Black Friday

散財は敵なのに黒字の金曜日だそうです(笑)

寒さに突入する前のこの時期位からいつも手の親指の爪横

あたりが割れ始め非常に痛いのでﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをつけます。

先週通勤自転車漕いでいる時に普段はしないｽﾏﾎの持ち替え

をしているとｸﾘｰﾑのぬめりから手からｽﾙｯと画面から落ちて

しまい手帳型のｹｰｽではないため画面がﾊﾞｷﾊﾞｷに割れてしま

いました。

3年経過してもう少し使用を考えてましたがもうここで機種変。

SEも頭をよぎりましたがAquos sense4にあっさりと決定し

また分割払いの始まりです・・・

なんか使っていると顔認証とかもあるようで使っていくうちに

慣れるかな。

他に散財的にはAmazonでｹｰｽと保護ﾌｨﾙﾑを買うついでに少し

自転車ﾒﾝﾃ品を買った位に収まったのでまだましだったかな。

極寒になる前に乗れるだけと思い自転車はﾁｮｺﾁｮｺ漕いでます。

それでも今日は日中もあまり気温上がらずで鼻水も止まりま

せん～

早朝が暗く今の自分にはあまり路面が見えてないのか前回も

ﾘﾑ打ちや色んなもの踏んだりしているのでﾍﾟｰｽが上げれず

始めだけ元気な自分には丁度良いかなと、

まぁこれからですが寒くなると朝から乗ろうとするﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ

維持がむずいですねぇ。

11/25（水）：朝のﾁｮｲ乗り、小串辺りで折返し。

11/26（木）：前日同様戸建池で折返し、この日はまた霧～

11/28（土）：珍しく朝から風強めで山登り苦戦💦

　　　　何故かeﾊﾞｲｸの事が頭の中をよぎりｗ　良いな～

県道57号裏豪渓付近、日が照ると暖かいです。

後10㎞ﾁｮｲの所で・・・今回は金属片が刺さった典型的なﾊﾟﾝｸ。

少し急いで帰っていたのでまぁ焦らず帰ろう。

11/29（日）：漕ぎに出るのに寒さでちょっと怯みましたが何とか

　　　大芦高原廻りに。日曜なんで大型車両も居らず～

みすぼらしい風景に変貌してました。負の遺産にしか見えません、

上の写真も奥側は全てﾊﾟﾈﾙ。

展望台～途中のキャンプ場はテントが沢山あって賑わってました、

ｺﾛﾅ禍で流行ってるというのは本当みたい。

空も変わった雲模様でした、気持ちの良い景色。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/25（水）：　30.00・1：15・150・千両街道-小串折返し

11/26（木）：　30.00・1：15・150・千両街道-戸建池折返し

11/28（土）：110.00・4：45・　950・足守川北上-足守駅-

　　　国道429-吉備高原街道-県道57総社賀陽線南下-日羽駅-

　　　国道180下倉橋まで-県道54南下-大正池-新本郵便-

　　　真備総合公園-小田川-柳井原小-倉敷大橋-遍照保育園-

　　　南中-吉岡川東へ-彦崎駅-千両街道藤田-浦安

11/29（日）：110.00・5：00・1250・県庁-国道250東へ-

　　　高屋-新幹線高架下-上道駅-瀬戸駅-万富駅-松木-

　　　県道79-ｻｴｽﾀ-大芦高原-県道90-備作大橋-国道484-

　　　吉井IC-仁美小-仁堀西-布都美林間-県道468南下

　　　-五城小-ｶﾊﾞﾔ前-国道53南下-国立病院-商科大-済生会

　　　病院-城下筋-桑野

家族の誕生日月が続いて良いもの沢山食べれて幸せですｗ

食べれるうちが華ですよ。

来週は12月、自転車以外の身体を動かす行事も色々あって

用事済ませないといけません～

風邪だけは引かず、寒さに負けて漕ぐ気力が失せない様に

したけど・・・どうだろうか。

温い～服装難易度大

3連休な勤労感謝、旗日はついに今年最後の祝日になりました。

先週酷く暑かった週を引きずってしまった為か、連休早朝は冷え

込みはなしで、土曜朝と今朝なんてｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰは無で出発～

昨日の朝少しだけ寒く感じただけ。

それなのに自転車乗りの方は程んど見掛る事が少なかったような、

土曜なんて0、日曜5、今日は3台で漕いでる時間が少ないので

そんなもんかな～走ってる道がﾏﾆｱｯｸとも思いませんが・・・

腰想いで漕いでいるんですが何だか最近漕ぎ方が分からなくなって

きました💦

ので少し落ち着いて漕ぐようと反省。

11/21（土）：大腸検査後なので、お腹の調子がイマイチだった

　　　のですが、この日はｽｯｷﾘｗで朝出発もｽﾝﾅﾘだったのですが

　　　ほんの3㎞走った辺で、いつも通る所なのにｱｽﾌｧﾙﾄ舗装の

　　　大穴があってﾌﾛﾝﾄは何とかかわすもいきなりﾘｱのﾘﾑ打ち・・・

　　　6：15位でしたが早朝よりﾊﾟﾝｸ修理大会～薄暗くって嫌に

　　　なりﾃﾝｼｮﾝ⤵でしたが、幸い寒さが大したことなかったし

　　　これも与えられた運命ｗ

　　　ﾒﾝﾀﾙ鍛えられたなって感じでした。　

乗る気を損ないそうでしたが一旦帰って仕切り直し。その時修理し

ようかと確認しましたが、穴が大きすぎ・・・

廃棄してﾂｰﾙﾎﾞｯｸｽにｽﾍﾟｱ入れて即北方面へ。

ﾄﾞｲﾂの森方面から建部と考えてましたが、出ばな挫かれていたので

予定変更ｶﾊﾞﾔ前から金川駅方面よりｼｮｰﾄｶｯﾄで奥吉備街道漕ぎ、

途中の円城。自転車0

11/22（日）：月曜の祭日は買い物とかの用事もあったので、この日

　　　は漕いどこうと久々の矢掛～裏豪渓を狙って漕ぎ出しましすが

　　　何となくこの日は疲労感に押されﾎﾟﾀる事に・・・

　　　写真は石井家住宅で重要文化財らしいです。

鬼ヶ岳付近。

鬼ヶ岳ﾀﾞﾑですが工事をするためなのでしょう、水が殆ど抜かれて

水門が丸裸で周りも岩だらけの地肌が見えてました。

この後は180号～裏豪渓でもう一度豪渓の紅葉見てから180号に

戻って帰ろうと考えてたのに何故が吉備高原街道走ってしまい・・・

風向きも予報と違い南風に近く逆風、帰りがけはもう瀕死状態に。

11/23（月）：近場の定番ｺｰｽ鷲羽山と思ってましたが、寒くなる前

　　　に北方面には行っとかないとという事で日応寺～足守を設定、

　　　日応寺ﾄﾝﾈﾙ。

その後ｼﾝﾄﾞｲ県道72岡山賀陽線を走り抜け、黒谷ﾀﾞﾑ。

10時前帰宅しﾒﾝﾃ後、うちの大蔵大臣の好みなお店、いざ山留へ

go toクーポン使えるので昼から散財ｗ

その後洋服の青山さんに立寄り自身の仕事着を調達～ｸｰﾎﾟﾝとか

ﾎﾟｲﾝﾄとかで合計金額1/4の値段で購入～ムチャ( ﾟДﾟ)

今青山さんも厳しい状況ですよね。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/19（木）：　35.00・1：15・　100・千両街道-飽浦-児島大橋

　　　この日は終始霧が濃く乗り始めは特に躊躇しましたが何とか

　　　漕ぎ始めたもののｼｰﾙﾄﾞが霧で曇り使えず、自転車ビシャコに

　　　なるしこういう状況が把握できない日の無理はダメですね。

11/21（土）：100.00・4：00・　850・後楽園-玉柏駅-牧山駅-

　　　ｶﾊﾞﾔ前-金川駅-大谷西緑地手前-熊見ﾄﾝﾈﾙ-建部小-奥吉備街道-

　　　円城-国道429南下-加茂川-黒谷ﾀﾞﾑ-足守川南下-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-

　　　加茂小-撫川-当新田-浦安西

11/22（日）：130.00・5：45・1050・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　西富井駅-中島-遍照こども園-倉敷大橋-柳井原小-備南街道-

　　　小田川西へ-矢掛町-石井家住宅-県道35北上-鬼が岳ﾀﾞﾑ-

　　　県道293-玉川町増原-備中広瀬駅-国道180南下-日羽駅-

　　　裏豪渓-宮地-吉備高原街道-国道429南下-大井小-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-

　　　加茂小-撫川-当新田-浦安西

11/23（月）：　70.00・3：00・　550・ｼﾝﾎﾆｰﾎｰﾙ-総合ｸﾞﾗﾝﾄﾞ-

　　　岡山商科大-横井小-県道237日応寺栢谷線-空港-県道72-

　　　黒谷ﾀﾞﾑ-足守川南下-加茂小-撫川-当新田-浦安西

先週の検査では2㎜程度のﾎﾟﾘｰﾌﾟ2つあっただけで他は何とも

なさそう・・・先生の説明もブッキラボウだったので面白く

なかったのかｗ

まずは一安心しました、今度は年末に健康診断ありで又同じ

こと言われるんでしょうね～（悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・・・）

そろそろ寒くなってくるな～風邪にもｺﾛﾅにも気を付けて

年末に向け過ごしたいと思います。

精一杯こんなもんです

朝が寒くなってきてますがこの週末は非常に天気も良く

昼前後からすごく暖かい日でした。

朝の山は流石に堪えますけど必死に登っていればなんとか。 

2日共自転車にﾊﾏｯてましたが、気力と腰も漕げる状態で

ありがたい事に毎週殆ど漕げて幸せな事です、ハイ。

それでもｺﾛﾅの事もあり、まぁ前から自転車放置したまま店

に入って昼食を頂くというのがどうかと思っており、そもそも

午前中がﾒｲﾝで漕ぐ事に。

なので朝のお犬様の散歩もあるわけで、帰宅後昼食を目指し

今精いっぱい漕いで6時間前後の150㎞程度となる訳です。

これだけ漕ぐとお腹いっぱいで十分ですけど(笑)

先週は水曜が休みで漕いだのに何故か金曜もちょっと。

11/13（金）：戸建池降りた付近の八浜町方面

日曜は朝一の新幹線へ大蔵大臣を送らなければならず土曜は

少し頑張って午前中使い美作方面を廻ってきました。

11/14（土）：ｶﾊﾞﾔ過ぎの旭川。

やまなみ街道、結構暖かいというか恐らく気温計壊れて8℃。

霧が結構濃くて走るとﾍﾙﾒｯﾄとか含めこうなります、濡れる時期に。

この辺迄ず～っと向かい風、弱風ですが当然自分には堪えます。

この後湯郷のゆ～らぎ橋前を10：00に通るも噴水無し・・・

今は止めてるんでしょうか。

これが精一杯ですね。途中シンドイのはあったのですが、そんなに

垂れることなく帰還でき、やった感味わう事が出来ました～

11/15（日）：早朝大蔵大臣送り、ｺﾛﾅ対応だけは気を付けて～

送り後お犬様の散歩したりで珍しく明るくなってからの出発に、

足守川の引舟橋手前の土手工事が半年位掛ってやっと完成～

通行可となってました。

う～ん、今日腰の調子もｲﾏｲﾁ、足の疲労感もありﾒﾝﾀﾙ↷でした

が誤魔化しながらの100㎞で内容の薄い漕ぎっぷりでした・・・

夏にこけてた峠のﾘﾍﾞﾝｼﾞで再度県道71を建部へ抜ける所にちょっと

綺麗な銀杏をバックに。

宇甘渓も4日前とはちょっと違って色付きも良くなってましたよ。

山の中なので日が山陰になり直射日光が届くまで暖かさがお預け

になり上着は離せません、霧もありますし。

帰宅後の腰のケアも少ししとかないと・・・忙しいｗ

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/13（金）：1：15・　35.00・　50・千両街道-戸建池-空港

11/14（土）：6：00・150.00・1200・旭川北上（後楽園-玉柏駅-

　　　牧山駅-ｶﾊﾞﾔ前）-五城小学校-県道255北上-やまなみ街道1/2-

　　　県道52北上（柵原大戸郵便-北和気郵便-高取保育園）-

　　　太平台-作州街道-ﾛｰｿﾝ杉原店-県道51-388号南下美作消防-

　　　ゆ～らぎ橋-国道374南下-ﾊﾋﾟﾏｰﾄ吉井-国道484吉井IC-ﾄﾞｲﾂの森-

　　　県道27南下-ゆめﾀｳﾝ山陽-山陽IC-浮田小-新幹線高架下-百間川-

　　　堀替橋-桑野

11/15（日）：4：45・105.00・　850・足守川北上（撫川-加茂小-

　　　足守駅-黒谷ﾀﾞﾑ-国道429-県道31宇甘渓-朝日塾-県道71-

　　　建部町富沢-建部中-国道484-県道468南下石上布都魂神社-

　　　五城小-ｶﾊﾞﾔTT南下-玉柏駅-後楽園

実は明日も休日取得してますが、これから検査前の下剤を飲み続

ける事になり明日は厄介な大腸検査に💦

お腹下すと当分お腹の調子が悪いので嫌なのですがカメラ入れた

のが5年も前、その上嫌な兆候もありますので一応確認で仕方なし

明日は医師に託すしかありません。

休みとって自転車乗れないなんて久々です・・・

お腹痛くなるの嫌ですね～

今時期の休み最高

皆様お疲れ様です。

本日休み取りました・・・ではなく、会社が休みで天気も良く

この時期ならではの気候の中で午前ﾒｲﾝで凝りもせず漕いでま

いりました。

流石に朝は寒くなってｶﾞｰﾐﾝ温度では最低が1℃に。

なので体感的な寒さは身に染みるようになってきましたが漕げば

体は温まりｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着た状態で頑張ってます。

この時期と言えば紅葉ですが真庭等では見頃はとうに迎えており

後は近場はどうなっているかで今日は宇甘渓に矛先向けて廻って

来ました。

結果としては山はまだ緑が多く一部で紅葉しているかなぁ～な

感じでした。

宇甘渓の橋付近、紅葉しない気が多いのか。

手前の駐車場付近のもみじ。

県道31号のいつものもみじ。

展望広場、ですがここはあまり良い景色じゃないですね。

国道429は気持ち良く下ってると法面工事の為片側通行部分あり、

みち停あさひ。

この後は頑張って時計回りにやまなみ経由。

今日は結構足腰に疲労きました～💦

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/11（水）：140.00・5：45・1100・旭川北上（後楽園-玉柏駅-

　　　牧山駅-ｶﾊﾞﾔ工場前-国道53）金川駅-県道31北上宇甘渓-

　　　国道429-円城-みち停あさひ-秀実小-打穴中郵便-亀甲駅-

　　　やまなみ街道2/3-国道484-ﾄﾞｲﾂの森-県道27南下（笹岡小-

　　　赤坂支所-赤磐市消防-山陽IC）県道220沼瀬戸線-新幹線

　　　高架下-百間川-堀替橋-桑野

追込むことできずに心拍はなかなか上がりません・・・

ﾊﾟﾜﾒの無いときは速度の色付き表示になります。

新品ﾀｲﾔのおかげで転がりが良いと感じてます、乗り心地も〇

ﾎｲｰﾙ回転が少し悪くなってきたかな～な感じなのでﾊﾌﾞﾒﾝﾃを

自分で出来たらやってみたいけど時間見つけてYouTubeとか

みて挑戦してみようかと思ってます。

ﾜｸﾁﾝとかがないともう終息なんて到底考えられない状況になって

きてませんか。

予防方法はあらかた分かってきているので皆でちゃんと守って

行動しないと、もっと大変なことになりませんかね・・・

にしても、沖縄にはいきたいと思うのですがgo to Travel見ると

そりゃ～とっても安くいけて、誘惑に負けそうになりますけど。　

さて今晩はこの後、鍼灸行って様子伺いになります、やってる

時が気持ちいいのでそれだけでも助かります。

140㎞漕ぎましたが少しは腰痛が違って来てるような気が・・・

漕ぎ方を意識的に変えたのも良い傾向かな。

今週末の紅葉ﾁｪｯｸは何処にしようか( ´∀｀ )

たまの雨も

 土曜は思ったより降ったり止んだりが続き、結局外漕ぎは出来ず。

ｲﾝﾄﾞｱを少しやって後の時間は車庫の掃除とかボツボツやり。

今日は朝から行けると踏んでいたのですが、霧も濃く路面が完全に

濡れ水溜まりもあるような状態、その後はよく晴れて路面も乾いた

んですけど朝一から漕げないとね～

朝からﾗｲﾄﾞはあきらめ珍しく2日連続ｲﾝﾄﾞｱとなりました。

まぁゆったり、たまの雨も良いですね。

11/07（土）：昼にﾗｰﾒﾝ屋さんと3年ほど使っているﾌﾙﾌｨﾝｶﾞｰｸﾞﾛｰﾌﾞ

が破れかけもあって下中野にあるmont-bellにも立ち寄りました。

久しぶりの入店でしたが相変わらず良いものが沢山あって目移り
しますが、まぁ良いものは高いので(笑)

本当は掌のﾊﾟｯﾄﾞがｶﾝｶﾞﾙｰ皮のそれでもお安めなｸﾘﾏﾊﾞﾘｱｻｲｸﾙｸﾞﾛｰﾌﾞ
ってやつを求めてましたが店頭や在庫にもなく、下の写真のお高目

なｳｨﾝﾄﾞｽﾄｯﾊﾟｰｻｲｸﾙｸﾞﾛｰﾌﾞになってしまいました。

冬用のゴツイ手袋はﾊﾟｰﾙがあるのでこの冬何処まで使えるかこっち

の軽くて使い易そうなやつで試してみます。

11/08（日）：天気予報通り一日晴れたので路面の渇きも良くｲﾝﾄﾞｱ

　　　後いつもの周回ｺｰｽ+寄り道程度の貝殻山へ実走。

　　　貝殻山に上がるといつも同じ所で撮っているので違う場所で。

山の影はまだ路面濡れていたので下る時は用心してと。

短距離でしたが沢山の自転車乗りの方とすれ違い、この日はむちゃ

暖かくなって自分も夏服出す羽目になり、すれ違う人で半パンの方

もいました。

まだ暑くなったりがあるんでしょうか夜は風も強くなってきており

寒くなるかもなので病院行かない様風邪だけは注意です。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/07（土）：ｲﾝﾄﾞｱ・2時間ﾁｮｯﾄ（動画：GCN+ケンタさん）

11/08（日）：ｲﾝﾄﾞｱ・2時間ﾁｮｯﾄ（動画：GCN+ケンタさん）
　40.00・2：00・　550・千両街道-八浜-小串-貝殻山-岡南大橋

ﾆｭｰｽは大統領選挙の事ばかりですがトランプさんも退き際も大事

だと思いますけどね。

後ｺﾛﾅがこの辺でも今までになく患者数も増えておりもう少し恐怖心

を持って日々の生活すべきじゃね？と思ってしまいます。

アメリカ大統領選挙

皆さんお疲れ様です。

本日は天気が良かったのでお休み頂きました！上手く休日取得

できたのも自分のおかげ(笑)

今朝の最低温度がｶﾞｰﾐﾝ読みで0℃指してました、寒くなってき

ましたが今日は9時以降でしたが漕げば気持ちの良い日でした。

現在選挙拮抗しているようです、自分予想ではバイデンさんが勝つ

のではないかと。トランプさんはハッキリとした政策は良かったです

が色々裏目にでた内容がイマイチだったのかもしれませんが経済面

では有能な方なんだと思います。

ただ怖いのが支持している方や色んな考えの方がいて暴動等の恐れ

があって選挙に対する考えが国毎で違いますね。

火曜は文化の日で祭日、雨上がり後だったので所々水溜まりが

あり避けながらでありましたがﾁｪｰﾝはやっぱよく汚れます～

この日はお節の注文で珍しく自分も市内へ。ついででしたが北海道

の物産と観光展でこの岡山に来て初めて行ってきました。

最終日だったからなのか人も出店も少な目な？感じでしたが少しだけ

買物出来て満足。

その前に金ﾊﾞｸというﾛｰｶﾙ番組でやってたｱｰｹｰﾄﾞ街にある蕎麦屋さんへ。

珍しいﾒﾆｭｰもあって面白かったのですがただなんぼ忙しいからと言って

1時間以上待たされたのは頂けませんでした。

蕎麦出す時も「お待ちどう様でした～」といたって普通に・・・

大変お待たせとか言いようがあろうに、自転車乗った後だったので

空腹で死ぬかと思いました、もうぜって～行かねｗ

11/03（火）：午前中の帰宅厳守のためｼｮｰﾄｺｰｽを意識してました。

　　　　高梁に抜ける県道54倉敷美袋線にある大正池。この後国道180

　　　　南下後豪渓手前を足守に抜け足早に帰宅～

岡山天満屋北海道展でチーズ、チョコレート等購入後

大蔵大臣が久々のwedgwoodで散財～良いものは高いんですね；；

11/04（水）：低めの気温となりましたが終日直射日光が注ぎ山で漕ぐ

　　　頃はとても気持ちの良い日でした。

　　　久々の成羽方面めざし吉備高原街道へ。撮影後立掛けてた自転車を

　　　またｺｹかしてしまいﾌﾚｰﾑにまた傷・・・

下の3枚とも鬼ヶ嶽手前の美山川付近の紅葉。

少しは色付き始めてます。

眩しい～

鬼ヶ岳ﾀﾞﾑ。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/03（火）：100.00・4：00・　650・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　　西富井駅-遍照保育園-倉敷大橋-柳井原小-小田川-吉備真備駅-

　　　　真備総合公園-県道54北上-新本郵便局-大正池-国道180南下-

　　　　総社賀陽線-池田小-県道76足守-足守川南下-加茂小-南警察-

　　　　浦安-岡南飛行場

11/04（水）：130.00・5：30・1250・足守川北上-国道429-

　　　　吉備高原街道-大和郵便局-楢井ﾀﾞﾑ-高梁ﾙｰﾌﾟ-国道313成羽-

　　　　落合小学校-県道35南下-鬼ヶ嶽-県道80上高末総社線-新本郵便-

　　　　県道54南下-真備総合公園-小田川-柳井原小-倉敷大橋-遍照保育園-

　　　　西富井駅-吉岡川-植松駅-千両街道-浦安

今日も鍼灸行ってきましたが、初のお灸をして頂きました。これまでも

効能を探りながらでの対応になるので針指す毎に屈伸とかしての痛み様子

を聞いてくれます。

お灸が効いたのか少し楽な感覚があったので少し短めの診療でした。

このまま少しづつでも楽に感じる時間が長くなってくれれば御の字です。

漕ぎ方も少し変えてきた成果はあるのかなぁ～分かりませんけど。

あ～思えばタイヤの影響も少なからずあるのでしょう、皮むきが終わった

ばかりですが緩めな登坂や、足を止めての下りなど顕著に転がりの良さ

を体感できるくらいなので腰にも影響はあったのではないかと。

23ⅭのGP5000は軽量とはいきませんがｸｯｼｮﾝ性もよく使い勝手が良好～

霧の季節へ

土曜は少し冷え込み秋物のジャージに衣換えになり、ﾊﾟﾝﾂのみ夏用長

ズボンになりました。

昨日も今日も山では霧が発生して朝方の直射日光の邪魔をします。

8℃程度の気温ですが直射日光無いとなかなかｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを脱げません。

季節的にも野焼きの煙の臭い、それと蜘蛛の巣が結構絡んでくるように

もなり冬前の時期へ。

冬前にｻﾝﾊﾞｰへ自転車積んで紅葉見に蒜山高原でも行けば最高でしょうが、

腰回りが良くないので非常に残念。

10/31（土）：備前市総合運動公園からの久々井湾。

 立掛けてた自転車ｺｹ・・・閑谷学校。

閑谷神社、一部紅葉始まりでしたが銀杏とかまだ。

毎度の和気赤磐ﾄﾝﾈﾙ。

赤坂CG望む農道、この辺来ると暖かくなってきました。

11/01（日）：この日も東方面、また来てしまった上の写真と同位置

県道257北上し石という付近、この霧で日光遮られ鼻水止まらない。

前回ﾌﾞﾛｸﾞ書きましたが、ﾀｲﾔｻｲﾄﾞの劣化が始っており

下りで安心して命預けれませんｗ

因みに下写真の傷は裏まで貫通してたので即交換して良かった。

ﾛｰﾃはしてましたが、ﾘｱのｽﾘｯﾌﾟｻｲﾝも出始めで良く乗った～

今回選んだのもGP5000にしました。ﾄｰｹﾝに入れたMICHELIN POWER 

TIME TRIALの23Ⅽと悩んだんですが、軽量なﾐｼｭﾗﾝでは23Ⅽだとﾘﾑ打ち

し易いかと思い耐久性重視のこちらで。

今回計量は201g、前回は210gで良い方の誤差でした。

乗り味はお墨付きで、このﾀｲﾔは既に2回経験済なのでｻｲﾄﾞｶｯﾄとか無く

運よくキッチリ使えたら良いと思います。

凡例：総距離（㎞）・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/30（金）：　35.00・1：15・150・児島湖一周+空港

　　　早朝だったのでﾐﾗｰ越しに自転車のﾗｲﾄかと思っていたら

　　　軽い挨拶がてら千両街道中盤で抜かれ、少し着いていく

　　　か～で、いつも行く八浜の峠戸建池まで一緒になってし

　　　まいましたが、リュックを背負って同速度なので向こう

　　　の方が完全に上手・・・恐らく40代前半の方でした

　　　心拍160は久々でやっぱ早い人と走ると追込めます。

10/31（土）：120.00・5：15・1200・岡南大橋-百間川-堀替橋-

　　　砂川-西大寺緑花公園-箕輪橋-県道83国府小-県道39東鶴山小-

　　　備前市総合運動公園-備前片上駅-閑谷学校-熊山駅方面農道-

　　　英国庭園-ツル・嵐の湯-農道-笹岡小-ﾄﾞｲﾂの森前-県道225-

　　　布都美林間学校-県道468南下-五城小-ｶﾊﾞﾔTT-後楽園-福浜中

11/01（日）：105.00・4：15・　650・旭川北上-不覚にも第一日曜

　　　で京橋朝一前通過スッカリ11月なったの忘れて通過💦-玉柏駅-

　　　桜ケ丘-熊山IC-英国庭園-ツル・嵐の湯-農道-県道257惣分-吉井IC-

　　　国道374南下和気橋-熊山駅-吉井川南下（長船温泉、村田製作、

　　　雄川橋、西大寺）-操南中-岡南大橋

今週は飛び石祭日な文化の日がありますので、もうじき来る冬に備え？

天気次第ですけどｽﾞﾙ休み取れればな～ｗ

先日から少し漕ぐときの意識を変えており少し引き足と腰と背骨を屈折

させないように。

筋肉痛の位置も変わってきているので腰痛が変われば良いですけど。

鍼灸のほうは週一でいってます。やった時は気持ち良さもあり効いてる

実感もあっていいのですが、これでいつか治るかというとそういう気に

はなりませんねぇ。

少しでも痛みを和らげたらというｽﾀﾝｽで受診中、この腰さえ～と思う

日々が続きます。