初月から未達

 ご訪問ありがとうございます。

昨年末にｺﾛﾅ縛りで外出も控えていたので、健康診断の予定が

年末にあったのですが行く事できず、予定変更してもらって

この月曜日に行ってまいりました。

この健康診断後っていつも体調狂って面白くはありませんが

会社からのお達しでもあるので行くわけです。

何がってﾊﾞﾘｭｳﾑ後のお腹の調子が悪く果ては体調まで不調に。

今回は特に調子悪く、よく考えると雨でｲﾝﾄﾞｱが前々日から続

いて工業用扇風機の冷風に負け風邪気味に？・・・

月火曜は熱っぽくヤバいよ～と非常に焦りました。

腰痛も自転車の痛みではなく今まで無くなっていた腰中心付近

の痛みが再発で困り果てた最悪な週でした。

扇風機直撃する所が漕いだ後も当分体温戻らない事もあり、

汗はかくことになるでしょうが適切な風にしないとダメの様。

弱いですね💦

今日は1月休日最終日ですが、1000㎞/月には届かず700㎞ﾁｮｯﾄ

天気も影響してますが正直シンドクて距離が確保できなかった

感じ、なので来月良い連休はありますが先が思いやられます。

まぁそれでも、この連休は週初めの低調な体調を思えば漕げない

かと感じてたのですが何とか復帰できて幸いでした。

土曜は最近にはない朝の冷え込みで🐕の水入れが凍ってました。

日曜は暖かくなる予報だったのでそのつもりの服装で漕ぎに行き

ましたがそれでも暖かすぎました。

寒暖の差が出始めまだ2月目前なので何とも言えませんが、そろ

そろ暖かくなって来てくれればと思います。

1/30（土）：冷え込み凍結でｺｹてもいやなので南へ向け定番の

　　　児島方面。種松山～ｽｶｲﾗｲﾝへ

1/31（日）：弱風だったので久々東方面の八塔寺経由、金岡付近。

超久々伊坂峠超えた付近の伊部方面。

この後旧閑谷からあがって八塔寺～国際ｻｰｷｯﾄ廻り

今日は自転車日和で結構自転車乗りの方見掛けました、という

かよく抜かれましたね。

西大寺と国際ｻｰｷｯﾄ手前でｻｲﾄﾞﾐﾗｰを付けていない状態なのでい

つの間にか置いてけぼりという感じで、やっぱり漕げる人は

早いですね～

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

1/30（土）：　95・4：15・1350・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　種松山-ｽｶﾗ-ﾎﾞｰﾄ-唐琴-王子ヶ岳-三井造船-宇野駅-後閑-

　　　山田中-上山坂-飽浦-〆切

1/31（日）：120・5：15・　850・岡南大橋-操南中-上南中-

　　　西大寺-雄川橋-村田製作所-絹輪-国府小-伊坂峠-浦伊部郵

　　　便-備前市庁舎-大池-備前木谷-旧閑谷学校-吉永駅-八塔寺

　　　川北上-国際ｻｰｷｯﾄ-横川ムクノキ-国道374-和気橋-県道96

　　　南下-瀬戸駅-上道駅-新幹線高架下-百閒川-堀替橋-江並

100㎞漕ぐのが精一杯な感じになってきておりなんでかなぁ～と

思ってますが、漕いだ後の筋肉痛も来てるんで漕ぎ方と休憩処

が悪いのか。

あちこち悪いなりにも距離だけは稼ぎたいのですけども、先が

読めずどうなりますかね。

雨雨雨の3日間

金曜日から天気が良くない日が続いてしまい皆さん予定通り

過ごす事はできましたか？

漕ぐ時間帯も天気がもろ悪かった連休になりｲﾝﾄﾞｱでやり過ご

すしか出来ませんでした。

ﾎﾝﾄよく降り🐕の散歩も大変でした。最近の冷え込みはない

朝になり気温は高く湿気もあったので、気温低い中では手荒れ

による指先のひび割れが気になるので雨が上り始めた今日午後

にこういう日にしかできんわなと。

ｺｲﾂをつかって久々2台洗車！

（一緒に犬の顔撮影したかったのですが難しく足だけｗ）

これ使う様になって簡単にはなったけど、2台だと流石に

ｵｯｻﾝは疲れます。

回数重ねると効果も上がるようなので騙されたと思って

明後日また天気が悪くなった後掛けなおしてみます～

気になっていた体調で、前の土曜雨に濡れた為か先週水木曜

辺りからへんな咳が💦出始めていたのですが、今の所酷くなら

ずﾗｯｷｰだったと・・・危ない所です。

夕方から多少路面が乾き始めて漕げる状態にはなったかな？で

したが朝から漕ぐｵｯｻﾝなんで実質距離0扱いにで残念～

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

雨だったのでｲﾝﾄﾞｱのみ～

01/23（土）：2時間程・平均PW165・TSS195

　　　GCN40分+60分ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ

01/24（日）：2時間程・平均PW190・TSS250

　　　GCN30分+60分ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ

身体も休めたと思うので良い休日だったのかも

しれません。

今日は2ヶ月以上外食していないのもあって大臣ねぎらいと

近所へ飲食店応援へｗ

あんまり美味しそうに写ってないのが残念・・・撮り方下手。

まだまだ気が抜けませんし、もちろん黙食ですよ！

自転車とかやってる方々来週末は実走できたら良いです

よね～

冷雨に打たれ

先日から暖かな日が続いてましたが今週再び寒くなる予報、

手足冷やさない様にしないと、また指先が割れ痛い目にあう

のでﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑやﾜｾﾘﾝ塗ったくろ！

この土日の気温はまだ零下にはなっていなかったので過し

（漕ぎ）易い連休で脱着も簡単なのでﾊﾝﾄﾞﾙｶﾊﾞｰを外し走り

ましたがしたが、土曜の天候が見切れませんでした。

土曜出掛け際に雨雲ﾚｰﾀﾞｰみると9時前後来そうなのが分かって

ましたが、出発時7時頃降りそうな雲行きは北の方だったので、

昼から晴れの予報でこのまま天気良くなっていくんかなぁっと

判断。

思ったように北の方に行くに連れ雲が厚くなりﾎﾟﾂﾎﾟﾂと・・・

津高から反転し南に迂回しながら帰ろうと思っていたのですが

結局間に合わず、途中後楽園辺りからの冷たい雨に。

榊原病院付近の踏切が降りたので待ち時間ついでに一枚、この後

ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ来はじめ10分後には本格的に・・・

後楽園付近の橋の下で雨宿り、気温は高めですが漕いで丁度良い

服装なので少し濡れている事もあって、ﾌﾞﾙｯと来ない程度の時間

しか雨宿りは出来ず、帰宅迄の数キロ飛ばさない様にﾌﾞﾚｰｷ掛け

泥跳ねあげないよう辛抱しながら、ｷﾞﾘ寒気感じない間に帰宅。

直後から晴れ間が、ﾎﾝﾄ何やってんでしょう(笑)

1/17（日）：前日不完全燃焼だったので今日は100㎞丁度程

　　　目指し日羽駅付近。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

1/16（土）：　35・2：00・　200+帰宅後ｲﾝﾄﾞｱ40分程

　　　ｼﾝﾌｫﾆｰﾎｰﾙ-備前県民局-岡山工業高校-総合ｸﾞﾗﾝﾄﾞ-津高郵便-

　　　横井上-理大付属野球ｸﾞﾗﾝﾄﾞ-県道386-備前原駅-三野浄水場-

　　　榊原病院-後楽園-福浜町

1/17（日）：100・4：15・1000・福浜町-西大寺町-総合ｸﾞﾗﾝﾄﾞ-

　　　津島西坂-横井郵便局-県道237北上-岡山空港-県道72空港線-

　　　吉備中央町-県道57-大和小-裏豪渓-日羽駅-国道180東総社駅-

　　　備中国分寺-足守川南下-妹尾崎-当新田-浦安-岡南空港

朝7時がまだ暗くて貧脚には時間かけて距離稼ぐしかないのですが

総時間短くてダメですね～

腰もですがこの距離に慣れてしまってますから、3月に入ったら昼跨

ぎで140以上は走れるようにしたいけど思うようにいくかが問題。

寒さ負けだったけど R250 良い仕事

この連休中国地方なりの極寒でした！

皆さん風邪など大丈夫でしょうか。

新年4日からの仕事は簡単には調子が上がらず土曜までの休日

が遠かった事～

成人の日含んだ3連休に助けられた良い休日でしたが如何せ

ん寒すぎて、先週は漕ぐ気満々でしたが9日は寒さに負け💦

少しだけ暖かくなった10,11日はなんとか短距離を外漕ぎで

2勝1敗か～

9日は平地でも朝一-5℃という事はｶﾞｰﾐﾝ読みだと-8℃以下ﾁｮｯﾄ

山行けばもっと下がると危機予想、ｵｯｻﾝは最近路面よく見て

乗ていない事もあり凍結と手袋付けて強風共に無視する訳には

いかずこの日は断念。

その証拠に今日はﾘﾑ打ちﾊﾟﾝｸ～

因みに前回紹介した自転車用の手袋ですが、ﾜｰﾙﾄﾞｻｲｸﾙさんの取扱

いでR250ｼﾘｰｽﾞのﾊﾝﾄﾞﾙｶﾊﾞｰ。

ｸﾛｽﾊﾞｲｸとかにも使えるようにｼﾞｯﾊﾟｰがある様です。

上ﾊﾝ下ﾊﾝ共に持てますがﾐﾗｰが付けれなくなります。後自転車のﾀｲﾌﾟ

でﾃﾞｨｽｸﾀｲﾌﾟ、ｴｱﾛﾊﾝﾄﾞﾙ、ｹｰﾌﾞﾙが横出しとかも装着不可となって

おり自転車を選ぶ代物です。

見た目も不格好ですが、まぁ～使い勝手に慣れればこの時期は良い

思いが可能(笑)

1/10（日）：豪渓からの吉備高原街道へ。

180号付近11：00頃の足守川ですが水面が凍ってます。

1/11（月）：種松山から。

ｽｶｲﾗｲﾝで気づかなかったいつの間にかのﾊﾟﾝｸ、小石でも踏んだのかも

しれませんが帰って修理時二つ穴確認。

ﾘﾑ打ちﾊﾟﾝｸ修理中に体温もﾓﾁﾍﾞも下がってしまい、坂だけは上って

終ろうと王子ヶ岳、野犬が出現追われるしｗ

今日は午前中日が差すことが無く体温下げたこともあって寒く

感じてしまいました。

昨日ｶﾞｰﾐﾝ読み最低気温-7℃、今日は-6℃気温差が無いので平均

気温零下での漕ぎになってますが手袋の良い仕事してくれてます。

それでも風邪は引いてないか～怖いな。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

1/09（土）：ｲﾝﾄﾞｱ・2時間ﾁｮｯﾄ・TSS273

1/10（日）：100・4：30・　750・浦安-千両街道-豊洲小-倉敷中央

　　　病院-浜ノ茶屋-倉敷酒津郵便-県道24北上-新総社大橋-県道80-

　　　大正池-下倉橋-国道180-豪渓駅-池田小-槙谷ダム-吉備高原街道-

　　　足守ﾌﾟﾗｻﾞ-足守駅-加茂小-妹尾崎-当新田

1/11（月）：　80・4：00・1100・浦安-千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　種松山-ｽｶﾗ1/2-翔南高-上の町駅-由加神社鳥居（大池）-白尾-

　　　王子ヶ岳-日比中-三井造船-ｹｲﾘﾝ-後閑-八浜町-〆切

昨年の走行距離は10000㎞で目標達成でき、今年も同様10000㎞

というか1000㎞/月を目標にしてみます。

外漕ぎ出来るコンディションを保つようにすれば何とかなるとは

考えてますが、ｺﾛﾅとかあり本当に先の事は分かりませんねぇ。

まず自分の場合はコケない事が先決！

手袋装着

あけましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します。

良い正月を過ごされたと思いますが、明日はもう4日で仕事

始めの方が多数ですよね。

気持ち切替て取り敢えず新たな一年を乗り切ります？！

それなりの寒さになってきてますが、着込み過ぎると汗の

心配あるので注意してます。

本当の寒さはこれからの1,2月ですし。

それでも端部は感覚が無くなり痛いので前回ﾌﾞﾛｸﾞ掲載で

お気づきの方も居たと思いますがついに自転車に手袋装着～

実は2019年冬に買ってはいたのですがその時はもろ暖冬で

したので出番無く、今期は普通に（歳もあるか）寒くﾚﾊﾞｰ操作

がおぼつかない事もあったので。

3日程使ってみましたが大分慣れてきましたが、はやりこの

季節の風は強くいつもよりﾊﾝﾄﾞﾙを取られる事があるのですが、

それでも山間部でのﾀﾞｳﾝﾋﾙ時の手の痛さが無いのは良いもんで。

指切りでは無いものの当然夏ｸﾞﾛｰﾌﾞ、機械式ｼﾌﾄはマズいでし

ょうが電動なので何とかなってます。

これからの厳しい季節で手先の寒さは考える事はなさそう。

見た目不細工ですがオッサンなので気にしませんｗ

こういう多少役立ったｱｲﾃﾑもあれば年末買ってしまったダメ

だったものもあります。

ﾁｪｰﾝｸﾘｰﾅｰを入れる用と、左のﾀﾞｲﾔﾙの様なものはｸﾗﾝｸの根本

のﾅｯﾄを緩めるものです。

ｸﾘｰﾅｰは缶に入っていたのでこういったものを探してましたが

ﾚﾊﾞｰ操作でﾎﾟﾝﾌﾟを動かす仕組みでしたが、ﾚﾊﾞｰ奥の突起物が

ｽﾑｰｽﾞに動かず入りっぱなしになりｸﾘｰﾅｰを吐出できず3日目で

ダメに・・・もちろん分解、ｼﾘｺﾝｽﾌﾟﾚｰや調整したのですが。

ｺﾛﾅの影響でｸﾗﾝｸ廻りでもメンテしよ～で買ったﾀﾞｲﾔﾙの方は

考えていたように手で回すには無理だったようで、工具使って

回すようなものにしないとダメでした、これは想定内(笑)

買わないと分からないものもあるけど基本ｼﾝﾌﾟﾙで使い方の

想定をして買うようにしないと。

1/01（金）：初漕ぎも定番鷲羽山方面。

　　　ｽｶｲﾗｲﾝ、種松山方面より上がり切って。

久しぶりな由加山付近の竹林。

王子ヶ岳。出発が遅かったので最後に上がりました。

1/03（日）：倉敷～吉備中央方面。

　　　通ったことのない経路と思っいましたが、ﾁｮｯﾄ道迷い。

　　　何故か滅多に来ない倉敷美観地区～

渡船がある付近で。

裏豪渓経由の吉備高原。これだけ寒いとやっぱりこの辺は

隅には雪も残って路面も黒く光ってました。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

1/01（金）：　70・3：15・　850・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　種松山-ｽｶﾗ1/2-上の町駅-県道268-琴浦北小-王子ヶ岳-

　　　おもちゃ大国-日比中-三井造船-宇野駅-ｹｲﾘﾝ-後閑-八浜中-

　　　〆切

1/03（日）：110・4：45・　950・千両街道-茶屋町-多津美中-

　　　県道22北上-美観地区-倉敷駅-高梁川沿北上-新総社大橋-

　　　大正池-県道54北上-下倉橋-国道180日羽駅-裏豪渓-大和小-

　　　北-県道72南下-国道429南下黒谷ﾀﾞﾑ-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-加茂小-

　　　笹が瀬川南下-当新田

元旦はさすがに出足が悪くなり8：00出発になっていましました

が、今朝は2日に休憩入れて明日から仕事だし少し気合入れ飛び

出して廻ってきました。

リモートだったのでブランクもあり仕事が怠いのですが、皆さん

も連休明けの新年早々ですもんね～

仕事は暖機運転しながらで良いけど、いつも健康だけは注意して

今年も乗り切れたら良いですね。