JRで松江へ

 　台風絡みで4日程続けて大雨でその後もｽｯｷﾘ晴れな

い土日になりました。

東の方では震度5以上の地震も相次いでおり災害は予期

できないので準備が必要と感じてます。

6/27（土）：朝降って無かったものの路面は濡れたまま

　　だったので、車の洗車だけしてその後頑張って最近

　　ﾏｲﾌﾞｰﾑな水泳(ﾟДﾟ)ﾉ

　　午後母親事があり昼食は数ヶ月ぶり円山「ｱﾝｼﾞｭｰﾙ」

　　今回はよくばりﾗﾝﾁをｺｰｽで頂き！

前菜：ｽﾓｰｸﾁｷﾝﾊﾞﾙｻﾐｺｽ

ｷﾉｺのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

赤魚と豚ﾛｰｽｶﾂ

抹茶ｱｲｽとﾁｮｺｹｰｷで最後まで美味しく頂き全て(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

帰宅後は庭木の剪定片付けのお手伝いで一汗かいた後

は遅めの昼寝でした。

この昼寝が功を奏し？突然の大臣からのﾚｲﾄｼｮｰの誘い

を受ける事ができました

何を見たかというとｺﾚ↓

夫婦共でﾏｲｹﾙ好きでなのでして。

実の甥が演技しているのですが、これがﾋﾞｯｸﾘで喋り方、

声色を演技で似せてはいるんでしょうけど、よく似てま

した。

少し優しい感じがあってそれも良かったです。どうも続

編もある様です

6/28（日）：朝からｽｯｷﾘしない空模様でしたが、この位

　　が丁度良いのでいつもの大芦高原目指し出発。

　　漕いで行くと自転車の通行帯となる道路ｻｲﾄﾞがｳｪｯﾄ

　　になり始めどうも朝降った感じ。

　　赤磐に入ると方向転換でもしようかと思う程でもう

　　ﾍﾞｼｬﾍﾞｼｬ状態

桜ヶ丘手前まで我慢して漕ぐと～路面が何とかなりそう

なﾚﾍﾞﾙだったので大芦入口付近まで行くと、今度は霧雨

が(;´Д｀)

和気方面へ方変し、一本は登らないとという事で和気美

しい森へ

あじさいも綺麗に咲いてました。

この後は吉永から農道あがって帰ろうと思うも、また

霧雨で路面ｳｪｯﾄとの境目が見えたのでまた方変･･･

空見ても雲だらけだったので吉井川沿いで帰宅、日が

照らず程々な暑さで快適な方でした。

来週からは暑さ要対策でしょうね

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/23（火）：　40・1：45・300・千両街道-小串廻り

6/28（日）：110・4：30・700・旭川北上-玉柏-桜ヶ丘-

　　磐梨中-大成峠-佐伯大橋-和気益原-和気美しい森-

　　藤公園-吉永駅-和気駅-熊山駅-坂根-長船CC-雄川橋-

　　六番川水公園-岡南大橋

さて表題ですが、先週は仕事で珍しく自身が携ったお

客さんからのﾘｸｴｽﾄで最後まで尻を拭けとの事で松江市

まで。

本来なら車とかで行けるのですが、駅前での仕事なの

で流石に却下されJRでの移動(-_-;)

6/24初の新生「やくも」に乗りいざ出発、てか岡山駅

から在来線に乗るのも初かも

まぁ朝から気分の悪い雨でしたので、大山も真しっろけ

この雨が翌日の帰宅の支障となるとは･･･

松江駅に17時前に到着。今回泊まるのが大橋川の北側で

徒歩25分程雨の中を歩く事を余儀なくされましたが、途

中にある「くろくまさん」で晩飯予約してたので駅廻り

を少し回った後入店～

食べさしでｽﾐﾏｾﾝが黒毛和牛ﾀﾀｷ

刺身盛り合わせで初の飛梅を頂きこりゃ旨かった～

大山鳥の山椒焼きも頼んでたのに忘れられて･･･

実はこの前々日からお腹の調子がｲﾏｲﾁなままだった

のでもうそのままお会計～それでも満足でした

雨の中雰囲気のある松江京店商店街経由でﾋﾞｼﾞﾎへ

19時にﾁｪｯｸｲﾝしてやっぱりお腹が収まらなかったの

で、目の前のｺﾝﾋﾞﾆで氷結ﾚﾓﾝ+ｽｲｰﾂ+ｽﾅｯｸ菓子を買っ

てしまい、結局腹一杯の後悔･･･ｱﾎや(;''∀'')

翌朝もしっかり雨が降ってましたが、早めに起きて

温泉で身体を目覚めさせ、美味しい朝食後1時間半

程で復習していざお仕事(。-`ω-)

仕事中は小康状態で順調に昼ﾋﾟｯﾀﾘに終わり、気分も

良いので日本料理「和らく」という所で昼食。

入ってﾋﾞｯｸﾘ！ほぼ4000円以上の物ばかり･･･でした

がﾗﾝﾁのお薦めで島根和牛ｾｲﾛｵｺﾜ￥2750がありもう

それで決定ｗ

牛の角煮、ｲｶ刺身、鰺南蛮漬け、ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰｷｬﾋﾞｱ載、

茶碗蒸し、ﾄﾏﾄ蒟蒻等ｺﾚだけあればｺｽﾊﾟｴｴですやん

う～ん高そうな店やし･･･どうも蟹とかが美味しいら

しくそりゃ高いですわな

色んな方のｻｲﾝ色紙がありました

工事中でしたが門構えも雰囲気があり？

で、早目に駅に行くと岡山方面やくもは運転見合わせ

のｱﾅｳﾝｽΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

まじか･･･で会社にどうするんやの連泊？でしたが結局

17時過ぎの高速ﾊﾞｽで帰れ！で出発まで松江駅で3時間

以上時間もてあまし、もうｺﾝﾋﾞﾆで16時過ぎに晩御飯ｗ

岡山駅西口に着いたのが、20時過ぎその後は大雨の中

ﾏﾏﾁｬﾘで大汗かいて帰宅。

この日は疲れ果てました(;´Д｀)

そしてついにﾓﾝﾍﾞﾙ3万円合羽がまた漏れ始めたのでもう

ええわい！で断捨離。

裏面から日に当てて見ると何か所以上も小さな穴があっ

て修理に出したんですけどね。

ﾊﾞｲｸ時代からですが合羽なんで安くても良いから古くな

ったら買い替えが一番良いです

さて実は来週がﾒｲﾝの県外旅行！良い時間になればと。

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第二戦ワールドカップ

 先週雨少な目で曇りがち体感的にも助かりましたが、

今週はずっと小さな傘ﾏｰｸはあるのでこれからが梅雨

本番なんでしょうね。

社内の自己評価とかするのが6月なのですが、何言っ

ても真面な対応をしないこの会社から気持ちは離れて

いるので、ﾏｲﾍﾟｰｽで好きにさせて貰うので逆に今の立

場が超楽ちんです、何でも気の持ち様です。

次のｽﾃｯﾌﾟを考えます～

6/19（金）：そうなってくると時間はお客様次第にな

　　り、この日は特に余裕もあったので昼飯は↓

　　中庄店には行ってましたが久々の二郎系の、津島

　　東にある「あしたの夏二郎岡山店」初入店。

　　まだ新しく綺麗な店内でしたが、岡大あるので学

　　生だらけでｵｯｻﾝは自分だけ。

　　自分が此処に居て良いのか(-_-;)

この様なお店大体現金で食券を先に購入

初の汁なしでしたが汁なしだと並300ｇが良さそう、

ﾆﾝﾆｸありで全ﾏｼで普通に食べれて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

6/20（土）：思いっきり金曜深夜から土曜の深夜まで

　　予報通りの雨だったので、いつも通り少し怠かっ

　　たのですが、ﾏﾏﾁｬﾘで豊成へ先々週に続き水泳へ

前にも言いましたが、何故か分かりませんが泳いだ後

は左内腿の痛みが和らぐという･･･分かりません。

今回泳いでもそれは間違いなかったし、続いて泳ぐと

ｵｯｻﾝながらに泳ぐ距離も伸びて、少し泳げるようにな

ったのが嬉しいもんです。

もう少し泳げるかなぁとも思いましたが11時に切上げ

、泳いだ後も自転車の後同様お腹減るのでｼﾓｼｮｸへgo

このねんきの入った魔法瓶、注ぎ口先の欠けも何とも

言えずいい味出しとるな～

貧乏くさい自分です

ﾒﾆｭｰに無いのなら作ろうとｶﾚｰ+ﾁｷﾝｶﾂで「ﾁｷﾝｶﾂｶﾚｰ」に

してしまいました、食べ過ぎですけど食べれる時が華で

すからね。

写真はｶﾚｰだけのもの

6/21（日）：遅くまで降ったのか路面乾くまで少し待って

　　7時頃出発になったので近場で事を済ませました。

　　というか前日の水泳が堪えたか前半ｼﾝﾄﾞかったです。

強い西風でここまで来るまでに、疲れてましたがｽｶﾗ途中

までの往復に決定。

何時も最初に達成する種松山は後回しに。

水島展望台で一服では遠目には靄ってました、風が強か

ったですね

折返しの柳田ﾄﾝﾈﾙ上あたりから

路面が濡れている所には葉っぱとかがありﾀﾞｳﾝﾋﾙはﾋﾞﾋﾞﾘ

ながらでしたが、それでも風があり気持ち良かったです。

まぁ漕げてませんけど･･･後に種松山残して漕ぐのはｼﾝﾄﾞｸ
感じました。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/16，19：　40・1：45・　300・千両街道-小串廻り

6/21（日）：　85・3：30・1100・千両街道-藤田-曽根-

　　植松駅-林-広江-ｽｶﾗ-下津井入口でUﾀｰﾝ-ｽｶﾗ-種松山-

　　粒江公園-植松駅-ｻｳｽｳﾞｨﾚｯｼﾞ-秀天橋-八浜駅-玉野光

　　南-郡-〆切

今日は車少な目でした、恐らく昼からのﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟの視

聴に備え外出控えてたのでしょうね。

こういう日に人気店に行くのが良さそう。

それにしても4-0の快勝はお見事でした、立派(≧▽≦)

PEARL IZUMI MEGA8年程使ってきたｻｲｸﾙﾊﾟﾝﾂ。

解れ、色あせ、ﾊﾟｯﾄﾞの質感がｻﾞﾗつきも出始めてたので

今日は思い切って断捨離しました。

これまでお尻を守ってくれてありがとうm(__)m

そういえば玉野市の太陽光のある東野崎のﾄﾞ直線の見通

しの良い幅広の道路でﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸの40代男性が21歳男性が

乗る軽自動車に轢かれて亡くなっておられ、自分もよく

通る所で花束があり痛ましかったです。

何であんなところで？車両側は当分の間前方の安全確認

せずに走ってたとしか言いようの無い所で、突っ込んで

くる車も有る事を頭に入れておかないといけません。

来週から2週にわたり他県へ仕事に呼んでくれたお客様

で出張だの個人的旅行だので楽しみです。

何時ものﾙｰﾃｨｰﾝをこなし体調だけは崩さないようにしな

ければ･･･

というか南の海上の台風が気になります(;´･ω･)

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ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ最高

 日射しが無い梅雨になっており良い感じの連休でした。

朝の涼しさも心地よく風も弱めなので、弱いｵｯｻﾝには

とてもいい時になってます。

6/12（金）：仕事を少し早めに切り上げ予約してたｵｰﾄ

　　　ﾊﾞｯｸｽへｵｲﾙ交換。

例の中東情勢で油類が思う様に入らないんですね～

今回も量り売りのｶｽﾄﾛ EDGE 0W-20したかったのが

在庫なく最後の一缶EDGEしかなく数百円高くはなり

ましたが仕方なしでした。

6/13（土）：10時から退院後初の診療の為母親事で

　　朝一だけ近場廻り。

　　昼食や風呂の排水溝掃除等済ませておきました。

　　帰りがけにｻﾝﾀﾞﾙが痛んできてたので、靴屋さん

　　によりﾘｶﾊﾞﾘｰｻﾝﾀﾞﾙがどんなものなのか物色。

履くと気持ちよいのですが、素材がどれもｳﾚﾀﾝ系？で

夏場は汗でﾍﾟﾄﾍﾟﾄしそう。

う～んﾁｮｯﾄ的外れかなという事でEDWINの普通ｻﾝﾀﾞﾙ

に決定し、値段見ると結構するな！で気になりﾈｯﾄ見

ると￥1400も安いやん～

この日は後もう一つず～と悩んでた抱き枕の購入を

腰には良いよな～夏場は暑いよな～とかあーでもない

こーでもないで2時間以上悩んだ挙句結局、ｻﾝﾀﾞﾙだけ

注文しました。時間掛け過ぎ･･･

6/14（日）：今日は曇りで風も気持ちよく終始ｻｲｸﾘﾝｸﾞ

　　日和で遠方まで⁉

　　行けばいいのですが気力体力がｲﾏｲﾁいやｲﾏﾆ･･･

　　いつもの大芦高原に(-_-;)

　　それでも今の自分は満足なんですが。

赤磐市西中付近、田植えのｼｰｽﾞﾝでのどかです。まぁ

道路がﾄﾞﾛﾄﾞﾛなんですけどね

笹岡小過ぎた親水公園、少しﾋﾝﾔﾘで気持ち良い

大芦高原から出る時ﾏﾝﾈﾘ化してるのでﾙｰﾄ変えようとし

て温泉施設付近漕いだのですが、結局は矢田方面にし

か出る事はできないので迷いながら

今はまだ漕げる気温で距離の稼ぎ時なので、是非とも

元気に行きたい所ですが、手強い限りです。

先週10年以上振りに泳いで、直後足の内腿が酷くなっ

たのですが、2～3日後何故か回復し以前より少し良く

なったような気が。何でだろ？

筋力不足で負荷かけてたから？

何でか分かりませんがこの先、暑い日もあるでしょう

から、水泳織り交ぜていこうか･･･

ますます自転車距離落ちるな(。-`ω-)

全身運動はｽｲﾐﾝｸﾞの方が上でしょうけど。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/10，11，13：　40・1：45・300・千両街道-小串廻り

6/14（日）：105・4：15・1000・旭川北上-玉柏駅-山陽

　　団地-赤磐市消防-赤坂支所-笹岡小-山陽GC-吉井-

　　備作大橋-塩田-大芦高原-ｻｴｽﾀ-大成峠-松木-万富駅-

　　瀬戸駅-草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

晩飯時上の子は大阪で夜居らずで、大臣と父の日前のご

ちそうという事で待ってました「ｳﾙｿﾝ」

まず、定番ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞとどうしても頼んでしまう生ﾊﾑと

ﾁｰｽﾞ豆腐のﾌﾞﾙｽｹｯﾀ

鶏ﾑﾈ肉の竜田揚げ-ﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞ

ｲｶとﾂﾅのｵﾑﾚﾂ

豚肉ｽﾃｰｷ山椒のｵｲﾙｿｰｽ、ｺﾚ良かったなー

そしていつもの〆王道なｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

他にｲﾍﾞﾘ子豚ｺﾛｯｹとか･･･食べ過ぎｵｯｻﾝでしたが、

気持も上がるｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ最高でしたし、食べたら少しは

元気も出てきた感じ(ﾟдﾟ)！

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10年も⁉

 先日中国地方も梅雨に入りこれから蒸暑い日が待って

いるのでしょうが、この週末は湿度は高いなりに気温

低くそれなりに快適でした。

今回は写真を撮ることしなかった為ﾂﾏﾗﾅｲﾌﾞﾛｸﾞになり

ますm(__)m

週末の雨降りにあたり本日は🐕の散歩終えた6時から

雨が降り出し自転車は触らず仕舞いでした。

前日漕いでたので漕げてない自分には休息日となり丁

度良かったと思うようにします。

5/06（土）：日曜雨予報だったので100㎞は行かんとな

　　で大芦高原廻ってきました。

全行程の半分以上曇りで後半のみ晴れ間が射すくらい

だったのでｻｲｸﾘﾝｸﾞ日和でした。

塩田側ﾀﾞｳﾝﾋﾙ

国際ｻｰｷｯﾄ過ぎ八塔寺川ではなく県道46で日笠からの

和気経由で帰宅。

昼は先週行けなかった「ｼﾓｼｮｸ」でﾁｷﾝﾗｲｽとﾁｷﾝｶﾂを頂

き腹一杯で幸せでした。

5/07（日）：🐕の散歩直後降って無かったので着替え

　　て即行外出ると「ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ」(-_-;)

　　町内一周だけ半分歩くｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだけしてﾕｯｸﾘした

　　後は、大臣誘い倉敷市有城の「Igel」で美味しい

　　ﾊﾟﾝをしこたま買い込み珍しく昼はﾊﾟﾝ食に。

　　これまた健康度返しの贅沢な食べ方で美味しゅう

　　御座いました。

昼寝後、このままﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過すにはあまりに怠惰と感じ

何とﾀｲﾄﾙ写真撮った慶良間諸島行って以来なので10年

以上振りですがｽｲﾐﾝｸﾞにΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

泳げるところと言えば豊成温水ﾌﾟｰﾙしかなく、昔は確

か300円台/回だった気がしますが￥570/回に。

それでも半年で消化するつもりで回数券11枚綴りを購

入～

雨の中ﾏﾏﾁｬﾘで乗込み、1時間30分間泳ぎましたが･･･

まぁｼﾝﾄﾞｲｼﾝﾄﾞｲ。

自分完全に壊れてます、水泳は体を痛めないとかいい

ますが、平泳ぎで例の足付根の内腿に痛みが走り･･･

酷くなりました(´;ω;｀)

ｸﾛｰﾙできなくもないのですが、対岸に着くたびに休息

入れる始末でしたが、10往復が限界でした～

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

6/01，04：　40・1：45・300・千両街道-小串廻り

6/06（土）：115・4：45・1100・旭川北上-百間川-

　　中消防-中原橋-玉柏駅-桜ヶ丘-磐梨中-ｻｴｽﾀ-

　　大芦高原-河会-国際ｻｰｷｯﾄ-県道46南下-日笠-

　　和気ﾄﾞｰﾑ-吉井川南下-長船CC-雄川橋-操南中-

　　岡南大橋

自転車漕いでても水泳は直結してない事がよく分かり

ましたｗ

当分平泳ぎは禁止でｸﾛｰﾙに専念して、あと10枚2回/月

目標に頑張ってみます。

それにしても内腿痛いなぁ～

泳ごうと思ったのにも他に訳があるのですが、今度ﾛｸﾞ

にあげます。

そうだ、富士ﾋﾙでしたよね？殆どの方が1時間以上か

けて登って行くんですよね？練習もｼﾝﾄﾞｲくて努力して

挑んだ方々には頭下ります。

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やっと消えた異音

 いよいよ昼前には30度超えは当り前になり、帰宅後は

気持ちよく水浴びが出来る様になってしまいました。

来週はもう台風絡みの天候に注意しないといけない予

報もでてるので、夏が来たということですね。

　早めに汗かき意識して暑熱順化していかないと来月

には強烈な湿度が加わるので熱中症対策が大変になり

ます。

5/30（土）：病院からの予告通り母親退院用事で、当

　　然車での移動でしたが買物、食事、散髪等々で

　　ほゞ半日ｺｰｽとなり強烈な直射日光下で疲れまし

　　た。

母親事で体力とられることは分かってたので、朝一だ

けいつもの小串廻りでした。

5/31（日）：新緑の季節になり京都大好きな大臣を朝一

　　の新幹線に乗せる為岡山駅送りがあったので、少し

　　遅めの出発後赤磐廻りにしました。

今回は一泊するそうです、え～な～

新緑な三千院ですと

昨日もでしたがﾁｪｰﾝﾒﾝﾃしても漕ぎ出しからｶﾁｬｶﾁｬ音が

して嫌な気持ちでしたが、これしきの事で諦められず

聞えないふりして淡々と漕ぎました。

ｶﾊﾞﾔTTから上がって平岡西付近の静かな登坂に入り始

めた時･･･

デカいやんか(ﾟдﾟ)！

道路上なので助けてやりたいのですが、苦手でして･･･

はよどっか行けと願うだけでしたｽﾏﾝ

やまなみ街道は相変わらず途中通行止め継続中なので

途中、全間で降り県道265経由になりますが、分かっ

ちゃいるんですがあまりこの道路凸凹で良くないけど、

久し振りなので登りました。

荒れてるし途中採石場あって埃まみれになるのがね～

昨日も漕いで無いのにこのまま帰宅方向にするのもと

考え、塾長に連れられて登坂して以来の9年振り？の

城山へ上がってきました。

写真撮れると思ってたのですが、閉門のままで中には

入れず仕舞いで残念でした

その後は周匝のﾃﾞｨｵでおはぎとﾎﾟｶﾘを補給して佐伯

廻りで帰宅しましたが

帰り掛けは既に33.3度Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

後半は暑さにも、いつもの腰痛にもやられました💦

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

5/27（火）：　20・1：00・　100・児島湾のみ雨が

　　降り始め小回りに焦りました

5/29（金）：　40・1：45・300

5/30（土）：　40・1：45・　300・千両街道-小串

5/31（日）：115・4：30・　950・旭川北上-玉柏駅-

　　牧山駅-ｶﾊﾞﾔ-矢原配水池-五城小-石上布都美神社-

　　やまなみ街道-全間-県道265-滝山ﾀﾞﾑ-黒本-城山-

　　周匝-国道374南下-ｻｴｽﾀ-大成峠-松木-万富駅-

　　瀬戸駅-草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

異音がどうしても気になり今日はいつもより集中して

聞く事にしました。ﾁｪｰﾝの周期ではなくｸﾗﾝｸの周期だ

と気付き、今度は片足づつ回しす事に。

左で回すと音は出ずﾁｪｰﾝやｽﾌﾟﾛｹの嚙み具合が悪く

音が出てるのかと思っていたのですがどうも違う、次

に右足で漕ぐとｸﾗﾝｸ位置が1時位の負荷が掛ると事で

なる事が発覚。

こうなるとｸﾗﾝｸかﾍﾟﾀﾞﾙかなので、ｸﾗﾝｸは到底触れず

で帰宅後、ﾍﾟﾀﾞﾙの増し締めして町内2週ほど漕ぐと

「鳴らんやん！」ﾎﾝﾄ良かった～と安堵。

単細胞な自分は次漕ぐのが楽しみに！

修理予約入れてた自転車屋さんには行かない事を告げ

申し訳なく、何か悪い気がするんでなにかしら注文作

業してもらおうかな（弱いな･･･）

今で言うPD-R9100ﾍﾟﾀﾞﾙがもう6年以上なのでそろそ

ろ交換時期かなとも考えてます。

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心地よい気温はもう少しだけか(-_-;)

 　原因不明な熱明けは程々回復傾向にありますが

当然気分共にｽｯｷﾘしません。

5/23（土）：天気予報には雨ﾏｰｸは無かったのですが、

　　家出た途端出発時から霧雨でﾋﾞｯｸﾘ(ﾟДﾟ;)

　　え～これからどう走るかなと考えながら様子見

　　つつ東方面へ漕ぎました。

いつ引返そうかと思いながら旧2号線を上がり古都南

方を東へと思いましたが、更に霧雨が酷くなってきた

ので大多羅方面から近場にしようとしてたら、今度は

直後空が明るくなり始め、何年振りかの西大寺自転車

道経由で西大寺雄川橋方面へ

2号線使い伊部駅まで行き鶴海に出ようと思うも道

路完全ｳｪｯﾄになり、此処でまたしても小雨になり、

伊坂峠から「もう帰るわ！」で諦めました。

ﾓﾔってます

再度西大寺～九蟠方面から最後の5㎞程は小雨の中帰

宅でしたが寒さも感じる事無くｾｰﾌ。

こういういつ降るか分からない日は、個人的に集中

できないので早目に帰って正解でした。

「ｼﾓｼｮｸ」はﾊﾞﾀｰﾁｷﾝとﾁｷﾝﾗｲｽ～王道でした(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

この日は他にもというかﾒｲﾝの用事が･･･母親の退院が

来週になり、帰宅前にｻｯｼ廻り、ｴｱｺﾝ、手の届かない

ふき掃除、掃除機掛けをせよ！との偉そうな命を受け

2.5時間掃除してやっとこさ終了～

曇りがちであまり暑くならなかったので掃除には助か

りました。

5/24（日）：朝の内は昨日の天気崩れが残ってたか、

　　直射日光なく気温も良好だったので大芦高原廻り

　　にしました。

先週は熱で土日最低な休日になり自転車が疎かになっ

てたので頑張るしかないなの気持ちで。

大芦高原はｻｲｺﾝ読み標高500ｍで、朝登坂してもまだ

気持ちの良い気温でﾒﾏﾄｲも来ません、因みに貝殻山と

かは既に攻撃が始まってます･･･

木陰のﾀﾞｳﾝﾋﾙ最高です(ﾟДﾟ)ﾉ

此処をやり切ったら後は何とかなるわ精神で国際ｻｰｷｯﾄ

廻りになりました。八塔寺前の下り緩斜面も気持ち良

い所です

最後の登坂は吉永方面から中山ｻｰｷｯﾄへ抜ける農道を

やり過し2号線経由で帰宅～

陽射しは5月なので強さを増しており、半ﾊﾟﾝの生足が

また赤く焼けました～

朝から暑くなるのも直ぐだ(-_-;)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

5/23（土）：　70・2：45・　250・旭川北上-原尾島-

　　旧2号-城東高-浅越-西大寺駅-雄川橋-長船CG-伊部駅-

　　伊坂峠-国府小-箕輪-雄川橋-九蟠-岡南大橋

5/24（日）：120・5：00・1150・旭川北上-玉柏駅-桜ヶ丘-

　　磐梨中-大成峠-佐伯大橋-大芦高原-中川-ｱｾﾞﾘｱ館-国際

　　ｻｰｷｯﾄ-八塔寺ﾀﾞﾑ-吉永駅-農道-中山ｻｰｷｯﾄ-備前警察-

　　国道2号-長船CG-雄川橋-上南中-操南中

30Tへ交換した直前からずっと乗り度に違う異音が･･･

今日は少し負荷掛けただけで「ﾊﾟｷｯﾊﾟｷｯ」一定のﾘｽﾞﾑで

ﾁｪｰﾝ付近から鳴りよく聞いても分からず。

ﾎｲｰﾙ外したり〆たりして様子伺ってますが次駄目なら

また自転車屋さんかな～

今日はｽﾌﾟﾛｹも増し締めとかしたんですけどね～

体調不良、体力低下は察しが付いてます。

恐らく寝不足からなんです。何故寝不足なのかなのですが

此処3年程寒い時期に漕いだ日は頻尿で、最近では暖かく

なっても症状が出る始末。

夜間どうしても起きる回数が増えてれば必然的に寝不足に

なり、起きた時の自転車からの回復力落ちも実感してます。

ﾌｸﾗﾊｷﾞは第二の膀胱とか言ってますが、自分には関係なく

ﾏｯｻｰｼﾞ、運動しようが変化なしです。

　薬も飲みますが何でも副作用は付き物で便秘が嫌で、　

気分的な問題もあるようでｾｯｶﾁに動こうとするとその挙動

からも尿意を早める時もあるので気を付けてます。

　このままでは冬自転車難しいのかとも考え中です。

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