2021年2月14日日曜日

ひばり鳴いてました~

ご訪問ありがとうございます。

今週は暖かい日が続き、今日なんて早朝から春物装備でも暑く
野原ではヒバリが鳴いておりました。
これから日増しにこういった日が増えてきて、春になっていく
のでしょうが、自転車の服装もアレだしコレだしで面倒になって
きます。
一年前の2/9はブログ見てもらうとわかるんですが大芦高原で
雪見だったんですけどねぇ~
温暖化が促進ですか・・・


前回ブログでTCRが自分に合っている~と自身への思い込みで
暗示に掛りwこの土日は少しですが多目に登坂に挑むように
してみました。
RS8と1㎏チョット違いが前から?こんなにも影響していたかなぁ
と思う程坂での腰への負担が少なく心拍も155程でTSSも610
と530で自分では負担掛ける事ができたと。
今日は何といっても漕いだ後の脱力感と腰痛、筋肉痛も最近
には無い位の、程良い痛みだったのが一番でした。

別に漕ぎ方買えたわけでもなく、恐らくTCRが良かったんかな
としか思えませんがどうでしょ?


2/13(土):日応寺線ここから登りで頑張ろ~

賀陽(空港)線経由の9:00に円城ですけど2輪全くおらず・・・

建部~ドイツの森からの親水公園。もうこの辺では暑くて何となく
バテタ感~


2/14(日):今日は市街時計回りで浦安手前で霧際が。これは
   暖かくなるサインですよね~

吉備街道、足守北上からの東へ展開。

空港~免許センター経由の金山へ!アップダウン後これには参りました。

西大寺、お腹すき過ぎて珍しく店に寄り超コスパな100円
タコ焼き~
旨かった!皆さんの地区にもディオありますか?


凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート

2/13(土):120・5:15・1350・シンホニーホール-県総合グランド-津高-
   県道237日応寺線-岡山空港-県道72賀陽線-国道429-円城-
   奥吉備街道-建部小-国道484-ドイツの森-笹岡小-農道-
   ツル・嵐の湯-熊山-英国庭園-県道96西へ-瀬戸駅-上道駅-
   百間川-堀替橋-江並-岡南大橋

2/14(日):100・4:45・1150・足守川北上-吉備高原街道-
   下高田-金陵CG-日応寺自然の森-レスパール藤ヶ鳴-岡山北CG-
   免許センター-金山-玉柏駅-県道27牟佐-赤磐医師会病院-
   山陽IC-県道37南下-東平島-楢原-西大寺-金岡郵便-
   六番川水の公園-江並-岡南大橋

あと考えられるのは気温が高くなってきたから体調良いのか、
来週も分かりませんがTCR漕いでみましょう。

2021年2月11日木曜日

身形に合ったもの

ご訪問ありがとうございます。

飛び石休の建国記念日でしたが、すごく良い天気で運動する
にはもってこいな気温でした。祭日を休日にしてもらっている
仕事に感謝しつつ、明日は仕事=休息日wなので少し負荷か
けて漕いだつもりです・・・


話変わって、GIANTって大きな自転車メーカーですけど何かと理由
を付けて色々酷評されているのをよく見ます。
恐らくですがコスパが非常によく万人受けして人と被る事もあり
他社にあるようなガチ勢に人気となるハイエンドモデルというか高っい
価格帯があまりない事もあるのかな。
思うに自転車はエンジンが問題で、使っているカーボンが良かったり
特定の機能を有している自転車など高価な自転車を所有して
満足しているのであればそれはそれで幸せな事なので、安い
から高いからを理由に文句言うのはおかしな話ですね。

GIANT製の自転車が低品質な所は全くないですし、現にこのコロナ
禍で先日塾長さんから話聞いたところによれば2021年TCRは
完売しているとの事。
RS8購入後交互に漕いでよく分かってきたのですが、ディメンションが
自分にピッタリなのか何かシックリくるんです。
お尻も痛くなりにくく腰痛も軽減されるし坂は漕ぎやすく平坦も
走っているフォルムに違和感がないな~と今日も痛感。
自分に合ったものが一番でそれが安ければそれは願ったりで
どのメーカーだからなんて全く関係ないですし、他人様の自転車は
その人が良いと思ったり憧れとかでも買っている人もいるで
しょうから、それをどうのこうの言う事はできません。それに
購入する自転車店での取り扱い車種もあり、自分にはGIANTが
合ってたってことですかね。


今朝は結構冷えていてほとんどの場所で霜が降りてましたが、その
分昼前まで漕いだ結果ガーミン読みで14℃迄上がってましたので終盤
は向い風もあり汗ばむ程でした。
建部経由の反時計回りで走行~

2/11(木):西大寺方面から赤磐、いつもの赤坂CG望む農道。

国道484号分岐で今日は直進建部へ。

建部の下り弱勾配の一番漕ぎやすい直線。

久々奥吉備街道~

提体に上がらず横着(体力温存w)して下から初写真の河平ダム。


凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート

2/11(木):115・5:00・1200・岡南大橋-堀替橋-砂川-西大寺駅-
   東平島-瀬戸高支援学校-瀬戸駅-千種小-熊山IC-熊山英国庭園-
   笹岡小-ドイツの森-国道484~建部中-奥吉備街道-河平ダム-
   加茂川庁舎-国道429南下-黒谷ダム-足守プラザ-足守川南下-
   加茂小-撫川-当新田


上記の思うようになってくるとRS8の存在が危うし、Di2スッゴイ
楽ちんで気持ち良いのですが。
RSのディスクが出る前にチョット店を廻ってみようかなぁ。

明日は仕事をトットとこなそう!
土日に繋がるような漕ぎっぷりだったと思っているのですが漕いでみ
ないと分かりませんけどね~

2021年2月7日日曜日

寒さは朝だけに?

ご訪問ありがとうございます。

近頃、朝の冷え込みも和らいだ気がします。
この土日の昼間は強くなってきた特に土曜は日差しもあってか
気温も15℃位まで上昇したようです。
今日も日差しは少な目でしたが同じ位上がったのではないで
しょうか。
寒暖差が14℃近くあるので着るものが益々難しくなってきまし
たがこれミスると風邪がまっているので気を付けなければ。


2/06(土):東方面へ和気から佐伯大橋付近のサエスタ駐車場。

赤坂CG望む農道。汗ばむ暖かさになりました。

もう自転車の手袋(ハンドルカバー)は不要になってので4ヶ月ぶりに
TCRに日曜日から変更。

RS8に慣れていたので軽さが際立ちます、この感覚のままでいれた
ら幸せなのですが。
この位ほっておくとブレーキパッドが硬くなってしまい効かないブレーキ
がますます効かなくなってました。
チューブにも影響があったのか、朝出ようと思うとパンク・・・何か
刺さっていた訳ではなくパンク箇所が分からず、水につけてやっと
確認。
プクッと泡がでてますが劣化かな~
この勿体ない病が落車とかに繋がらなければ良いですけどね~

今日は他にも携帯のカメラがどうやっても使えず、風景写真はなし
となってしまいましたが、帰宅後再起動かけてやっと生き返り
午後の部?は撮影できました。
実は午後久々に塾長とお会いして自転車談議ができその上新車に
試乗させてもらい楽しく過ごせました。


2/27(日):2021 GIANT ESCAPE DISC RX?だったのかな?
綺麗な車体でド新車~
水門前で一枚、天気が少し心配でしたが持ちました。

自転車の印象も変わるクランク廻りもシュッとしてました。

11速化でもうロードです。FR共ディレーラーはアルテ仕様!

制動力はもちろんコントロールもし易かったです。

納まりの良い下回り、普通クロスって3速だと思ってましたが違った
タイプもあるんですね。

キャリパー位置を変更しFディスクも大径化!ディスク本体も熱対策で変更
されてます。

アルミだそうですがスポークは平べったくなってます。

よく知っている方は分かるでしょうがノーマル部分が殆ど無し!
何も知らず試乗させてもらって「何かシフトがスパスパ決まって
自分のクロスとは全く違う~」と見るとアルテ仕様!?
元からな訳ないな~っと話聞いてみるとボトル以外の装備で10㎏切
になっているそうで凄い。
それにしても新車って目の保養になりますね~


凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート

2/06(土):110・5:00・ 950・岡南大橋-政田小-金岡郵便-
   西大寺-雄川橋-村田製作所-長船土師郵便-国府小-県道425-
   伊坂峠-緑陽高-備前片上鉄道~国道374北上-和気町体育館-
   佐伯大橋-佐伯IC-ツル・嵐の湯-笹岡小-ドイツの森-国道484-
   県道468~255南下五城小-矢原配水池-カバヤTT南下-牧山駅-
   三野浄水場-後楽園-浜野
   

2/07(日):130・5:45・ 900・当新田-足守川北上-足守駅-
   足守中-吉備高原街道-裏豪渓-日羽駅-国道180-下倉橋-
   県道54南下-大正池-新本郵便-県道80号-新総社大橋-吉備
   路温泉-倉敷IC-中庄団地-マスカット球場-県道153-山川池親水-
   早島駅-興除郵便-千両街道-浦安
   帰宅後-岡南大橋-六番川水の公園-岡南大橋


今日の総社小田川付近では野焼きが激しく、煙で涙でるし数十m
先は見えんし・・・季節的にいつもやってるのか。

2月連休あるので期待してましたが腰の調子がよくありません;;
その上連休間の仕事も混み合っていて難しいなぁ~
ちょっと残念ですが3月にシフトするかw

2021年1月31日日曜日

初月から未達

 ご訪問ありがとうございます。

昨年末にコロナ縛りで外出も控えていたので、健康診断の予定が
年末にあったのですが行く事できず、予定変更してもらって
この月曜日に行ってまいりました。

この健康診断後っていつも体調狂って面白くはありませんが
会社からのお達しでもあるので行くわけです。
何がってバリュウム後のお腹の調子が悪く果ては体調まで不調に。

今回は特に調子悪く、よく考えると雨でインドアが前々日から続
いて工業用扇風機の冷風に負け風邪気味に?・・・
月火曜は熱っぽくヤバいよ~と非常に焦りました。
腰痛も自転車の痛みではなく今まで無くなっていた腰中心付近
の痛みが再発で困り果てた最悪な週でした。

扇風機直撃する所が漕いだ後も当分体温戻らない事もあり、
汗はかくことになるでしょうが適切な風にしないとダメの様。
弱いですね💦


今日は1月休日最終日ですが、1000㎞/月には届かず700㎞チョット
天気も影響してますが正直シンドクて距離が確保できなかった
感じ、なので来月良い連休はありますが先が思いやられます。
まぁそれでも、この連休は週初めの低調な体調を思えば漕げない
かと感じてたのですが何とか復帰できて幸いでした。

土曜は最近にはない朝の冷え込みで🐕の水入れが凍ってました。
日曜は暖かくなる予報だったのでそのつもりの服装で漕ぎに行き
ましたがそれでも暖かすぎました。
寒暖の差が出始めまだ2月目前なので何とも言えませんが、そろ
そろ暖かくなって来てくれればと思います。


1/30(土):冷え込み凍結でコケてもいやなので南へ向け定番の
   児島方面。種松山~スカイラインへ


1/31(日):弱風だったので久々東方面の八塔寺経由、金岡付近。

超久々伊坂峠超えた付近の伊部方面。

この後旧閑谷からあがって八塔寺~国際サーキット廻り


今日は自転車日和で結構自転車乗りの方見掛けました、という
かよく抜かれましたね。
西大寺と国際サーキット手前でサイドミラーを付けていない状態なのでい
つの間にか置いてけぼりという感じで、やっぱり漕げる人は
早いですね~

凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート

1/30(土): 95・4:15・1350・千両街道-植松駅-吉岡川-
   種松山-スカラ-ボート-唐琴-王子ヶ岳-三井造船-宇野駅-後閑-
   山田中-上山坂-飽浦-〆切

1/31(日):120・5:15・ 850・岡南大橋-操南中-上南中-
   西大寺-雄川橋-村田製作所-絹輪-国府小-伊坂峠-浦伊部郵
   便-備前市庁舎-大池-備前木谷-旧閑谷学校-吉永駅-八塔寺
   川北上-国際サーキット-横川ムクノキ-国道374-和気橋-県道96
   南下-瀬戸駅-上道駅-新幹線高架下-百閒川-堀替橋-江並


100㎞漕ぐのが精一杯な感じになってきておりなんでかなぁ~と
思ってますが、漕いだ後の筋肉痛も来てるんで漕ぎ方と休憩処
が悪いのか。
あちこち悪いなりにも距離だけは稼ぎたいのですけども、先が
読めずどうなりますかね。

2021年1月24日日曜日

雨雨雨の3日間

金曜日から天気が良くない日が続いてしまい皆さん予定通り
過ごす事はできましたか?
漕ぐ時間帯も天気がもろ悪かった連休になりインドアでやり過ご
すしか出来ませんでした。

ホントよく降り🐕の散歩も大変でした。最近の冷え込みはない
朝になり気温は高く湿気もあったので、気温低い中では手荒れ
による指先のひび割れが気になるので雨が上り始めた今日午後
にこういう日にしかできんわなと。

コイツをつかって久々2台洗車!
(一緒に犬の顔撮影したかったのですが難しく足だけw)
これ使う様になって簡単にはなったけど、2台だと流石に
オッサンは疲れます。
回数重ねると効果も上がるようなので騙されたと思って
明後日また天気が悪くなった後掛けなおしてみます~


気になっていた体調で、前の土曜雨に濡れた為か先週水木曜
辺りからへんな咳が💦出始めていたのですが、今の所酷くなら
ずラッキーだったと・・・危ない所です。

夕方から多少路面が乾き始めて漕げる状態にはなったかな?で
したが朝から漕ぐオッサンなんで実質距離0扱いにで残念~

凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート
雨だったのでインドアのみ~
01/23(土):2時間程・平均PW165・TSS195
   GCN40分+60分インターバル
01/24(日):2時間程・平均PW190・TSS250
   GCN30分+60分インターバル

身体も休めたと思うので良い休日だったのかも
しれません。
今日は2ヶ月以上外食していないのもあって大臣ねぎらいと
近所へ飲食店応援へw
あんまり美味しそうに写ってないのが残念・・・撮り方下手。
まだまだ気が抜けませんし、もちろん黙食ですよ!
自転車とかやってる方々来週末は実走できたら良いです
よね~

2021年1月17日日曜日

冷雨に打たれ

先日から暖かな日が続いてましたが今週再び寒くなる予報、
手足冷やさない様にしないと、また指先が割れ痛い目にあう
のでハンドクリームやワセリン塗ったくろ!


この土日の気温はまだ零下にはなっていなかったので過し
(漕ぎ)易い連休で脱着も簡単なのでハンドルカバーを外し走り
ましたがしたが、土曜の天候が見切れませんでした。

土曜出掛け際に雨雲レーダーみると9時前後来そうなのが分かって
ましたが、出発時7時頃降りそうな雲行きは北の方だったので、
昼から晴れの予報でこのまま天気良くなっていくんかなぁっと
判断。
思ったように北の方に行くに連れ雲が厚くなりポツポツと・・・
津高から反転し南に迂回しながら帰ろうと思っていたのですが
結局間に合わず、途中後楽園辺りからの冷たい雨に。

榊原病院付近の踏切が降りたので待ち時間ついでに一枚、この後
ポツポツ来はじめ10分後には本格的に・・・

後楽園付近の橋の下で雨宿り、気温は高めですが漕いで丁度良い
服装なので少し濡れている事もあって、ブルッと来ない程度の時間
しか雨宿りは出来ず、帰宅迄の数キロ飛ばさない様にブレーキ掛け
泥跳ねあげないよう辛抱しながら、ギリ寒気感じない間に帰宅。
直後から晴れ間が、ホント何やってんでしょう(笑)


1/17(日):前日不完全燃焼だったので今日は100㎞丁度程
   目指し日羽駅付近。


凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート
1/16(土): 35・2:00・ 200+帰宅後インドア40分程
   シンフォニーホール-備前県民局-岡山工業高校-総合グランド-津高郵便-
   横井上-理大付属野球グランド-県道386-備前原駅-三野浄水場-
   榊原病院-後楽園-福浜町

1/17(日):100・4:15・1000・福浜町-西大寺町-総合グランド-
   津島西坂-横井郵便局-県道237北上-岡山空港-県道72空港線-
   吉備中央町-県道57-大和小-裏豪渓-日羽駅-国道180東総社駅-
   備中国分寺-足守川南下-妹尾崎-当新田-浦安-岡南空港


朝7時がまだ暗くて貧脚には時間かけて距離稼ぐしかないのですが
総時間短くてダメですね~
腰もですがこの距離に慣れてしまってますから、3月に入ったら昼跨
ぎで140以上は走れるようにしたいけど思うようにいくかが問題。

2021年1月11日月曜日

寒さ負けだったけど R250 良い仕事

この連休中国地方なりの極寒でした!
皆さん風邪など大丈夫でしょうか。

新年4日からの仕事は簡単には調子が上がらず土曜までの休日
が遠かった事~
成人の日含んだ3連休に助けられた良い休日でしたが如何せ
ん寒すぎて、先週は漕ぐ気満々でしたが9日は寒さに負け💦
少しだけ暖かくなった10,11日はなんとか短距離を外漕ぎで
2勝1敗か~

9日は平地でも朝一-5℃という事はガーミン読みだと-8℃以下チョット
山行けばもっと下がると危機予想、オッサンは最近路面よく見て
乗ていない事もあり凍結と手袋付けて強風共に無視する訳には
いかずこの日は断念。
その証拠に今日はリム打ちパンク~


因みに前回紹介した自転車用の手袋ですが、ワールドサイクルさんの取扱
いでR250シリーズのハンドルカバー。

クロスバイクとかにも使えるようにジッパーがある様です。
上ハン下ハン共に持てますがミラーが付けれなくなります。後自転車のタイプ
でディスクタイプ、エアロハンドル、ケーブルが横出しとかも装着不可となって
おり自転車を選ぶ代物です。
見た目も不格好ですが、まぁ~使い勝手に慣れればこの時期は良い
思いが可能(笑)


1/10(日):豪渓からの吉備高原街道へ。

180号付近11:00頃の足守川ですが水面が凍ってます。


1/11(月):種松山から。

スカイラインで気づかなかったいつの間にかのパンク、小石でも踏んだのかも
しれませんが帰って修理時二つ穴確認。

リム打ちパンク修理中に体温もモチベも下がってしまい、坂だけは上って
終ろうと王子ヶ岳、野犬が出現追われるしw

今日は午前中日が差すことが無く体温下げたこともあって寒く
感じてしまいました。
昨日ガーミン読み最低気温-7℃、今日は-6℃気温差が無いので平均
気温零下での漕ぎになってますが手袋の良い仕事してくれてます。

それでも風邪は引いてないか~怖いな。


凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート

1/09(土):インドア・2時間チョット・TSS273

1/10(日):100・4:30・ 750・浦安-千両街道-豊洲小-倉敷中央
   病院-浜ノ茶屋-倉敷酒津郵便-県道24北上-新総社大橋-県道80-
   大正池-下倉橋-国道180-豪渓駅-池田小-槙谷ダム-吉備高原街道-
   足守プラザ-足守駅-加茂小-妹尾崎-当新田

1/11(月): 80・4:00・1100・浦安-千両街道-植松駅-吉岡川-
   種松山-スカラ1/2-翔南高-上の町駅-由加神社鳥居(大池)-白尾-
   王子ヶ岳-日比中-三井造船-ケイリン-後閑-八浜町-〆切


昨年の走行距離は10000㎞で目標達成でき、今年も同様10000㎞
というか1000㎞/月を目標にしてみます。
外漕ぎ出来るコンディションを保つようにすれば何とかなるとは
考えてますが、コロナとかあり本当に先の事は分かりませんねぇ。

まず自分の場合はコケない事が先決!

2021年1月3日日曜日

手袋装着

あけましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します。

良い正月を過ごされたと思いますが、明日はもう4日で仕事
始めの方が多数ですよね。
気持ち切替て取り敢えず新たな一年を乗り切ります?!


それなりの寒さになってきてますが、着込み過ぎると汗の
心配あるので注意してます。
本当の寒さはこれからの1,2月ですし。


それでも端部は感覚が無くなり痛いので前回ブログ掲載で
お気づきの方も居たと思いますがついに自転車に手袋装着~
実は2019年冬に買ってはいたのですがその時はもろ暖冬で
したので出番無く、今期は普通に(歳もあるか)寒くレバー操作
がおぼつかない事もあったので。
3日程使ってみましたが大分慣れてきましたが、はやりこの
季節の風は強くいつもよりハンドルを取られる事があるのですが、
それでも山間部でのダウンヒル時の手の痛さが無いのは良いもんで。
指切りでは無いものの当然夏グローブ、機械式シフトはマズいでし
ょうが電動なので何とかなってます。
これからの厳しい季節で手先の寒さは考える事はなさそう。
見た目不細工ですがオッサンなので気にしませんw


こういう多少役立ったアイテムもあれば年末買ってしまったダメ
だったものもあります。
チェーンクリーナーを入れる用と、左のダイヤルの様なものはクランクの根本
のナットを緩めるものです。

クリーナーは缶に入っていたのでこういったものを探してましたが
レバー操作でポンプを動かす仕組みでしたが、レバー奥の突起物が
スムーズに動かず入りっぱなしになりクリーナーを吐出できず3日目で
ダメに・・・もちろん分解、シリコンスプレーや調整したのですが。

コロナの影響でクランク廻りでもメンテしよ~で買ったダイヤルの方は
考えていたように手で回すには無理だったようで、工具使って
回すようなものにしないとダメでした、これは想定内(笑)

買わないと分からないものもあるけど基本シンプルで使い方の
想定をして買うようにしないと。

1/01(金):初漕ぎも定番鷲羽山方面。
   スカイライン、種松山方面より上がり切って。

久しぶりな由加山付近の竹林。

王子ヶ岳。出発が遅かったので最後に上がりました。

1/03(日):倉敷~吉備中央方面。
   通ったことのない経路と思っいましたが、チョット道迷い。
   何故か滅多に来ない倉敷美観地区~

渡船がある付近で。

裏豪渓経由の吉備高原。これだけ寒いとやっぱりこの辺は
隅には雪も残って路面も黒く光ってました。

凡例:総距離・総時間・高度・ポイントルート

1/01(金): 70・3:15・ 850・千両街道-植松駅-吉岡川-
   種松山-スカラ1/2-上の町駅-県道268-琴浦北小-王子ヶ岳-
   おもちゃ大国-日比中-三井造船-宇野駅-ケイリン-後閑-八浜中-
   〆切

1/03(日):110・4:45・ 950・千両街道-茶屋町-多津美中-
   県道22北上-美観地区-倉敷駅-高梁川沿北上-新総社大橋-
   大正池-県道54北上-下倉橋-国道180日羽駅-裏豪渓-大和小-
   北-県道72南下-国道429南下黒谷ダム-足守プラザ-加茂小-
   笹が瀬川南下-当新田


元旦はさすがに出足が悪くなり8:00出発になっていましました
が、今朝は2日に休憩入れて明日から仕事だし少し気合入れ飛び
出して廻ってきました。
リモートだったのでブランクもあり仕事が怠いのですが、皆さん
も連休明けの新年早々ですもんね~

仕事は暖機運転しながらで良いけど、いつも健康だけは注意して
今年も乗り切れたら良いですね。