初大平山

紅葉も終わりかけ、街にはツリーが飾られているよう。
おせちとか暑い頃から予約はじまったり、先取りし過ぎ
のような気もしますが。
年賀状もそろそろ準備しないとズルズルとなりそう。


その終わりかけの紅葉を23日は見に近場の旧閑谷学校へ。
この日は旧2号北上し中山ｻｰｷｯﾄ前の農道上がりました。
この時期朝の冷え込みは避けれませんが、天気気温共
上等な日で終始気持ちよく走れました。


腰が通常の生活でも支障あったのですが少し良くなって
きました。まだ自転車漕いだり起床時には日によって
息が詰まるほどの痛みもあって、まだまだ本調子とは
いきません。
どうしたらいい感じになるのか、温めたりするといいのか。


11/23（土）：鉄の三角錐がオブジェとして置いてあり
　　　　何かのイベントなんだと。

タイヤが土まみれになりﾁｪｰﾝ砂噛みで後大変でした。
ここって大きな銀杏の木がありませんでした？
見当たらなかったような気が・・・

11/24（日）：前日の漕ぎで腰痛が残っていたので控えめに
　　　　　と思っていましたが、なぜか一本だけと思い。

有漢にある太平山山頂に初めての登頂。
登坂勾配16％、紅葉による落ち葉、あまり通らないのか
コケの上を走る事もあり難儀しましたが何とかです。

晴天ではないものの雲海が広がって上がってきた会がありました、
標高ｶﾞｰﾐﾝ読み710mでした。

久々だったのでチョットだけ石の風車みて180号出て南下
少し追い風で腰にあまり負担なく走れました。

2019年11月24日まで

凡例：総距離（㎞）・時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/23（土）：　92.00・4：00・570ｍ・旧2号北上-備前警察署-

　　　　中山ｻｰｷｯﾄ前-旧閑谷学校-備前片上-長船-西大寺

11/24（日）：135.00・6：10・1180m・足守川北上-上加茂-県道

　　　　66号-奥吉備街道-大平山-国道313号-国道180号南下-総社-

　　　　足守川南下-当新田

この日は前半強度に負け伸びが悪く結局ポタになりました。

これ2回目の投稿記載です。最近たまに日付打つと全て消えてしまう

現象でまいります💦

ショックで疲れたので今日も短めで終了～

紅葉休日

先週月曜の雨からの逃げ漕ぎで、情けないことに
激腰痛になってしまい、一週間たちましたが治りは
芳しくなくホント苦労してます。

紅葉休日なんてこの世にはありません(笑)が、
たまたま紅葉シーズン見込んで家族での温泉旅行を
企ててたので休暇を連休で取る事に、昨年の入院で
結構有給が無い状態ですが、しゃーない！？
と判断。


11/16（土）：宇甘渓方面。もみじが赤黒いような紅葉
　　　　であまり綺麗に色付いたと感じませんでした。
　　　　山々も何だか緑が多く感じたのでもう少し場所
　　　　変えて様子見しました。

今度は豪渓に道の駅かよう経由の北側から。
ここは少し廻りも色付いており、9：30位でしたが
人も結構居ました。

あえて逆光で。人がこの後大勢になるんでしょう駐車場には
ｶﾞｰﾄﾞﾏﾝがいました。

立て撮り。う～ん難しい・・・この後そそと総社方面
から、足守川南下し帰宅です。
この日は腰痛めて初の外漕ぎでしたが、まぁ何とかの
範囲でしたが、全然本調子とはいきませんでした。
どうしよう・・・

11/17（日）久々の温泉、今回は島根安来市の玉造温泉へ。
　　　　初日は出雲大社から攻めました。経路は島根ｸﾞﾙﾒﾗｲﾄﾞ
　　　　に行った時と同ｺｰｽ山陽道～尾道道～山陰道で。
　　　　紅葉が一番良かったのが三次過ぎるあたりからで
　　　　霧に煙る箇所もありましたが、山全体が良い色に
　　　　なってました。

　　　　出雲に着いたのが　AM10：30約3時間15分で到着。
　　　　後々段取りも良くなりますので先に昼食出雲蕎麦を。
　　　　かねやさんというさんというお店へ。既にこの時間で
　　　　並んでいた店もありましたが、自分たちのレベルでは
　　　　どれも美味しくｗ

 食後車で3分の出雲大社へ、旧暦だと今月が神有月になるそう。
日曜でそれなりに人も大勢で、並んで参拝してましたがそこは
もうそそと、混んで無いとこや外から拝み倒しました。

 新殿の大綱、小口真下から賽銭投げて刺し込んでいたのを
網はって防止してました。行儀の悪い事なんでしょうね。

島根ワイナリーへ、大社から数十分での到着範囲。
前の会社の時に来たな～っと懐かしく。🚙でｱﾙｺｰﾙ
は試飲は出来ずジュースのみで。

でお次は宍道湖、大根島の由志園へ。

ここも凝った造園してました、お金取ることの意味は

ありましたｗ

牡丹とかも咲かせて、夜が良いみたいですLEDライトのセット

を着々と作業されてました。

今回メインの玉造温泉、温泉入る前に夕方宿泊先の玉湯川

周囲散歩。川岸には足湯とウッドデッキ組んでステージ組ん

でいたので、ここでイベントも開催されるんでしょうね。

一風呂浴びて少し腹を空かせ晩御飯頂きました。
今回選んだ宿泊場所は玉造ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾎﾃﾙ長生閣、
一番安めの食事選択なので内容は結構良かった
です。
夕食、旬味盛りと宍道湖七珍白魚柳川鍋。刺身撮るの
忘れ（鯛とカンパチ）それと蟹も。

島根県産ﾌﾞﾀﾛｰｽ陶板焼き。

海老芋万頭、この後ご飯と漬物、帆立真丈を頂き。

最後にｼｮｺﾗﾑｰｽ。どれも美味しゅう御座いました。

11/18（月）：少し寝坊してしまい、9：00過ぎに今回

　　　　　メインの足立美術館到着。人も思ったほどムチャ

　　　　　多くなく普通の日で良かった。この時期多いだろ

　　　　　うと思っていたので。

　　　　　駐車場はかなり広いのでまぁ休日以外は何とかなる

　　　　　のでは。

手入の仕様がこの秋にも拘らず、葉が一枚も落ちてなく
綺麗すぎるほどの景色にﾋﾞｯｸﾘ。
裏を返せば自転車乗っていつも見てる様な自然ぽく無い
のですが、ここは美術館だ！という事です。

この景色は本当に圧巻でしたが、もう少し紅葉した所が
良かったのですけどそれでも凄いと感じました。
紅葉期待するなら後一週間先位が良い頃でしょうね。

美術館らしく他にも、絵画、屏風、掛軸、陶器等展示され
おり久々芸術力を見る事となり、いい経験になりました。
尚、当然ながら美術工芸品展示物は撮影禁止で。

帰りは米子道から南下する予定だったので、仕事の時も良く
寄った日吉津村の山芳亭へ。海鮮物語？だったか、量も満足
いくもので皆美味しかったといってました。
ウニ久々に食べました～

この日は岡山の方がよく雨が降ってました。
16：15過ぎに無事帰宅、全行程550㎞でしたがスムーズに
流れたのでそう疲れはなく。CX3ﾃﾞｨｰｾﾞﾙでしたが燃料は
満タン→半分表示になって22㎞/L位いくのかよく走ります。

11/19（火）：温泉に漬かって少し腰痛も良くなるかなぁ
　　　　　と予測したてので、休暇取ってました。
　　　　　今日は高梁～矢掛～真備のルートで。
　　　　　11/17より朝冷えもなく気温差が少ない日でした。
高梁ループ、吉備中央町から下りで。

鬼ヶ嶽良い景色になってきてます。

 開けたところが無いので迫力はありませんが。

2019年11月19日まで
凡例：総距離（㎞）・時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ
11/17：110.00・4：55・550・ｶﾊﾞﾔ前-宇甘渓-吉備中央町-豪渓
　　　総社-足守川南下
総社のゆめタウン前で対向車が右折待ちしていたのですが
通過する直前いきなり動き出しひかれそうに・・・
何で目の前をライト点滅させて通行している所に出て来る？
ﾘﾔをｽｷｯﾄﾞさせ転倒しそうになるし、60過ぎくらいのババ
でしたが・・・勘弁ならんですわ。
死ぬと思いました。

で、思ったより早くﾊｰﾄﾚｰﾄ入荷。

ｾﾝｻｰ部分が借りていたものと比べ、模様が変わってました。
少しづつは改良？されてるのか。
反応と付け心地は前回ﾌﾞﾛｸﾞ通りの良さ～

11/19：132.00・5：20・1100・足守地区-黒谷ダム-吉備中央町
　　　道の駅かよう-高梁ﾙｰﾌﾟ-玉川町-矢掛-西阿知
温泉で少し腰痛も良くなってきたようで、深呼吸しても
息が詰まるような痛みは走りませんでした。
それだけでもありがたい。
以前の状態にはもう2～3週間程度かかるのかなぁと諦めﾓｰﾄﾞ。

寒いとはいえまだ日中はいい気候だと思うので、それなりに
漕げる状態に腰がなれば・・・

皆さんも、たまには連休取って近場でもいいのでご旅行でも
如何でしょう。

試走にせねば

早朝6：00では暗くて10℃以下の冷え込みになってきました。
夕方も5：05分位には暗くなってます。
もう11/8の立冬すぎ、このまますぐ冬至過ぎて、2月とかが
一番寒く。

今年の反省をするには気が早く、まさに年寄りの証拠ですが、
やり残したことの一つは自転車のｲﾍﾞﾝﾄに参加してない事が
あります。
いくら何でも極寒の中イベントに出ようとは思いませんが・・・
来年は2つ位は参加させてもらえたらなぁ。
ド素人だしそれには体の維持管理とｺﾝｽﾀﾝﾄに漕がないと。

因みに今日は色々な記念日なんですね、下駄の日、靴下の日
ｻｯｶｰの日、配線器具の日・・・
令和元年なんで11111なんで珍しいという事ですね。

11/09（土）：旭川牧山駅手前、川から湯気での霧。結構濡れ
　　　　　るので車体も汚れます。

旭川右岸金川付近、この辺一帯この時期からは霧が立ち込み。

親水公園、やまなみ街道手前右折しﾄﾞｲﾂの森前通過しての。

11/10（日）：いつも誘ってくださる塾長さんに今回もお世話に。
　　　　以前自転車屋さんで淡一には出たいと言っていたのを
　　　　覚えていてくれてました！
　　　　備前片上大橋。6：30ﾌﾞﾙｰﾗｲﾝ駐車場で載せ替え、いざ出発
　　　　少し暗いが直ぐ東からの朝日が眩しい。

明石海峡。この日は天気申し分なく！

今回は手袋とｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰがあるので、段取り悪く走行中
の良い景色が撮れることはなかった・・・
で写真少なく。

沼島汽船土生港乗り場。
ここにくるまでの峠からの海岸沿いが気持ち良かった。
峠で結構なスピードで電チャに抜かれ「変だなぁ」と
感じてました。峠の長めの下りで恐らく自分たちがつめ
たと思いますが、海岸沿いの直線で追いつきました。
その速度40㎞/hオーバー　靴はｽﾆｰｶｰ､ﾌﾗｯﾄﾊﾞｰﾊﾝ
で姿勢は起きたままなのでスリップに入りやすかった。
少しだけそのまま引いてもらいました。

同じこの港で休憩となったので、塾長さんが話を伺った内容
だと、年齢63歳、3万㎞以上/年、300Wで踏んでいるとのこと。
殆ど毎日100㎞か！
それでも電ｱｼは22㎞/ｈオーバーでアシスト無くなるのに
重量級の自転車をいくら300Ｗで踏んだとしてもあの
スピードは出ないと思いますが・・・
まぁそう言っていたという事で、気にすることも無いので
ただﾋﾞｯｸﾘしました。
チョットだけ写真左に写り込んでいる人がその方。

お昼ご飯はちゃんと予定に組み込んで頂いていて、何件か
あたった結果、焙煎工房＆淡路牛ﾊﾞｰﾙGiro d'Awaji という
レストランに。
自転車の雑誌、自転車車体、ヘルメットなどが沢山あって
何でだろうﾏｽﾀｰの趣味か？と思ってましたけど領収伝票
みて分かったんですがレンタサイクルもやってるようです。
話しやすそうなお店の方だったんで良い感じでした。
肝心の食事普通に美味しゅうございました。

南淡路って結構急な坂が要所要所にあって、足が削れて
行くのが分かりますｗ
路面状態もあまりいいとは言えず、グレーチングにタイヤを
取られてしまった塾長がリヤのパンク！
後ろで見ててﾀｲﾔｻｲﾄﾞｶｯﾄかと思いましたがそうでなく良かった。
楚々と修理して気を取り直して再出発、自分が淡一出るとき
は要ﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄとなりました！

大鳴門橋が遠くに。

ﾊﾟﾝｸのようなｱｸｼﾃﾞﾝﾄは想定してたので今回は一周は出来
ませんでしたが早めに帰ってきて、土産ものをみて帰宅
しました。
何時も疲れている中運転して頂いております。

自分も18：00過ぎには帰宅、片道2時間あれば行ける事
もわかり、次回は忘れないように教訓を生かします～


11/11（月）：この日会社自体も休みで一乗りしようとし
　　　　　たのですが、悪いことに朝の準備段階での雨で
　　　　　急に心拍上げていっぱいに踏んだのが悪かった
　　　　　のでしょう、
　　　　　腰をやってしまいました・・・
　　　　　今もかがむことすら痛みで息が詰まづぐらい
　　　　　でちょっと様子は見ないとダメなようです。
　　　　　今までにない初めての範囲での激痛で、ダメ
　　　　　なら病院です。
　　　　　ヤワナ体です事・・・

2019年11月11日まで
凡例：総距離（㎞）・獲得高度・時間・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ
11/09（土）：　99.29・　552m・4：00・ｶﾊﾞﾔ前-やまなみ街道入り口
　　　　ドイツの森前-親水公園-赤磐農道-熊山英国庭園-瀬戸駅前-平島
　　　　-西大寺-六番川水の公園

11/10（日）：108.55・1006m・5：35・淡一ではなく淡0.7位。
　　　　タコせんべいの里より南部分時計回り
　　　　志筑-洲本市-由良-灘円実-南淡路水仙ﾗｲﾝ-阿万西町-淡路島
　　　　南IC-県道25号～31号北上-たこせんべいの里

11/11（月）：　25.00㎞　はやく治ればいいのですが・・・　
　　　　こんなにゆっくりした休日も珍しいかったので大蔵大臣に
　　　　言われてたコタツセット。腰痛いんですけどは言えず・・・
　　　　漕げなくなりますからね(笑)

淡路島は天気が良くって本当に綺麗な海岸線でメイッパイ漕げて
すごい景色も堪能できるので人気も高いんでしょう。
沢山の自転車乗りの方も居ました。
ただ自転車で人気のある所は、路面標示などよくされているんで
すが、ここは少なくって初めて回るには間違えると思います。

なのでこの試走をよく覚えておいて、時期みて一人でも回れる様
にしたと考えてます。

ボーっとはダメで

文化の日絡みの連休3日間、日曜にほんの少しだけ降雨が
あっただけ通して自転車漕ぐには良い連休でした。
気温も朝の対策だけ忘れないようにして。

ボーっとしていてはいけませんね、チョットした探求心と
いうか疑問に思った事とか分かっている事でも気にかけて
おくべきで。
今回はﾚｰﾊﾟﾝ、リム打ち、ﾊｰﾄﾚｰﾄで思いました。


自転車始めこの4年間ほど知らなかったことになります。
ﾚｰﾊﾟﾝってｲﾝﾅｰﾊﾟﾝﾂは要らないんですね・・・
どうりで肌に当たっても気持ちよさげな肌触り、たまに
クリームがどうのこうのという記事も目にしてました。
今日は履かずに漕いでみましたが、今まで困っていた
不快感等が無くなり、なるほどね～です。

汗などで常時乾いてなかったので、昨日立ち漕ぎした時
通気性の良さに思わず「これか～」と言葉が。
今後が楽しみ（笑）


R１Sタイヤは薄くてｻｲﾄﾞｶｯﾄやﾊﾟﾝｸには気を付けなけれ
ばなりませんが、ほとんど同じコースを漕ぐので大体の
凸凹の荒れた道の部分は分かっていたのに、乗り上げて
しまい、このタイヤでのﾘﾑ打ﾊﾟﾝｸ3度目注意散漫。

11/02（土）：佐伯農道、中盤戦区間良い空でした。
　　　　　この日は新しいｻﾄﾞﾙがいけなかったのかオデキ
　　　　　ができてしまい、痛みの中こいで潰れてしまい
　　　　　治るまで時間かかりそう気を付けないと・・・

 和気赤磐ﾄﾝﾈﾙ、熊山駅方面から登って息切れ・・・

 この後自転車店にｶﾞｰﾐﾝの引取りに。
修理前に試してもらっていたのですが、ｶﾞｰﾐﾝ本体ではなく
やはりﾊｰﾄﾚｰﾄの方が不具合の模様。
他のﾊｰﾄﾚｰﾄは拾って、使っていたｼﾞｬｲｱﾝﾄ製のﾊｰﾄﾚｰﾄが他の
ｶﾞｰﾐﾝでも拾わないことを確認してもらいました。


月曜に使ってみましたが、この発汗少ない時期ｶﾞｰﾐﾝ心拍数
値がこんなに感度良く出た事ありませんでした。
kogeさんから貸与してもらっているｷｬｯﾄｱｲもあるのですが
ｼﾞｬｲｱﾝﾄにしろどうも拾わないことが多く、ｶﾞｰﾐﾝダメなん
じゃ？とストレスを感じてました。
相性もあるようです、今回ｶﾞｰﾐﾝのﾊｰﾄﾚｰﾄ使ってみましたが
驚きの使い勝手で途中心拍も飛ぶことも無く・・・
って今までがマズかったんだなぁと知る事になりました。
付け心地もちがい、長さ調整する部分もｶﾞｰﾐﾝは3本でｼﾞｬｲｱﾝﾄ
は2本です。呼吸したりダンシングしたりするときは結構
ｽﾞﾘ落ちることも多かったｼﾞｬｲｱﾝﾄ。
ｶﾞｰﾐﾝが呼吸するときの追従性が上だなぁと体感。
値段が高いのが難点ですが、もうそんなことは言ってられ
ません(笑)

 接地極も右のｶﾞｰﾐﾝの方がｼﾝﾌﾟﾙでこの辺も追従性が良い
一つかも。
どうしてコンなんだろうと考えるのもありですが、ｽﾄﾚｽを
無くすのも健全かと。

11/03（日）：いつもなら高梁ﾙｰﾌﾟですが、国道180号南下し
　　　　　結構な勾配のあった日羽谷川添いの道を北上、
　　　　　2年弱振り様子見で高梁広域農道へ

 Uターンは覚悟してましたが半分位埋め戻されており
ちょっと失礼させて頂きましたがまだ不通、まぁ来年
でしょう。

あと少しで帰宅だったんですが、それで 気が緩んで
いたんでしょう、マンホール周辺の凹みにフロント取
られ、少しは荷重抜いたつもりでしたがこのタイヤは
薄いのでダメでした・・・
GP5000ならリム打ちパンクはなかったでしょうけど。

ﾋﾟﾝﾎﾞｹですが少し2㎜程度サイドに亀裂・・・

7の冷凍芋食べてみました～
美味しい・・・こっろこっろしており甘さも適当で
自然解凍なので芯が冷たかったりで。
食べてみて下さい、漕いだ後に。

11/04（月）文化の日振替。お尻がまだ完全には治ってないので
　　　　当分はTCRで、種松山。

 鷲羽山ﾚｽﾄ。

 遠くの方まで綺麗に晴れてました。

2019年11月04日まで
凡例：総距離（㎞）・獲得高度・時間・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/02（土）：115㎞程度・1285m・4：30・ｶﾊﾞﾔ前-金川-五城小-
　　　　　やまなみ街道前-西の屋菊ヶ峠-県道257号-ツルの湯-
　　　　　熊山駅前-和気赤磐ﾄﾝﾈﾙ-伊部-長船ｶﾝﾄﾘｰ西大寺

11/03（日）：131.93㎞・937m・5：55・植松駅-粒江-西富井-
　　　　　宇垣一成忠魂碑-柳井原小前-小田川北上-矢掛-
　　　　　鬼ヶ岳ﾀﾞﾑ-宇戸-備中広瀬駅-日羽駅-宮地-高梁農道-
　　　　　足守川南下-当新田
ｶﾞｰﾐﾝ再度始動です、やっぱりあると調子もよく分かり安心
します。

11/04（月）：　87.19㎞・893m・3：59・植松駅-粒江-種松山-
　　　　　ｽｶﾗ-ﾎﾞｰﾄ-三井造船-後閑-八浜町-〆切
午後縛りなので早めの午前だけで、夕方下の子の文化祭に。

 楽しそうにやってました。

 緊張してた様子はなかったのですが、本人はド緊張だったと。

夕飯はその後になり、遅くなって北区幸町のｸﾞﾘﾘｱｰﾀという
上の子のお気に入りのとこへ。
一番美味しかったイカ墨煮を撮ってなく・・・
前菜ですかね。

 洋ナシと生ハムサラダ、洋ナシが甘く。

 ｻﾜﾗのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ

 熊本でしたか？赤鶏鉄板焼き。

 腹にくるものが無かったので、最後にﾗｻﾞﾆｱ。

料理はﾊﾞｯﾁﾘ美味しんですが、街中で駐車場がないのは仕方ない
か・・・それと店の醸し出す雰囲気がｲﾏｲﾁ（常連大事ｵｰﾗ）で自分
はもう行かないと(笑)
まぁ皆さん行ってみて下さい～

今朝は今シーズン一番の冷え込みだったそうで、風邪には十分注意
して今年も残り2ヶ月乗り切らねば・・・です。