、ハイ。

それでもｺﾛﾅの事もあり、まぁ前から自転車放置したまま店

に入って昼食を頂くというのがどうかと思っており、そもそも

午前中がﾒｲﾝで漕ぐ事に。

なので朝のお犬様の散歩もあるわけで、帰宅後昼食を目指し

今精いっぱい漕いで6時間前後の150㎞程度となる訳です。

これだけ漕ぐとお腹いっぱいで十分ですけど(笑)

先週は水曜が休みで漕いだのに何故か金曜もちょっと。

11/13（金）：戸建池降りた付近の八浜町方面

日曜は朝一の新幹線へ大蔵大臣を送らなければならず土曜は

少し頑張って午前中使い美作方面を廻ってきました。

11/14（土）：ｶﾊﾞﾔ過ぎの旭川。

やまなみ街道、結構暖かいというか恐らく気温計壊れて8℃。

霧が結構濃くて走るとﾍﾙﾒｯﾄとか含めこうなります、濡れる時期に。

この辺迄ず～っと向かい風、弱風ですが当然自分には堪えます。

この後湯郷のゆ～らぎ橋前を10：00に通るも噴水無し・・・

今は止めてるんでしょうか。

これが精一杯ですね。途中シンドイのはあったのですが、そんなに

垂れることなく帰還でき、やった感味わう事が出来ました～

11/15（日）：早朝大蔵大臣送り、ｺﾛﾅ対応だけは気を付けて～

送り後お犬様の散歩したりで珍しく明るくなってからの出発に、

足守川の引舟橋手前の土手工事が半年位掛ってやっと完成～

通行可となってました。

う～ん、今日腰の調子もｲﾏｲﾁ、足の疲労感もありﾒﾝﾀﾙ↷でした

が誤魔化しながらの100㎞で内容の薄い漕ぎっぷりでした・・・

夏にこけてた峠のﾘﾍﾞﾝｼﾞで再度県道71を建部へ抜ける所にちょっと

綺麗な銀杏をバックに。

宇甘渓も4日前とはちょっと違って色付きも良くなってましたよ。

山の中なので日が山陰になり直射日光が届くまで暖かさがお預け

になり上着は離せません、霧もありますし。

帰宅後の腰のケアも少ししとかないと・・・忙しいｗ

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/13（金）：1：15・　35.00・　50・千両街道-戸建池-空港

11/14（土）：6：00・150.00・1200・旭川北上（後楽園-玉柏駅-

　　　牧山駅-ｶﾊﾞﾔ前）-五城小学校-県道255北上-やまなみ街道1/2-

　　　県道52北上（柵原大戸郵便-北和気郵便-高取保育園）-

　　　太平台-作州街道-ﾛｰｿﾝ杉原店-県道51-388号南下美作消防-

　　　ゆ～らぎ橋-国道374南下-ﾊﾋﾟﾏｰﾄ吉井-国道484吉井IC-ﾄﾞｲﾂの森-

　　　県道27南下-ゆめﾀｳﾝ山陽-山陽IC-浮田小-新幹線高架下-百間川-

　　　堀替橋-桑野

11/15（日）：4：45・105.00・　850・足守川北上（撫川-加茂小-

　　　足守駅-黒谷ﾀﾞﾑ-国道429-県道31宇甘渓-朝日塾-県道71-

　　　建部町富沢-建部中-国道484-県道468南下石上布都魂神社-

　　　五城小-ｶﾊﾞﾔTT南下-玉柏駅-後楽園

実は明日も休日取得してますが、これから検査前の下剤を飲み続

ける事になり明日は厄介な大腸検査に💦

お腹下すと当分お腹の調子が悪いので嫌なのですがカメラ入れた

のが5年も前、その上嫌な兆候もありますので一応確認で仕方なし

明日は医師に託すしかありません。

休みとって自転車乗れないなんて久々です・・・

お腹痛くなるの嫌ですね～

今時期の休み最高

皆様お疲れ様です。

本日休み取りました・・・ではなく、会社が休みで天気も良く

この時期ならではの気候の中で午前ﾒｲﾝで凝りもせず漕いでま

いりました。

流石に朝は寒くなってｶﾞｰﾐﾝ温度では最低が1℃に。

なので体感的な寒さは身に染みるようになってきましたが漕げば

体は温まりｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着た状態で頑張ってます。

この時期と言えば紅葉ですが真庭等では見頃はとうに迎えており

後は近場はどうなっているかで今日は宇甘渓に矛先向けて廻って

来ました。

結果としては山はまだ緑が多く一部で紅葉しているかなぁ～な

感じでした。

宇甘渓の橋付近、紅葉しない気が多いのか。

手前の駐車場付近のもみじ。

県道31号のいつものもみじ。

展望広場、ですがここはあまり良い景色じゃないですね。

国道429は気持ち良く下ってると法面工事の為片側通行部分あり、

みち停あさひ。

この後は頑張って時計回りにやまなみ経由。

今日は結構足腰に疲労きました～💦

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/11（水）：140.00・5：45・1100・旭川北上（後楽園-玉柏駅-

　　　牧山駅-ｶﾊﾞﾔ工場前-国道53）金川駅-県道31北上宇甘渓-

　　　国道429-円城-みち停あさひ-秀実小-打穴中郵便-亀甲駅-

　　　やまなみ街道2/3-国道484-ﾄﾞｲﾂの森-県道27南下（笹岡小-

　　　赤坂支所-赤磐市消防-山陽IC）県道220沼瀬戸線-新幹線

　　　高架下-百間川-堀替橋-桑野

追込むことできずに心拍はなかなか上がりません・・・

ﾊﾟﾜﾒの無いときは速度の色付き表示になります。

新品ﾀｲﾔのおかげで転がりが良いと感じてます、乗り心地も〇

ﾎｲｰﾙ回転が少し悪くなってきたかな～な感じなのでﾊﾌﾞﾒﾝﾃを

自分で出来たらやってみたいけど時間見つけてYouTubeとか

みて挑戦してみようかと思ってます。

ﾜｸﾁﾝとかがないともう終息なんて到底考えられない状況になって

きてませんか。

予防方法はあらかた分かってきているので皆でちゃんと守って

行動しないと、もっと大変なことになりませんかね・・・

にしても、沖縄にはいきたいと思うのですがgo to Travel見ると

そりゃ～とっても安くいけて、誘惑に負けそうになりますけど。　

さて今晩はこの後、鍼灸行って様子伺いになります、やってる

時が気持ちいいのでそれだけでも助かります。

140㎞漕ぎましたが少しは腰痛が違って来てるような気が・・・

漕ぎ方を意識的に変えたのも良い傾向かな。

今週末の紅葉ﾁｪｯｸは何処にしようか( ´∀｀ )