大会で漕いで分かるとこ

 この先想いやられる程暑い！

今日はまだましでしたが昨日は湿度もあり朝から暑く感じ

ました。

前線が消滅して南からの高気圧が張り出して暑くなって

しまってるのでしょうか、四国は水不足で関東は6月で最

も暑い日になった様です。

先週 ファンライド鏡野2022 に参加、いつもﾎﾞｯﾁﾗｲﾄﾞで

大会では多数の方と走る時もあったので勉強になる事

もありました（大会写真もｱｯﾌﾟされてますね）

ｺｰｽ上での声援は殆ど無い様な人里離れたｺｰｽだったので補給

所での掛声が嬉しく次CPまで頑張ろうと励みに。

ﾚｰｽではないですが緑ﾍﾞｽﾄの方の走りで序盤ﾍﾟｰｽが掴みやす

かったです、坂になれば自分のいつものﾍﾟｰｽでしたけど。

今回一番痛感した事は、120㎞中4地点の補給所があってCP

にもなっているので通過する際は立ち止って、むすびバナナ

万頭、塩分・水分補給をいつもの倍以上摂取する事になるの

ですが食べ過ぎ感からの心配していたお腹の張もなく、いつ

もの少しお腹が空いた状態は皆無で結果集中して漕げました。

その為か足が攣るほど足が良く回ってた？と思います、この

歳ですが補給の重要さが今更ながら理解できたような気がし

ます。

今までｺﾛﾅでお店に寄る事も躊躇してましたが、特にこれから

体力勝負の夏なので、少し食べる事を意識しｴﾈﾙｷﾞｰ切れになら

ないようにしたいと思います。

6/23（木）：小串廻り

6/24（土）：朝から湿度高目で暑かった足守川

裏豪渓から高梁川の下倉橋、何故か既にﾍﾄﾍﾄでした

6/25（日）：吉備高原街道、昨日より朝は少し涼しかったけど

　　　昼間は暑い～

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/23・24：　40・1：30・　200・千両街道-胸上港-小串

6/24（土）：115・　5：00・　850・当新田-足守川北上-加茂小-

　　　足守中-黒谷ﾀﾞﾑ-県道72吉備中央町-道の駅かよう-吉備高原CG-

　　　裏豪渓-日羽駅-下倉橋-大正池-真備総合公園-吉備真備駅-

　　　小田川-柳井原小-倉敷大橋-中島-西富井-吉岡川-彦崎駅-千両

　　　街道-浦安

6/25（日）：135・　6：00・1200・前日同ｺｰｽ-吉備高原街道-

　　　楢井ダム-高梁ﾙｰﾌﾟ橋-国道313成羽町-県道35南下-美星支所-

　　　中世夢ヶ原-県道48→408南下-矢掛町-やかげ宿-県道35南下-

　　　富ﾄﾝﾈﾙ-道口-玉島北中-新倉駅-旧霞橋-連島町-浦田駅-吉岡川-

　　　前日同ｺｰｽ

本日も少し食べて走りましたので食べると元気はでますね～

ですが腰痛はかわりませんが、

3重苦→2重苦にはなるか(笑)

ファンライド鏡野 2022 開催Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 先週思惑通り梅雨入りし、つい先日までの天気予報では雨だった本日。

段々と予報が良い方向に変わって行くにつれ急いで準備～

後になってﾊﾞﾀﾊﾞﾀ準備になり近場廻りでゴマカシました。

6/13（月）：前日のやまなみ引きずってましたが、貝殻山途中。

6/17（金）：霧が出たこの日は良く晴れて暑くなりました。

6/18（土）：結局漕いでしまった前日…

一番の準備としては CS-R8000 11-30ｔ へ変更作業、どうせ

換えるならﾁｪｰﾝを久々ディグリーザーで洗浄しまくりその後

交換終了。

肝心の重さは 267g

9100が205gだったので 62g！の大増量～

今日おろしたてでしたが買っといて良かった、ｼﾌﾄも流石ｼﾏﾉで

ﾊﾞｯﾁﾘでしたし30ｔが無かったら今頃…

それにしても絶対降ると思っていたのが、降る事無くFRKが開催、

自転車ｲﾍﾞﾝﾄとしてこの様な催物的参加はお初！

開会式

赤いｸﾞﾘｯﾄﾞの中に入り15人集団毎にｽﾀｰﾄ

朝一だけほんの少し霧雨でしたが後は晴れて気温も30℃近く

出発前は皆さん強者に見えるので多少ながらも緊張しましました。

いつも一人だし多数の人と一緒に走る事による緊張感でｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ

が出るんでしょうね、幸いな事に腰もムチャ痛くならなかった～

ﾛﾝｸﾞｺｰｽ

越畑ｴｲﾄﾞまでは後ろで引っ張って行ってもらいました、久々の

トレインもどきが新鮮でした。

後は撮れる時に撮った写真～

1回目の奥津温泉CPを過ぎると最後まで単独走となり、ﾀﾞｳﾝﾋﾙは

思う存分ブッ飛ばしましたｗ

ただｸﾞﾚｰﾁﾝｸﾞ溝が多いのが難ですけど。

林道若曽線登り切った標高950m付近、一番いい景色でした

森林公園ｴｲﾄﾞ、拍手とお疲れ様の掛け声で嬉しくも恥ずかしい

(笑)感じ、ここで早くも補給は🍙！

ここからの少し行った恩原高原付近がｴﾗｶｯﾀ💦

2度通るCP奥津温泉ｴｲﾄﾞ

最終CPみずの里ｴｲﾄﾞ、この付近ではﾐﾄﾞﾙｺｰｽの方と混ぜ混ぜ、

CP手前で多少走りにくさもあって今までもあまりなかった右足

ふくらはぎが攣りかけ危なかった…

女性の人も多かったですね、華やかで良いですなｗ

調子が良かったTCR！

苫田ﾀﾞﾑ管理所、道が建物下を突っ切ってます、免震構造でした

お金かかってますねぇ。

最後は歩道だったので走り辛かった～

ですが13：15頃に無事帰還！

結構早めに帰れた？

閉会式は無しでｾﾞｯｹﾝと引換に完走証等頂きました

因みに写ってない山田養蜂場のどら焼き美味しかったです

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/13、17、18：　45・1：30・　300・貝殻山-小串廻り

6/19（日）：120・5：45・2250・2022鏡野ﾛﾝｸﾞｺｰｽ～

梅雨なのにこんなに晴れて、怪我も無かったし沢山の人に応援

してもらったりで今日は走れて幸せな事でした。

初の大会出場だったのですが良い大会だと思うんですが皆さん

はどうだったのでしょうか。

残念ながら2500ｍは無かったので、別のやつで目標達成する

ようにするにしても、当日まで天気は気になるし体調のとか

の調整が難しくやきもきします

ですが、こういうｲﾍﾞﾝﾄ癖になるかも(笑)

ファンライド鏡野 FRK 2022に向け

 前回ﾌﾞﾛｸﾞで報告といってましたがレースではなく FRK ｴﾝﾄﾘｰ、

書類が届き内容確認しました。

自転車始めて以来、最高獲得標高が恐らく2400m程なので今更

ながら完走する自信無くなってきたけど梅雨に入るでしょうし、

まぁ雨なら問答無用で欠場！

心配する事も無いかな(ノД`)・゜・。

試走せずに参加となりそうなのでGooglemapでｺｰｽみて走っ

た気になっている幸せ者。

3年前？も参加表明しましたが当時の掛ると重症なｺﾛﾅで大会

自体が中止になって以来ですから無事良い大会が開催されると

嬉しいですね。

因みに富士ﾋﾙは天候も良かったようで羨まし～

先週自分的には普通の日も頑張りました～

6/8（水）：貝殻山ﾁｮｯﾄ+小串廻り

6/9（木）：平日でも自転車いつも合う方が居ます～自分だけ

　　じゃないですね。

6/10（金）：この3日間で朝の気温も高くなりました。

6/11（土）は朝一と結局午後から降り続いてましたので

一度帰還し瀬戸町方面に昼前まで再出発してました。

ﾄﾞﾝﾖﾘ雲の下でｿﾜｿﾜしながら漕いだので写真は無し～

6/12（日）次の日曜に備え、来週ﾛﾝｸﾞは漕がない方が無難

と判断したので今日は少し頑張るつもりでやまなみ街道を

縦断してまいりました。

大芦高原ですが少しｺｰｽ変えるとﾊﾝｸﾞﾗｲﾀﾞｰ発射台～

大芦登坂と今日は北風が強く津山まであがるのもシンドク足が

無くなって来てるのを感じつつ頑張ってやまなみ街道でした。

入口付近の写真を撮っている時もいろいろ逃げを考えましたが

ナメクジ並みwではありましたが押し切れてよかった。

今日は気温が高い時間帯に走った事とｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝで思ったより体力

使ったようで、やってはいけないﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸに近い状態になり走る

気力が遠のき危なかったです。

このﾙｰﾄはｺﾝﾋﾞﾆがなく後半の赤坂支所付近で何とか補給～

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/8，9，10（水～金）：各日　40・1：30・　300・小串廻り

6/11（土）：朝一発　15・　45・　50・岡南空港廻り

　　　9：00発　65・2：30・　250・旭川北上-玉柏駅-桜ケ丘-

　　　瀬戸町鍛冶屋-ｷﾘﾝﾋﾞｰﾙ工場-瀬戸吉井川緑地-長船温泉-

　　　長船CG-村田製作所-雄川橋-西大寺-六番川水公園-

　　　岡南大橋

6/12（日）：140・6：00・1500・旭川北上-玉柏駅-桜ケ丘-

　　　磐梨小-佐伯大橋-大芦高原-県道90-周匝-県道26北上-

　　　柵原-美咲町大戸-下種-やまなみ街道南下-国道484-

　　　ﾄﾞｲﾂの森-赤坂支所-山陽IC-上道駅-城東高-百間川-

　　　堀替橋-桑野

RECON 11-30ｔが終了後は9100-28ｔを装着して漕いでいま

すが、FRKに出るとなると30ｔは自分にとっては必要になり

ますが9100は今在庫が無い状態が（￥30000以上出せばあり

ますが…）続いておりﾊﾞｯｸｵｰﾀﾞｰを取ってもらってますが取敢

えず￥10000以上でお安くはないのですが CS-R8000 11-30

ｔを入手済、また計量してみます～

今週は天気も悪そうだし、もう腰を悪くしない様に気を付ける

事にしたいと思います。

万葉の岬

 先日の旅行で5日間自転車は休息日だった為少しは漕げるかと

淡い期待だったのですが、5日目でも疲れが取れてない⁉

ｽﾞﾙ休みな2日（木）は腰も足も痛みが少しある様な中途半端な

感じで身体が嫌がっていた感じでした…

6月に入り梅雨間近になってますが今時期も風は涼しい方で2輪

乗りには良い時期だと思います。

金曜出勤の中日入れ4日（土）は何故か木曜よりも漕げます、何

でだろ～と感じつつ腰の痛みは少しありますが大芦高原へ。

少しではありましたが登れてる感！

これに乗じてどんどん漕いで、当分近寄って無った事もあり行か

なければ！と思っていた万葉の岬へ。

6/01（水）：小串廻り、貝殻山下りから

6/02（木）：顎の定期検診の状況は良かったので一安心でした

　　　少しは漕げるかと思ってましたが、いや～思った以下で

　　　登坂も平地もシンドカッタ💦

　　　天気良い日でｽﾞﾙ休みして高梁方面～

この日は帰ってRﾃﾞｨﾚﾗｰﾜｲﾔｰの調整、前ｱｳﾀｰでﾛー側へのｼﾌﾄが

調子悪くｼﾝｸﾛしてない不満感で自身で調整。

ﾚｰｺﾝで調整がﾀﾞｲﾔﾙが一杯になっていたため一度外して10分以上

ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬやってるとやっとﾋﾟﾀｯとくるとこ見つけました。

もっと良かったのは一番重いｷﾞｱで漕ぐとﾎｲｰﾙが振動と音がでて

いたのが今日はどう漕いでも発生しなかった事でした。

ﾃﾞｨﾚｰﾗｰ調整も大事です。

6/04（土）：天気も気温もﾊﾞｯﾁﾘだったので体調さえよければと

　　　大芦高原めざし出発、無事登頂からの下り北浦展望台

遠くまで見えました

その後5日間の休息日が効いたか？少し調子良かったので

東方面、Bikeで思い出の地でもある万葉の岬へ1.3年振りに！

遠くまでよく見えました。

ここまで逆風、登坂で疲れました💦桜の回廊、遠くに小豆島～

つばき園

つばき園、淡路島方面だけど見えませんよね

ﾎﾃﾙ万葉岬前からの小豆島

6/05（日）：天気は午後から下り坂が分かっていたので

　　　午前中までに帰えろう～で最近全く行ってなかった

　　　国道429号美咲町～やまなみ街道

玉柏駅からのﾙｰﾄは今朝は京橋朝一やってるのでﾊﾟｽして

足守廻り、黒谷ﾀﾞﾑから

円城ﾊﾟｽしてみち停あさひでｼｭｰｸﾘｰﾑと思ってたのですが

以前はあったのになく、ﾏﾄﾞﾚｰﾇでがまん

津山に上がらず県道159で亀甲駅側望む

自分のとって昨日は長距離だったので疲れからか亀甲駅位

からシンドクなってきましたが💦何とも久しぶりなので

やる気出してやまなみ街道～

昼前にも降りそうな怪しい空模様にも急かされ必死に漕い

で帰宅

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/01（水）：　45・1：30・200・千両街道-胸上-貝殻山-小串

6/02（木）：125・5：00・1050・当新田-足守川北上-加茂小-

　　　足守駅-吉備高原街道-楢井ダム-ﾙｰﾌﾟ橋-備中広瀬-宇戸-

　　　鬼ヶ嶽ﾀﾞﾑ-県道80-新本-真備総合公園-吉備真備駅－

　　　小田川-柳井原小-倉敷大橋-遍照院-西富井-南中学校-

　　　吉岡川-彦崎駅-千両街道-岡南空港

6/04（土）：175・7：15・1650・旭川北上-玉柏-桜ケ丘-

　　　磐梨小-ｻｴｽﾀ-大芦高原-国際ｻｰｷｯﾄ-県道90-上郡-国道373-

　　　国道2号-緑ヶ丘-あいおい白龍城-はりはまｼｰｻｲﾄﾞﾛｰﾄﾞ-

　　　万葉の岬-西相生-坂越駅前-播州赤穂駅-県道250西へ-

　　　天和駅-県道397-蕃山IC-日生運輸-国道2号西へ-備前片

　　　上駅-長船温泉-村田製作所-雄川橋-上南中

6/05（日）：130・5：30・1050・当新田-足守川北上-

　　　黒谷ﾀﾞﾑ-円城-江与味橋-旭小-美咲町南-秀実小-美咲警

　　　察署-やまなみ街道-三清荘-国道484-ﾄﾞｲﾂの森-県道27

　　　南下-赤坂支所-山陽IC-上道駅-城東高-堀替橋-江並

今日は 2022西粟倉ﾋﾙｸﾗｲﾑ が開催されたようでもし自分が

出ようものなら雨で迷惑かけたでしょうねｗ

今月は既に2月の走行距はを超えて腰が少し問題ありますが

良い感じです。

最近距離稼ぎ頑張って漕いでるのには理由あってまた報告

します～

川崎～鎌倉～ﾖｺﾊﾏで足痛い

 先週末自転車乗れずでした。

というのも、5/28（土）～30（月）に上京した子供に会

うのを口実にして、川崎のJR東日本ﾎﾃﾙﾒｯﾂを軸にﾌﾞﾗﾌﾞﾗと

沖縄以来の観光をしてきました。

3日間大変天気が良く30℃前後の中ﾏｽｸも気にしつつ熱中

症対策で、そりゃまぁ人が多くて流行り病の恐ろしさはあ

りましたが状況としては今時期で良かったと感じました。

ざざっとﾛｸﾞ残しです。

5/28（土）：新幹線～東海道本線で川崎市11時前に到着

　　　まず付近の観光で一角だけですがﾌﾗﾝｽ町？ﾗｼﾞｯﾀﾃﾞｯﾀ。

ﾗﾝﾁはﾌﾚﾝﾁ、川崎市本町1丁目にあるBistro Clubemanさんへ

お腹満たして川崎大師～線香で悪いとこをなでてと、腰ｗ

努力が必要！という事…

今度は🚌乗って川崎マリエンへ

ｽｶｲﾂﾘｰ、富士山とかも見えました

息子の分だけ年間ﾊﾟｽ買ってｶﾜｽｲ、2階分がエリアです

この後は焼き鳥行って仕事がんばってるみたいで安心

してお別れ～

5/29（土）：川崎市から鎌倉方面へ、まずは8時に開く円覚寺へ

なんか京都みたい

良い感じの門構え

天井には竜が

国宝な大鐘

この日も天気よく遠くに富士山！

今度は江ノ電

半分の車両のこの色が通常かな

稲村ケ崎

江ノ島が見えます～

ﾗﾝﾁはｲﾀﾘｱﾝ、鎌倉市扇ｶﾞ谷にある　Oshino Bistroさんへ

地階にあり隠れ家的で良いロケーション

此処は自分好みでした！ﾎﾞﾘｭｳﾑもあるし

昼からも気合入れて鶴岡八幡宮～長谷寺～高徳院

八が左右とも鳩ですね、人が多い～

一直線です、当時の人の力の凄さ感じますね

長谷寺門構え

紫陽花通りなる所からの眺望、海水浴の人がメチャ多い～

高徳院、鎌倉大仏

奈良より新しく小さめですが迫力はあります

途中お高いケーキ屋兼マカロン屋さんでﾏｶﾛﾝ持帰り

選んだあとｹｰｷをｲｰﾄｲﾝで食す贅沢さｗ

鎌倉市由比ガ浜1丁目のGrandir Ensemble さんへ

チョコレート類

クッキー類

ﾒｲﾝのマカロンで美味しかった～3重構造位になってました

値段も直径3㎝位で260円、観光地でしかたないですよねｗ

晩御飯は Grandir Ensemble の目の前で道路向かいの2

丁目Awkitchen GARDENさんへ行き晩御飯後に帰り際

今度は横浜夜景！あ～足が痛い💦

こういった観光地にはサクッと借りれそうなe-Bikeが

あちこちに…良いな～

岡山みたいな桃ﾁｬﾘの様な小さくて人力車は無かったです

横浜駅からみなとみらい線で、横浜ベイブリッジ側

大さん橋入口側

飛鳥Ⅱがきてました！

大臣作の動画

5/30（月）：最終日、川崎市から離れ昨夜に続き横浜～

　　　気温が高くなってるしもうめちゃ足にきてます💦

　　　今日は中華街含めこの辺で頑張って廻りました

ﾅﾝﾊﾞｰﾌﾟﾚｰﾄ付いてるのでﾍﾙﾒｯﾄいるかと思いましたが不要！

こんなの乗ってると店とか立寄る事はあまり考えたくない

ですね

像のはな公園から飛鳥Ⅱが係留している大さん橋

ここから綺麗に整備されている山下公園へ

内部はこんな感じで大きな一帯空間、排煙とか大丈夫かと

思ってしまいます

港の見える丘公園からの眺望で、ガンダムが足をたたんでる姿が！

ですが、赤レンガもガンダムも休業で残念

最後の昼食は中華街へ

山東二号店でした、むちゃくちゃ旨い訳ではないのですが

雰囲気を味わうのも大事です

この後再度ブリキのおもちゃ博物館をみに登坂(~_~)

その後大蔵大臣が元町かいわいでｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ後

やっとこ帰路に…自宅には20：15でした💦

本日2日目ですがまだ足が痛とうございます(笑)

自転車漕ぐ筋肉とちがうのがよく分かりました。

大臣は何ともないそうです、鉄人か！

やっぱり住むんだったらこっちの方が落ち着きます、道

路は広いし、多少混んでても人は少ないし観光客が来る

街ではいないし。

田舎思考な自分なので沖縄ぐらいが最高なんですけど。

5/23（月）：貝殻山

5/25（水）：貝殻山

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

5/23、25、26：　45・1：30・　200・千両街道-貝殻山-小串

久々に都会の街中、電車、下水や地下鉄内の空気の匂い等

感じることが出来ました。

寺や海岸とか人が多いのは都会の中にｵｱｼｽを感じるからで

しょうか。

5月は1400㎞ﾁｮｯﾄ漕ぐことが出来やっと2,3月の穴を埋める事

ができました。これからも腰と熱中症きをつければ1000㎞/月

は達成できるかも。

さて、自転車分の疲労は取れている（旅行の疲れはまだ…）は

ずなので明日顎の定期健診あるし、ｽﾞﾙ休みして少し漕いでみ

ます～