1月の穴埋めできず

明日はもう3月。春になれば気候変動大きくなるので先日から

再発症した花粉症もですけど、寒暖差大きいので漕ぐ時の

服装選択が悩ましい。

今朝はｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着用、手足も痺れるほど冷えてますが1～2

時間程漕げば上着は脱げます。日差しさえあれば手足の冷えも

完全に戻りますが午前中は曇りで足は終始冷たく感じました。

何を焦って朝出ているのか自分でも分かりませんが土曜日も

先週同様携帯忘れ・・・写真無し（老化か）

今日は流石に忘れない様にと。

2/28（日）：旭川からの赤磐廻りしてきました。

　　　こっち通るの久々な旭川右岸（ｶﾊﾞﾔ手前位）

やまなみ街道入口～ﾄﾞｲﾂの森からの親水公園で一服。

この時点でも曇ったままで薄日が時折指す程度。道路

の温度計は3℃～

今日は殆ど登っておらず最後に和気赤磐ﾄﾝﾈﾙ目指そうとして

ましたが腰も悪く心が折れてしまい旧2号線から帰宅ました💦

漕いだ内容が昨日より良くなく残念・・・

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/27（土）：120・5：15・1000・旭川北上-後楽園-玉柏駅-

　　　桜ケ丘-熊山IC-磐梨小-県道79-ｻｴｽﾀ-大芦高原-国際ｻｰｷｯﾄ-

　　　八塔寺川ﾀﾞﾑ-吉永駅-和気町体育館-吉井川南下-長船-

　　　村田製作所-雄川橋-西大寺-政田小-岡南大橋

2/28（日）：100・4：15・　800・旭川北上-原尾島-中消防署-

　　　中原橋-旭川右岸-野々口-矢原配水池-五城小-県道468-

　　　石上布都魂-ﾄﾞｲﾂの森-笹岡小-佐伯IC-ｻｴｽﾀ-磐梨中-熊山IC-

　　　県道254-千種小-瀬戸駅-上道駅-百間川-堀替橋-公園大橋

1月走行距離700㎞ﾁｮｯﾄだったので2月は1300㎞いかないとﾀﾞﾒ

だったのですがあと二漕ぎな1150㎞・・・届きません！

3月に持越す事になりましたが花粉症もあるし例年も1000㎞

程度なので厳しい～

でも、これ以上焦ってもｵｯｻﾝな身体は付いてきませんｗ

話変わって、補給食皆さん色々持参されてると思いますが

（ｺﾛﾅもありますからね）

自分はAmazonでこの羊かん買ってます、高いですけどね。

で、賞味期限一杯なｺﾚも本日で消費。

元々届いた時から消費期限が短いのが困りものです。

今回注文したのが下写真の下側の方で少しﾊﾟｯｹｰｼﾞ変更と、形も細く

厚くちょっと押し出し易くなっているのかな？

今回も消費期限は短めな2022.01でした、商品自体2年は持ちそう

ですけど商品がダブついているのか？

4月になれば有休もリセットされるので、3月は可能な限り休んで

距離挽回や～(笑)

一昨年来からの花粉症！？

 ご訪問ありがとうございます。

昨日仕事外回りで美作方面へ、5月並み気温だったらしく上はｶｯﾀｰｼｬﾂ

一枚で丁度良い天気のもと吉井川河原暫しﾎﾞｹ～っと。

美作市役所が遠くに見えます。

ですがこの頃から異変が・・・

眼は痛痒いしｻﾗｻﾗな鼻水、顔廻りが何とも言えない熱っぽい・・・

まさかの花粉症か！？

この後ｸｼｬﾐも出始め今年は🎯歳なったようですねぇ、花粉も多めな

のでしょうか？

耳鼻科いって薬貰うとしましょうかね、診療所病院ばっかの出費多

過ぎ💦仕方ないとはいえこれ5月頃まで続くんかなぁ気が重いです。

ｼｮｯｸやな～

天皇誕生日な本日、天気上々気温も一昨日より低めで漕ぐにはﾋﾟｯﾀﾘ

な一日になり予定通り休みも頂き有難い日になりました。

日曜は少し負荷入れてたのでｵｯｻﾝ疲労が残っているかと思いきや乗り

始めだけﾊﾑｽﾄ辺の痛みがあったものの段々ﾎｸﾞﾚ、腰の痛みも程々で

久々乗れた日になりました。

ｱﾁｺﾁで梅か桃か分かりませんが麓の辺で咲いておりよく目立つように

なってきました、風はそれなりに強いですが氷点下になってないので

向い風や坂があれば心地良い風になります。

一日ﾌﾞﾛｸﾞになるので写真多めでやり過ごそうかと思ったのに、高梁

川の旧霞橋で写真撮ろうとしたら携帯忘れとるし駄目ｵﾔｼﾞ～

ｽｸｼｮのみの寂しいﾛｸﾞです・・・

西の風予報だったので西方面、日曜と殆ど同じ美星町～足守廻りで

走ってまいりました。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/23（火）：125・5：15・1000・千両街道-植松駅-福田公園-

　　　水島第一病院-旧霞橋-新倉敷駅-玉島北中-県道35北上-

　　　矢掛町-県道408北上美星町-宇戸郵便局-備中広瀬駅-

　　　国道180南下-豪渓郵便局-総社市立池田小-県道76-

　　　足守中-足守川南下-加茂小-撫川-当新田

歩きや座ったりしていると腰の調子はそれほど変わっていると感じ

ないのですが、漕ぐ時少しだけ良いときがあるのが幸せですｗ

明日から仕事＝休息日になる上、土日の天気予報があまり良くない

事も知っていたので漕げるところは漕いだろ！

っと頑張って漕いだかいあって平均ﾊﾟﾜｰ20分をやっと更新。

ここ迄長かった～

NPと書いてあるのがFTPになるのかな？

但し、必死に漕いだつもりでしたが矢掛-美星間のｾｸﾞﾒﾝﾄﾍﾞｽﾄ3

にも入れず、しかも前の人とは2分差( ;∀;)

もうこれ以上は無理～二度と見ない様にしましょう～

因みに8.61㎞　4.28%　464mﾉﾋﾙｸﾗｲﾑでした。

あと分かった事が。朝一若者10人前後の自転車集団を抜いてし

まい抜いたからには暫くは頑張らんとイケんとﾌﾟﾚｯｼｬｰが掛かり

心拍が160付近まで上がった訳ですが、その後少々負荷かけて

漕いでも体が楽に感じますね。

先日もそうでしたが、一旦心拍を上げておけばその後も結構

追込める事を知りました。走り始めがｼﾝﾄﾞｲでしょうがこう

いった持っていき方があると覚えておこう。

ｽﾄﾗﾊﾞで大体分かっているはずなので腰だけ注意してあまり気に

しない気にしないｗ

少しでも漕げる様に体調維持しつつ、日も長くなってますし

暖かくなってきたら淡一位行けたら良いですけどね～

GAMINｾｸﾞﾒﾝﾄあるとはとVo2max

 ご訪問ありがとうございます。

この連休は多くの自転車乗りの方を見かけました。

この時期は風もありますが気温が絶妙寸前なので気持ち良く

漕げるので益々増えてくるでしょうね～皆さん頑張ってます。

Strava有料化でｱﾌﾟﾘ削除し他の自転車のｾｸﾞﾒﾝﾄを確認できな

くなったのですが、PCで表示されることは分かってたんです

が最近ｽﾏﾎの方でGAMINいじってるとｾｸﾞﾒﾝﾄなるものが出現

する事が今更ながら判明・・・

これって前からあったんでしょうかね？

多少なりともﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上り、今日は気温も高く腰も良い方

だったので久々移動平均速度27.5㎞/ｈで苦手な平坦を負荷上

げ気味に走れました。

自身は低レベルではありますがﾌｨﾙﾀｰ掛けて同年代の方で上位

者をみると励みになります。

てか自分だけじゃ追込めない弱気・・・

この連休は土曜の朝のみ霜が降りて寒かったのですが他の時間

帯は日差しも一杯で春を感じずにはいられませんでした。

今日は備中国分寺前を通過しましたが他の所も人出の多さに

ﾋﾞｯｸﾘしました、暖かくなりウズウズしてしまうんでしょう～

子供さんも居るとねそりゃまぁ分かります。

もう暫く我慢なような気もしますけど・・・

2/20（土）：先週の冷え込みが少し残っていた様な霜が降りて

　　　いたので定番の南方面に。

　　　種松山から。

鷲羽山ﾊｲﾗﾝﾄﾞ超えて一気にﾀﾞｳﾝﾋﾙしたかったのが大型🚌に寸前に

抜き去られ後ろ付いても面白くないので途中で一枚ｗ

鷲羽山ﾚｽﾄから。

2/21（日）：これから美星町向けて上がる県道408号東水砂矢掛線

　　　ですけど、ここがｾｸﾞﾒﾝﾄ途中とは知らなんだ。

成羽行きも考えましたが体力不足で火曜も休みあるしで美星町から

南へ降り鬼ヶ岳ﾀﾞﾑ～

その後西風に乗って総社迄良いﾍﾟｰｽで漕げて気分的⇗ました！

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/20（土）：100・4：30・1250・千両街道-植松駅-吉岡川-

　　　種松山-ｽｶﾗ-ﾎﾞｰﾄ-王子ヶ岳-三井造船-宇野駅-ｹｲﾘﾝ-後閑-

　　　小串-児島大橋-岡南大橋

2/21（日）：110・4：30・　800・千両街道-植松駅-水島IC-

　　　福田公園-連島中央-旧霞橋-新倉敷駅-玉島北中-道口公園-

　　　星の里街道-矢掛幹部派出所-県道408北上-美星町-県道166-

　　　県道35宇戸郵便局-鬼ヶ岳ﾀﾞﾑ-県道80号-新本郵便-

　　　新総社大橋-備中国分寺-足守川南下-当新田

VO2Max嘘でもこういったﾒｯｾｰｼﾞが出ると頑張れるんですけど

GAMINやっぱ壊れとんのかなｗ

天皇誕生日は暖かくて気持ちよく漕げたらいいなぁ。

ひばり鳴いてました～

ご訪問ありがとうございます。

今週は暖かい日が続き、今日なんて早朝から春物装備でも暑く

野原ではヒバリが鳴いておりました。

これから日増しにこういった日が増えてきて、春になっていく

のでしょうが、自転車の服装もｱﾚだしｺﾚだしで面倒になって

きます。

一年前の2/9はﾌﾞﾛｸﾞ見てもらうとわかるんですが大芦高原で

雪見だったんですけどねぇ～

温暖化が促進ですか・・・

前回ﾌﾞﾛｸﾞでTCRが自分に合っている～と自身への思い込みで

暗示に掛りｗこの土日は少しですが多目に登坂に挑むように

してみました。

RS8と1㎏ﾁｮｯﾄ違いが前から？こんなにも影響していたかなぁ

と思う程坂での腰への負担が少なく心拍も155程でTSSも610

と530で自分では負担掛ける事ができたと。

今日は何といっても漕いだ後の脱力感と腰痛、筋肉痛も最近

には無い位の、程良い痛みだったのが一番でした。

別に漕ぎ方買えたわけでもなく、恐らくTCRが良かったんかな

としか思えませんがどうでしょ？

2/13（土）：日応寺線ここから登りで頑張ろ～

賀陽（空港）線経由の9：00に円城ですけど2輪全くおらず・・・

建部～ﾄﾞｲﾂの森からの親水公園。もうこの辺では暑くて何となく

バテタ感～

2/14（日）：今日は市街時計回りで浦安手前で霧際が。これは

　　　暖かくなるｻｲﾝですよね～

吉備街道、足守北上からの東へ展開。

空港～免許ｾﾝﾀｰ経由の金山へ！ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ後これには参りました。

西大寺、お腹すき過ぎて珍しく店に寄り超ｺｽﾊﾟな100円

タコ焼き～

旨かった！皆さんの地区にもﾃﾞｨｵありますか？

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/13（土）：120・5：15・1350・ｼﾝﾎﾆｰﾎｰﾙ-県総合ｸﾞﾗﾝﾄﾞ-津高-

　　　県道237日応寺線-岡山空港-県道72賀陽線-国道429-円城-

　　　奥吉備街道-建部小-国道484-ﾄﾞｲﾂの森-笹岡小-農道-

　　　ﾂﾙ・嵐の湯-熊山-英国庭園-県道96西へ-瀬戸駅-上道駅-

　　　百間川-堀替橋-江並-岡南大橋

2/14（日）：100・4：45・1150・足守川北上-吉備高原街道-

　　　下高田-金陵CG-日応寺自然の森-ﾚｽﾊﾟｰﾙ藤ヶ鳴-岡山北CG-

　　　免許ｾﾝﾀｰ-金山-玉柏駅-県道27牟佐-赤磐医師会病院-

　　　山陽IC-県道37南下-東平島-楢原-西大寺-金岡郵便-

　　　六番川水の公園-江並-岡南大橋

あと考えられるのは気温が高くなってきたから体調良いのか、

来週も分かりませんがTCR漕いでみましょう。

身形に合ったもの

ご訪問ありがとうございます。

飛び石休の建国記念日でしたが、すごく良い天気で運動する

にはもってこいな気温でした。祭日を休日にしてもらっている

仕事に感謝しつつ、明日は仕事＝休息日ｗなので少し負荷か

けて漕いだつもりです・・・

話変わって、GIANTって大きな自転車ﾒｰｶｰですけど何かと理由

を付けて色々酷評されているのをよく見ます。

恐らくですがｺｽﾊﾟが非常によく万人受けして人と被る事もあり

他社にあるようなガチ勢に人気となるﾊｲｴﾝﾄﾞﾓﾃﾞﾙというか高っい

価格帯があまりない事もあるのかな。

思うに自転車はｴﾝｼﾞﾝが問題で、使っているｶｰﾎﾞﾝが良かったり

特定の機能を有している自転車など高価な自転車を所有して

満足しているのであればそれはそれで幸せな事なので、安い

から高いからを理由に文句言うのはおかしな話ですね。

GIANT製の自転車が低品質な所は全くないですし、現にこのｺﾛﾅ

禍で先日塾長さんから話聞いたところによれば2021年TCRは

完売しているとの事。

RS8購入後交互に漕いでよく分かってきたのですが、ﾃﾞｨﾒﾝｼｮﾝが

自分にﾋﾟｯﾀﾘなのか何かｼｯｸﾘくるんです。

お尻も痛くなりにくく腰痛も軽減されるし坂は漕ぎやすく平坦も

走っているﾌｫﾙﾑに違和感がないな～と今日も痛感。

自分に合ったものが一番でそれが安ければそれは願ったりで

どのﾒｰｶｰだからなんて全く関係ないですし、他人様の自転車は

その人が良いと思ったり憧れとかでも買っている人もいるで

しょうから、それをどうのこうの言う事はできません。それに

購入する自転車店での取り扱い車種もあり、自分にはGIANTが

合ってたってことですかね。

今朝は結構冷えていてほとんどの場所で霜が降りてましたが、その

分昼前まで漕いだ結果ｶﾞｰﾐﾝ読みで14℃迄上がってましたので終盤

は向い風もあり汗ばむ程でした。

建部経由の反時計回りで走行～

2/11（木）：西大寺方面から赤磐、いつもの赤坂CG望む農道。

国道484号分岐で今日は直進建部へ。

建部の下り弱勾配の一番漕ぎやすい直線。

久々奥吉備街道～

提体に上がらず横着（体力温存ｗ）して下から初写真の河平ﾀﾞﾑ。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/11（木）：115・5：00・1200・岡南大橋-堀替橋-砂川-西大寺駅-

　　　東平島-瀬戸高支援学校-瀬戸駅-千種小-熊山IC-熊山英国庭園-

　　　笹岡小-ﾄﾞｲﾂの森-国道484～建部中-奥吉備街道-河平ﾀﾞﾑ-

　　　加茂川庁舎-国道429南下-黒谷ﾀﾞﾑ-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-足守川南下-

　　　加茂小-撫川-当新田

上記の思うようになってくるとRS8の存在が危うし、Di2スッゴイ

楽ちんで気持ち良いのですが。

RSのﾃﾞｨｽｸが出る前にﾁｮｯﾄ店を廻ってみようかなぁ。

明日は仕事をトットとこなそう！

土日に繋がるような漕ぎっぷりだったと思っているのですが漕いでみ

ないと分かりませんけどね～

寒さは朝だけに？

ご訪問ありがとうございます。

近頃、朝の冷え込みも和らいだ気がします。

この土日の昼間は強くなってきた特に土曜は日差しもあってか

気温も15℃位まで上昇したようです。

今日も日差しは少な目でしたが同じ位上がったのではないで

しょうか。

寒暖差が14℃近くあるので着るものが益々難しくなってきまし

たがこれミスると風邪がまっているので気を付けなければ。

2/06（土）：東方面へ和気から佐伯大橋付近のｻｴｽﾀ駐車場。

赤坂CG望む農道。汗ばむ暖かさになりました。

もう自転車の手袋（ﾊﾝﾄﾞﾙｶﾊﾞｰ）は不要になってので4ヶ月ぶりに

TCRに日曜日から変更。

RS8に慣れていたので軽さが際立ちます、この感覚のままでいれた

ら幸せなのですが。

この位ほっておくとﾌﾞﾚｰｷﾊﾟｯﾄﾞが硬くなってしまい効かないﾌﾞﾚｰｷ

がますます効かなくなってました。

ﾁｭｰﾌﾞにも影響があったのか、朝出ようと思うとﾊﾟﾝｸ・・・何か

刺さっていた訳ではなくﾊﾟﾝｸ箇所が分からず、水につけてやっと

確認。

ﾌﾟｸｯと泡がでてますが劣化かな～

この勿体ない病が落車とかに繋がらなければ良いですけどね～

今日は他にも携帯のｶﾒﾗがどうやっても使えず、風景写真はなし

となってしまいましたが、帰宅後再起動かけてやっと生き返り

午後の部？は撮影できました。

実は午後久々に塾長とお会いして自転車談議ができその上新車に

試乗させてもらい楽しく過ごせました。

2/27（日）：2021 GIANT ESCAPE DISC　RX？だったのかな？

綺麗な車体でド新車～

水門前で一枚、天気が少し心配でしたが持ちました。

自転車の印象も変わるｸﾗﾝｸ廻りもｼｭｯとしてました。

11速化でもうﾛｰﾄﾞです。FR共ﾃﾞｨﾚｰﾗｰはｱﾙﾃ仕様！

制動力はもちろんｺﾝﾄﾛｰﾙもし易かったです。

納まりの良い下回り、普通ｸﾛｽって3速だと思ってましたが違った

ﾀｲﾌﾟもあるんですね。

ｷｬﾘﾊﾟｰ位置を変更しFﾃﾞｨｽｸも大径化！ﾃﾞｨｽｸ本体も熱対策で変更

されてます。

ｱﾙﾐだそうですがｽﾎﾟｰｸは平べったくなってます。

よく知っている方は分かるでしょうがノーマル部分が殆ど無し！

何も知らず試乗させてもらって「何かシフトがｽﾊﾟｽﾊﾟ決まって

自分のｸﾛｽとは全く違う～」と見るとｱﾙﾃ仕様！？

元からな訳ないな～っと話聞いてみるとボトル以外の装備で10㎏切

になっているそうで凄い。

それにしても新車って目の保養になりますね～

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/06（土）：110・5：00・　950・岡南大橋-政田小-金岡郵便-

　　　西大寺-雄川橋-村田製作所-長船土師郵便-国府小-県道425-

　　　伊坂峠-緑陽高-備前片上鉄道～国道374北上-和気町体育館-

　　　佐伯大橋-佐伯IC-ツル・嵐の湯-笹岡小-ﾄﾞｲﾂの森-国道484-

　　　県道468～255南下五城小-矢原配水池-ｶﾊﾞﾔTT南下-牧山駅-

　　　三野浄水場-後楽園-浜野

　　　

2/07（日）：130・5：45・　900・当新田-足守川北上-足守駅-

　　　足守中-吉備高原街道-裏豪渓-日羽駅-国道180-下倉橋-

　　　県道54南下-大正池-新本郵便-県道80号-新総社大橋-吉備

　　　路温泉-倉敷IC-中庄団地-ﾏｽｶｯﾄ球場-県道153-山川池親水-

　　　早島駅-興除郵便-千両街道-浦安

　　　帰宅後-岡南大橋-六番川水の公園-岡南大橋

今日の総社小田川付近では野焼きが激しく、煙で涙でるし数十ｍ

先は見えんし・・・季節的にいつもやってるのか。

2月連休あるので期待してましたが腰の調子がよくありません；；

その上連休間の仕事も混み合っていて難しいなぁ～

ちょっと残念ですが3月にシフトするかｗ