頑張ったつもり

本日午前中除き天気も良かった連休前半が終了し、皆さん予定通りでしたで
しょうか。日差しに当たれば必ず日焼けするという季節に移行し自転車用装備
は完全に衣替え夏仕様になりました。
それでも日は長いし風はまだ涼しく今時の時期が最良、直ぐ暑くなりますが・・・

4/28久々に自転車屋さんへそれなりの用事で行くと、塾長さんが居て自転車
雑談で、パワーメーター、サイコン、イベント等自身経験のない事を色々教わる
ことが出来ました。

まず、パワーメーターは一度買ったら終わりではなく、その上ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞﾍﾞｸﾄﾙが
出るようなものは、装備までとなるとｻｲｺﾝ合わせて20万程度はいると・・・

ｻｲｺﾝもｽﾏﾎ連動で、多岐にわたるﾃﾞｰﾀｰを表示蓄積できて、今手帳に集計し
ている事やblogでダベッテいる事も不要に・・・

ファンライド程度ならなんとか付いていけるような感じでしたが、ﾚｰｽはそれなり
に経験もいるようで転倒覚悟のならという話も・・・

あとは電動マウンテンバイクが熱い！ｗ

4/21（土）金甲山。天気よく他の方も居られました。

4/28（土）鷲羽山ﾚｽﾄ。この後べた付けされましたがすぐお消えになったメガネの
　　　　　　おっさーん。

4/29（日）自転車雑談の時、お誘い設けたのですが時間の都合や、以前恋山形駅
　　　　　でお世話になった集団の方々でったのですが目標が250㎞走破という事
　　　　　もﾋﾞﾋﾞﾘﾓｰﾄﾞ誘発し、お断りすることに。
　　　　　最近、まとまった距離から離れていたので、その言葉に感化し頑張ったん
　　　　　ですけど。
ゆーらぎ橋。朝は風も穏やかで鯉のぼり泳いでません。

県道7号登頂。最終付近がシンドイ。

お約束？の恋山形駅。芝桜との色合いが良かった。

空港付近でやっと初の250㎞越え。実質9時間越えて漕ぐのが慣れてないのか、
暑さだったのか、もう少し楽に走れるようにならないと・・・な感じ。
そろそろこのｻｲｺﾝともお別れしたいな～

4/30（月）大蔵省がお休みで朝一下記の場所へ送り。その後色々買い物後、今
帰宅中の上の子とクオーレへ、今日も美味しかった～

2018年　4月　30日まで
凡例：・総距離（㎞）・AV（㎞/h）・最速（㎞/h）：簡易ルート
04/21（土）：106.06・26.6・66.0：　農道-植松駅-スカラ-三金日比製錬所-ケイリン
　　　　　　　-後閑-上山坂-金甲山-児島大橋-江並-空港
04/22（日）：お仕事～
04/28（土）：　97.71・28.5・67.2：　農道-植松駅-スカラ-ボート-日比精錬所-ケイリン
　　　　　　　-後閑-小串小-〆切
04/29（日）：254.21・27.1・63.5：　旭川北上-中消防-県道27号-赤磐消防-赤坂図
　　　　　　　書館-ドイツの森前-国道484-国道374-ゆーらぎ橋-県道51-美作市消
　　　　　　　防-美作市ひまわりﾄﾞｰﾑ-県道7号-梶並郵便-山郷駅-恋山形駅-
　　　　　　　国道373-あわくらんど-大原駅-県道5号-美作江見駅-国道179-林野-
　　　　　　　-ゆーらぎ橋-国道374-和気ﾄﾞｰﾑ-備前警察-国道2-県道464-吉井川
　　　　　　　南下-操南中-児島湖周回
04/30（月）：　43.16・28.0・55.5：　農道-八浜町-玉野市山田小-小串小-児島大橋
　　　　　　　-江並
ﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞは完走し良かったのですが、今回一番いけなかったのは昼めし時に
羊かんを3本も食べてしまい、中盤体調が悪くなりペース配分も変な事になった
ので、少し計画性のある食べ方（笑）にしないといけません。
なんぼ糖質とるっていってもです・・・

本日は足が痛く漕ぐまいと思ってましたが、天気な休日なのでもったいないし。
最近少しサプリメントも考え中で疲労回復に役立つ？

贅沢な（食）

花粉症。薬の効きは申し分ないのですが、何となく体調がだるい様な気がし
ます。自転車も漕ぎ出しが特に辛く感じます。
それと風が強い日が多く貧脚には厳しいです。

一昨日の土曜夕方～日曜朝までの降雨で自転車は存分にとはいきません
でしたが、他の用事で気になっていたサンバーワックス掛け、黄砂まみれの
サッシ清掃等家事をやり切り、スッとした気分。
日曜の午後に少し漕いだ後が疲労感満載で、今日はいつもながらの足の
筋肉痛と張りが・・・

季節も良くなってマラソンとか自転車イベントが多くなってますが、その中の
一つグランツール瀬戸が1週間以上捕まってない受刑者逃走で中止になった
と土曜知りました。迷惑ですね～構わず予定通りやってもと感じましたが。
岡山エンデューロはどうだったんでしょうか、始まりは少し路面が濡れてい
てちょっと気を使う羽目になったでしょうかね。

日曜昼食、本日夕飯は贅沢してしまいました。ついつい良いものを口にして
しまい、贅沢は敵です(*｀艸´)

4/8（日）　鷲羽山レスト。瀬戸大橋開通30周年記念で児島駅周辺含め多くの
人でごった返してました。

4/14（土）：金甲山、少し霞んでおり黄砂が飛んでます。

金甲山登頂前に鷲羽山ﾚｽﾄから。

4/15（日）： クオーレにてランチ。前菜いつも野菜が新鮮。

撮影忘れてたので、中途半端なエビクリームスープスパ。

程よい甘さだったマンゴープリン。

完全に路面乾いたので昼食後漕ぎに。 風は強く雲は多め。

4/16（月）大蔵省お気に入り店1年振り位で、本日晩飯も串揚げという贅沢。

2018年　4月　15日まで
凡例：・総距離（㎞）・AV（㎞/h）・最速（㎞/h）：簡易ルート
04/07（土）：　43.15・28.1・49.5：　農道-植松駅-サウスヴィレジ-鴨川沿い-八浜町
　〆切　強風と時よりの雨で行こうか帰ろうかと迷った感じに。
04/08（日）：　88.87・26.8・61.4：　農道-植松駅-スカラ-ボート-三金日比精錬所前
　-ケイリン-後閑-上山坂-児島大橋-江並
04/14（土）：110.02・26.0・61.1：　農道-植松駅-スカラ-ボート-三金日比精錬所前-
　ケイリン-後閑-上山坂-金甲山-貝殻山-児島大橋-江並
　久々金甲山、貝殻山通しての登坂でした。
04/15（日）：　64.37・26.5・60.2：　農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-日比精錬所前-
　三井造船前-ケイリン-後閑-八浜町-〆切

自転車夏用の長ズボン安くなってたんですが、値段変動で購買逸脱・・・これで
2回目ですが、ここぞと思った時に買わないといけません(´;ω;｀)
今シーズン古いの持つかなー

服装難しい

ついに4月。寒暖の寒でまだ風切ると堪えるため、秋春用上着てでますが
10㎞走らない内に暑くなってきます。
昼は4、5月並みの気温になるので、まだ汗だくとはならないにしろジンワリ
発汗し顔を洗うと少し塩っぽくなってきてます。
つい先日からの花粉症で鼻水もタラタラ・・・
汚い話ばかりで つД｀)

3/24（土）久々のやまなみ街道通しての走行。いつ来てもツライです。

3/25（日）前日でやまなみと東から帰りがけの逆風でコテンパンに足を削られてた
のでいつもの鷲羽山ｽｶｲﾗｲﾝへ。

調子乗って後半貝殻山上り、お腹空きかけだったもので、体調崩し帰宅後手が

震えるしハンガーですね、休憩長く取り・・・何やってんでしょう。

ハンドル周りの新調時5㎜程のスペーサー外してハンドル落としていたんですが
恐らくこの影響でいつもと違う筋肉を使っていたのか、当分の間筋肉痛でした。
微妙です。

3/31（土）桜あちこちで元気に咲いてました。桜と自転車を
後楽園周辺

 あさひ停付近。鯉のぼりも泳ぎ（和気ﾄﾞｰﾑも鯉が）

 飯岡（吉井川沿い）

赤磐山陽道高架下

 この日も帰りがけが逆風で大変でした・・・力がありませんわ。

04/01（日）午後から送迎で午前だけ自転車、なので〆は金甲山へ。
看板定位置には他の方がいらしたので看板無し～
タイムは殆ど縮んでなく、やっぱ前回は気のせいだったんでしょう・・・

最近天気は、いつも良いのですが霞んでますね。花粉、黄砂・・・
色々飛んでるんでしょうマスクしてもクシャミが・・・後1ヶ月でしょうか。

2018年　4月　1日まで
凡例：・総距離（㎞）・AV（㎞/h）・最速（㎞/h）：簡易ルート
03/24（土）：143.12・25.5・61.6：　県庁-中消防-県道218号-県道461号-市立五城小-
　　　　　　　やまなみ街道北上-県道449号-県道26号南下-ﾊﾋﾟｰﾏｰﾄ吉井店-国道
　　　　　　　374号南下-和気町-熊山駅-長船ｻｰﾋﾞｽｴﾘｱ-長船CG-県道464号-永安橋
　　　　　　　-市立操南中-江並
03/25（日）：　98.00・26.3・61.9：　農道-植松駅-スカラ-ケイリン-後閑-上山坂-小串
　　　　　　　方面より貝殻山-児島大橋-江並
03/31（土）：163.84・27.5・52.3：　旭川北上-県庁-中消防-牧山駅-県道416号-県立岡
　　　　　　　山御津高-宇甘渓-円城前-みち停あさひ-国道429号北上-佐良山駅前-種
　　　　　　　-県道26号南下-吉井-国道374号南下-万富駅-瀬戸駅-上道駅-百閒川
　　　　　　　南下-2号線ﾊﾞｲﾊﾟｽ側道-福島
04/01（日）：　80.20・25.3・56.2：　農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-ｹｲﾘﾝ
　　　　　　　-後閑-上山坂-金甲山-〆切

自転車ですが、今まで大会とか何にも出てなかったので、目標つくってやってよう
かと思う今日この頃ｗ

慣れないうちに

年度末。昨日は仕事を忘れさせてもらえずやむなく半日だけお仕事、チョット
だけ月曜スタートが段取り良くなるだけ。
自転車いじりで、金土曜両日自転車が手元に無かったという事が一番ですが。

今日は少し漕ぎましたが、梅や桜が入り乱れて咲いているような感じで急に
暖かくなったせいなんでしょう。登坂時苦しい時もあったのですがうぐいす
も鳴いてて良い感じでした。

2018.3.15からどうも花粉症になったみたいです。目が痛痒く熱くて、鼻水ツーっと。
はっきり分かるんですね。10年位前春先に同じような症状があってダメだこりゃ
と思った時があったのですが、それ以来の症状です。
大蔵省がその道の先輩になり、これからは花粉症対策について習っていかなくて
はなりません。しかしシンドイですね集中力なんてあったものではなく、公私ともに
これからしばらくの期間が心配になってます。
こりゃ～大変な病気です💦

そんな事にも負けるわけにはいかない自転車ですが、ハンドル周りを変更しました。
痛い出費なのですが今日漕いで思った以上に変化があることが分かり、自身の中
で盛り上がってしまいましたｗ

慣れてしまわない内の自分なりの率直な感想を。
レバー105、デダのアルミドロップ、リザードスキンテープ。

 2度転倒によるレバーの傷、バーテープの剝げ。

 3/17自転車屋さんの協力によりハンドル周り新調。

 コラムカットしてスッキリ。コンポ系やっとデュラ統一（旧9000系）へ

 ハンドルはジャイアントSLR COMPACT、テープはリザード4500円程度の
（自分にとって）高価なテープを使っていたのですが、早目に剥げてきたので
安目のものを頻繁に換えようと思い、アンカークッション付きテープへ。

ちなみにハンドル重量。デダのアルミは311g（壁に少し当たってるのでもう少し
重めでしょう）

SLRカタログ値185g
ついでにレバー。105が489g

 デュラが365g

ハンドル周り　250gの軽量化（odo12420㎞ワイヤー含め交換）

大した事無いわと思ってたのですが、鈍感な自分でも分かる程自転車の動きが
少しですが良くなり、特に登坂で。金甲山登頂時間にも差がでたのが正直嬉し
く思いましたが気分の問題かもですが。
車両端部やジャイロ効果のあるホイール交換は殆どの方が体感できるんでは。

もう一つ痛感したのはレバーの操作感。
105はアンカーの時からなので2年以上使ってきて当然操作感、耐久性が問題
あるわけなく、これ以上を想像することはできませんでした。
デュラは握った瞬間から手にスッポリ収まる大きさ形状になっており、ダンシング
でもシッティングでも握りやすく上体姿勢にも良い影響があるのかもしれません。
自身手が大きい方で105でもいいのですが。
レーバーの動きですが、同じ仕事量をこなしているのに、操作動作はコンパクト
で初動含め105より軽いです。

手に触れるものって重要なんですね～何故電動化とかが良いのか分かった気
がしました。　YouTubeとかで電動の動き見ましたが、スムーズな動きで驚きです。
必ず恩恵が受けれるのではと。

3/18（日）王子ヶ岳

 王子ヶ岳ﾚｽﾄﾊｳｽ横

 貝殻山

 金甲山。ハンドル周り交換でメンタル面にいい影響で後押しされたのでしょうが
今迄にないペースで上がれたような・・・気がします（笑）

2018年　3月18日
凡例：・総距離（㎞）・AV（㎞/h）・最速（㎞/h）：簡易ルート
03/18（日）：　88.83・26.0・61.3：　農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-ｹｲﾘﾝ-
　　　　　　　　後閑-金甲山-貝殻山-児島大橋-江並

休日は自転車乗りの方を必ず見るようになり、しばらくの間自転車乗りにも良い
季節ですが、自分は調子のってハンドル周りを真っ先に傷つけることの無い様
に・・・

寒暖大きく負担が

朝零下はなくなりましたが、まだまだ寒く、昼に掛かってくると15℃前後
になるので朝の服装では汗が。
服装が難しい季節になりましたが、日が長くなってきたし日によっては
自転車乗りには冬から初夏を1日で体験してしまうのが、春ですかね。

3月になり家族も揃い、仕事もバタバタで公私ともに非常に忙しい日を
送っています。まだ3月初旬ですし、先をよく考えて事を進めたいと思って
はいます。

3/03（土）貝殻山。小串方面からの登坂でした。

3/04（日）津山方面へ。まずは黒谷ダム

 みち停あさひ。足湯は故障中～

 備前山陽道下。この時は手袋も取りって漕ぐのが丁度良かった位暑かった、20℃
超えだったらしいです。

3/07（水）今月のズル休み。顎の定期健診後の走行、現況特にどうしなければ
ならないということもなく取り敢えず良かった・・・
病院帰宅後王子ヶ岳へ。普通の日はこんな事（伐採作業中）で通行止めもあり。

 駐車場から。

3/11（日）高梁方面へ。10（土）は珍しく出勤忙しいっす。足守川右岸道路工事

終わってました。良い感じです。

吉備高原都市。フェスタやってました。

 成羽美術館。隣地公会堂？は解体中でした、まだまだ使えてたのに・・・
この前面道路西方面で速度取り締まり～速度計前40㎞ちょっとで必死に流
しましたｗ　最近あちこちでやっているような気がします・・・

2018年　3月11日まで
凡例：・総距離（㎞）・AV（㎞/h）・最速（㎞/h）：簡易ルート
03/03（土）：　76.72・24.7・57.9：　農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-ｹｲﾘﾝ-
　　　　　　　後閑-貝殻山-児島大橋-江並
03/04（日）：152.22・27.1・61.2：　当新田-足守川北上-足守駅-黒谷ダム-円城前-みち停
　　　　　　　あさひ-津山市立秀実小-美咲警察署-亀甲駅-県道352号-県道26号南下-
　　　　　　　ﾊﾋﾟｰﾏｰﾄ吉井店-国道374号南下-北川病院-熊山駅-万富駅-瀬戸駅-上道駅
　　　　　　　-百閒川左岸-ｾﾌﾞﾝ岡山桑野店-操南中
03/07（水）：　70.07・25.8・61.3：　農道-由加山-王子ヶ岳（通行止）-県道26号永井から
　　　　　　　王子ヶ岳へ-三井造船前-ケイリン-後閑-上山坂-児島大橋-江並
03/11（日）：152.08・26.5・56.9：　当新田-足守川北上-黒谷ダム-吉備高原-賀陽IC-高梁
　　　　　　ﾙｰﾌﾟ橋-成羽美術館-県道35号南下-鬼ヶ獄-ｾﾌﾞﾝ矢掛東町-倉敷市玉島北中
　　　　　　-旧霞橋-県道275号-ｴﾃﾞｨｵﾝ倉敷南店-粒江団地-市立第一藤田小-浦安

最初にも書きましたが、寒暖の差で風邪ひかないかと気合入れて踏んでますけど、Av
24㎞/ｈ台て（　＾ω＾）・・・
まぁ長目の距離を楽に走れるようにを思って体を使う様にします。

予定変更

数日前の今日天気予報では雨だったのですが、昨日の予報で悪くなる
のは夕方からという事で、気持ちと身体がその気の状態の時に休むの
が肝心で、急遽お休み取得！

前回東風にやられたので、最初東方面へそのあと北廻ってきました。
風は昼前から結構吹き始めましたが、上々のお天気でした。
距離が大したことないので、やまなみ街道の1/2漕ましたがペースも
まぁまぁだったかと思います。

走ってて思った事は、やっぱりタイヤが新しいので転がりが良いんだと
感じました。気分も乗りますしペース上がったんでしょうきっと。
バイクも自転車もタイヤです。
西大寺方面。はだかまつりも終わりました。

伊坂峠。備前市との境界

和気ﾄﾞｰﾑ。子供たちが沢山バスから降りてめちゃ賑やかで休憩そこそこで。

吉井川。日差しが強くなっているのを感じます。汗が・・・

やまなみ街道。まっすぐ行くと楽ですが今日は頑張って左折。

最終付近の上り基調の坂💦

この後は、楽を選んでしまい横着して国道53号直南下しました～

2018年　2月28日のみのログ
凡例：・総距離（㎞）・AV（㎞/h）・最速（㎞/h）：簡易ルート
02/28（水）：131.02・26.4・70.1：　九蟠（また土手が通行止めに・・・）-西大寺（永安橋）
　　　　　　　-国府小-伊坂峠-県立備前緑陽高-和気ﾄﾞｰﾑ-吉井川北上（国道374号-
　　　　　　　県道26号）-ﾛｰｿﾝ久米美咲町-やまなみ街道（南側のみ）-市立五城小
　　　　　　　-国道53号南下-島田地下道-豊成

明日から年度末3月で仕事も繁盛期になりますが、公私ともに事故無く進めたいと。
自転車もボチボチいじって、また休もうｗ