暑いけど頑張った8月距離

 9月に入り先日台風が通過後は朝一の涼しさを感じながら

🐕の散歩をしており、超暑い朝考えれば気分が良いです。

自転車は相変わらずで腰の悪さはあるけどそれ以前にﾊﾟﾜｰ

が出ません(;´Д｀)

3月に無意識の転倒以来ﾀﾞﾒですね～

色々考えても、頑張って漕いでも数年前には戻れる気がし

ないので、気分を変えて短い距離でも日常漕ぐ様にして

月間目標距離を確保しようと考えてます。

この土曜はまた母親の用事で朝一だけ漕ぎ、日曜は朝起き

ると先に大臣がｺﾞｿｺﾞｿ･･･なんで？と思ってると「朝一行

ってくる～」あーそうか⁉

昨日まともに漕いでいれば即答で「ワシも行く」だった

のですが･･･後々思うに最近の漕ぐ内容考えると今日は

行っとけばよかったなと後悔先に立たず。

美味しいﾁｹﾞ汁をお土産に頂きました(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝一を折角断り長めに漕ぎたいという事で、西方面へ様子

見ながらでしたが「う～んﾔｯﾊﾟ登りは無理か」だったので

低標高で矢掛廻りいってきました、弱～い(;´Д｀)

国分寺から総社で今日は新本川の土手を至る所で草刈作業

してた邪魔にならない様に走行～てか飛石がめちゃ怖い

ﾎﾝﾄは美星町だったのですがそれも断念し近場廻りの矢掛

経由でまびふれあい公園通過～

お金かかった建物ですね

9時過ぎるとまだ暑さが来て帰宅時にはｻｲｺﾝ38度ですけど

山の影はありがたい気温にはなってます。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/01、03：　40・1：45・　250・千両街道-小串廻り

9/06（土）：　55・2：15・　450・千両街道-八浜駅-国道

　　30号-深山公園-宇野駅-田井みなと-後閑-胸上-貝殻途中-

　　小串-児島湾大橋-岡南大橋

9/07（日）：110・4：15・　600・当新田-足守川北上-新

　　庄下-備中国分寺-総社南高-新総社大橋-新本川-大正池-

　　下倉橋-国道180-備中広瀬駅-玉川町増原-県道35-鬼ヶ

　　嶽-矢掛町-国道486東へ-まびふれあい公園-柳井原-

　　倉敷大橋-遍照院-倉敷市営球場-倉敷駅-中庄団地-

　　中帯江-早高-中畦-浦安

8月は酷暑と自転車屋さんに入れてた期間もあったのに目標

800㎞/月を上回る1050㎞達成。

内容は言えない幾らいｻｲｸﾘﾝｸﾞな内容ですが、漕げたという

喜びを感じときます。

腰痛対策で色々やってきて「腹圧」が一番ｼｯｸﾘきません･･･

普通の呼吸を腹式呼吸に意識してやっても吸った時に腹が

膨らむ位なのでそれでいいのか？どうすれば良いのかｲﾏｲﾁ

分かってないので効能も何もあったもんじゃありません。

もう少し試行してみます～

今月祭日沢山あるけど彼岸とかで色々要請があるだろうか

ら、ﾁｮｺﾁｮｺ漕ぎで行くかな～

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ﾆﾝﾊﾞｽではなさそう

 　突如、昨日の晩から腹痛後胃痛もでたらしく物が食

べれなくなり早朝から熱が出始めた大臣。

本日夕方、本人曰く胃腸炎っぽいとの事で熱も下がり

始めている様ですがまだ経口補水液だけでｼﾝﾄﾞそう。

日々の暮らしで食事作ってもらえる人が病気になるの

はありがたさを痛感します。

体調的にはｺﾛﾅでは無さそうな状態になって良かった。

お盆後巷ではﾆﾝﾊﾞｽが流行っているようなので、突如体

調崩されると怖いです、そのまま体調崩してｺﾛﾅ引き寄

せ無い様に気を付けたいと思います。

ﾊﾞﾘﾊﾞﾘに暑いですね(;´Д｀)

乗切るしかありません･･･後3週間程は。

8/30（土）：早朝から暑く意志弱く起きれず結局6：30過

　　ぎの出発だった為近場で済ませる事に

種松山前半～

週末はｼﾏﾉ鈴鹿ﾛｰﾄﾞﾚｰｽや乗鞍ﾋﾙｸﾗｲﾑといった有名どころ

のｲﾍﾞﾝﾄがあったので自分も少しは頑張ってと種松山+ｽｶﾗ

の往復やってｾﾞｲｾﾞｲでした。

後半になってどうも左膝内側が痛くなりどうしてだろうと

、滅多に無い事なので気分⤵

頑張った分は気分だけでしたが只の自己満足だけでした💦　　

自転車の後は市場の「ｼﾓｼｮｸ」さんで食べるのがﾏｲﾌﾞｰﾑ、

美味しく量も多めの￥750ｵﾑﾗｲｽ頂きました～

8/31（日）：この連休は土曜だけまともに？漕いだ位で

　　今日はいつもの事ながら母親との昼食、買物付合い

　　と自身の散髪で小串廻りでした。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/27（水）：　40・1：45・200・千両街道-小串

　胸上過ぎた辺りから雨が強く降り始め小串手前で止ん

　で10分程度の雨天走行でした、参りました

8/30（土）：　90・4：00・1300・千両街道-東畦-植松駅-

　　粒江-種松山-ｽｶﾗ-下津井港-ｽｶﾗ-種松山-吉岡川-東畦-

　　千両街道-浦安

8/31（日）：　50・2：00・　450・千両街道-胸上-貝殻山

　　途中-小串

9月突入しますがこの頃から疲れがﾄﾞｯﾄくるので無理もし

無い様にと考えたら身体動かなくなるでしょうし、朝の

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも疎かになってるんですけど(;´Д｀)

どうすれば疲労軽減できるか真面目に考えます。

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自転車の方々増えてます～

 少し北の山の方に行けば朝の気温は下がってきてます

が9時過ぎれば一緒。

暑さの事は確実に体感できるようになって書く事にし

ましょう、でないと今後も2、3週間は酷暑は続きます

から暑さに気が滅入ってもどうしようもないので(-_-;)

2日休息日ありましたがこの連休は気分もあまり上が

らずで例の腰もよくなくｻｲｸﾘﾝｸﾞでした、それでも漕げ

たので良し！です。

6/23（土）：前日にまた母親から突然のｲｵﾝにある病院

　　へ連れてけ電話があったのですが、うらじゃとか

　　で土日は車で近寄りがたかったので来週にでもし

　　てくれんやろかとお断りするもﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言われ、

　　結局ﾀｸｼｰで行く事になりこちらとしても何とも煮

　　え切らない心持になり漕いでも気が逸れるし、

　　ｸﾞﾛｰﾌﾞも忘れて汗で滑るしで集中できなかったの

　　で安全第一早目の帰宅でした。

宇野駅～貝殻山まわりでしたが気を持たせて何とか漕

げたくらい

火事以来ここまで来たのは初でしたが、ｱﾁｺﾁ真っ黒けで

何時もの風景との違いでﾋﾞｯｸﾘでした

8/24（日）：今日も電話回線の家族ﾌﾟﾗﾝ変更等で電話屋さん

　　に本人確認の為、上の子連れて13時過ぎの予約を取っ

　　ており昼飯とかも済ませておかねばならずで、早目の

　　要帰宅～

　　なのに昨日同様6：30過ぎの出発になり気合入ってない

　　がな(;´Д｀)

漕ぎ出し具合見計らいましたが･･･う～ん駄目だこりゃ、な

ので登坂は遠慮気味で久しぶり宇甘渓方面へ。

今日は湿度が高かったのですが直射日光あまりなく良い方

だったからか県道31北上中対向に自転車6台位すれ違いま

した、皆さん頑張ってますねー

国道53～関西高校～野田に入った頃から路面が完全に

濡れ水溜まりも、水跳ね気にしてゆっくりﾍﾟｰｽで帰宅

でした。突然雨のようでしたが雨に合う事が無かった

のでﾗｯｷｰだった思います

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/23（土）：　60・2：30・　550・千両街道-八浜駅-

　　国道30号-宇野駅-田井みなと-後閑-胸上-貝殻山-

　　小串-児島湾大橋-岡南大橋

8/24（日）：　90・3：30・　550・旭川北上-玉柏-

　　ｶﾊﾞﾔTT-矢原配水池-金川大橋-県道31北上-宇甘渓-

　　加茂川庁舎（水補給）-国道429-県道72南下-

　　岡山IC-関西高-野田-十日市

上の子とは数年来話もしたことはありません、今日

も大臣の付添は不要でしたが自分といるのが嫌と考

えたのでしょう。

色々ﾜﾀﾞｶﾏﾘがありますが、とっとと一人立ちして

欲しいと願うばかり･･･お犬様がいる限り出ていか

ないでしょうが。

仕事はほゞ相談等することなく淡々とこなすだけで

すが社内での人間関係は悪く相応の能力は無いのに

上司やってるのを見てるとこっちが情緒不安定にな

ります。

自分にﾎｰﾑはありませんな(。-`ω-)

お客さん相手に楽しくやっていこう

皆さんほんの少しの気温下ってきてるのを感じてるん

でしょうか？自転車の方をよく見かけます。

最近低調な自分にもその元気をお裾分けしてもらいた

いですわ～(*´ω｀)

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Contact SL Aerolight Stem-10°/100mm

 　今日もお休み取得(笑)　文句は言わせません(。-`ω-)

昨日は仕事で一日休養入れて、今日漕いでると程良い乳

酸が残った感があり足の状態は良かったのですが腰は

ｲﾏｲﾁでした。

本日もﾗｯｼｭかわす為🐕散歩も済ませ6時前の出発に成功

一昨日と一緒ですがｺｰｽだけ換えて道の駅かよう目指し

ました。

足守川左岸北上しますが今日は朝から晴れて暑い～

このまま北上し吉備高原街道行こうかと思いましたが

このまま黒谷ﾀﾞﾑ～県道72吉備高原きびﾌﾟﾗｻﾞ～国道484

少し回って～湯山からで道の駅着きました

流石に平日の県道72は車多くお邪魔してしまいました

道の駅出て賀陽工業団地前通過後の県道78、下りで気

持ち良い～

車少ないとこ狙ってと考えてると吉備高原街道を通るべ

( ｀ー´)ノ国道429に着きましたが、正面信号が青だった

ので結局下高田までもうひと頑張りでした、ﾒﾏﾄｲにｵｲﾀｸ

ﾗﾚもう必死ですがな(*´Д｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/20（水）：105・4：00・1000・当新田-足守川左岸北上-

　　加茂小-足守ﾌﾟﾗｻﾞ-国道429北上-黒谷ﾀﾞﾑ-県道72-

　　吉備高原きびﾌﾟﾗｻﾞ-国道484-湯山-道の駅かよう-西-

　　吉備高原街道東へ-下高田-足守南下-当新田

TCRが完成車だったのｽﾃﾑ長が選べない為XS→80㎜

今まで色々考えながら漕いだり、前TCRはS→110㎜という

ﾑﾁｬな設定から80㎜にしてｼｯｸﾘくる感があったので間取って

Contact SL Aerolight Stem-10°/100mmを選択

80㎜はｶｰﾎﾞﾝなので見た目ずんぐりしてますがﾒﾁｬ軽で100㎜

もｶｰﾎﾞﾝと考えていたのですが、これであって無かったら

￥4万強がﾌﾞｯ飛ぶのも痛すぎる為ｱﾙﾐに、見た目はｽｯｷﾘです

がｽﾃﾑ厚さが違うので専用にｺﾗﾑｶｯﾄが必要です。

160gなので恐らく2/3位で100gなのでしょうけど、自分には

猫に小判ですからね。　

ｸﾘﾝﾁｬｰ→ﾁｭｰﾌﾞﾚｽﾀｲﾔの移行後9ヶ月が経ちますが一度もﾊﾟﾝｸ

は無いので本当の恐ろしさを経験はしてませんｗ

運用して感じたことはﾌﾞﾛｸﾞにも書きましたが週1.2回漕いで

る方なら半年毎にｼｰﾗﾝﾄの補充は必要だと思います。

これはﾃﾞﾒﾘｯﾄですが、空気を入れたり抜いたりする事がで

きないことがままあります

ﾊﾞﾙﾌﾞｺｱを押しても空気抜けませんがな(~_~メ)

入れるのにも苦労し空気圧管理ができないことがあります。

ｺｱ外し見てみると、ｼｰﾗﾝﾄの塊が固着したりしてﾊﾟｰﾂｸﾘｰﾅｰ

等色々でやってみましたが、何とか空気入れる事ができる

ようになったかなでした。

出先のﾊﾟﾝｸでこうなるとﾁｭｰﾌﾞﾄﾞしか手は無いですね･･･

乗り心地は流石なのですがこういう所はﾃﾞﾒﾘｯﾄでしかあり

ません。

今日も暑かった💦9月なれば少しは朝涼しくなるかな～

週末まで休息日になるし明日は残業するか⁉　

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いつも休みは短い

 　盆休みは終わり～休みはすぐ終わりってしまいます。

次の大型錬連休は正月なので普通に過ごしてればすぐ

来ますが、この酷暑を乗切る事が先決です( ；´Д｀)

本日は有休取得し後半3日盆休にしたのは前のBlogでも

書いてたように、この3日間大なり小なり自転車漕ぐ事

が目標だったのですが、結果好天もあり近場ですが漕い

できました。

8/16（土）：流石に8/15は怠かったので明ての自転車は

　　少し負荷掛けて登ろうかと大芦高原に決定

　　佐伯側から登り棚田通り珍しく県道90からの反転

　　し終始ﾊｱﾊｱ(*´Д｀)で登りました

ｷｬﾝﾌﾟ場の水飲み場で水補給、ここはこの時期になれば

日が照っていても走ってれば朝は26℃位。

この先もう暫くの辛抱か～？

この日の晩は元気付けに大臣と近場の焼き肉へ

良いお肉でしょ～美味しいですしこの値段であればｺｽﾊﾟ

最強の焼き肉店だと確信してます。

そうだここタレ最高です、元気も出ます(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

8/17（日）：母親の買物と昼食の用事で要早目の帰宅で

　　したので朝だけ定番の小串廻り

貝殻山途中で反転～もう既に暑かったですねー

降りて74号反時計に帰るのですが、多少抵抗したのです

が若い方にぶち抜かれました(;´Д｀)

腰もあまり痛くなかったのに結構な差がつき児島湾大橋

下通過でございました。もう重症通り越してこれが自分

ですわ、諦めよう(*‘∀‘)

8/18（月）：3日目は足腰どうかな？でしたが何とか行け

　　そうでしたので最終日は久々の高梁方面へ

　　普通の日なのでﾗｯｼｭ避ける為珍しく6時前の5時台で

　　出発いたしました。

　　足守川右岸から上がって行きますが最終日は高梁迄

　　曇り&霧で直射日光無くて最高でした

ﾙｰﾌﾟ手前の展望所。仕事で気になってたこども園の状況

を確認でき安心して備中広瀬駅～鬼ヶ嶽から帰宅

今日も熱中症警戒ｱﾗｰﾄが出て帰宅11時過ぎになってしま

い、前半の涼しい中での漕いだ反動からか後半はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ

になりｻｲｺﾝ読み39℃の中ﾋｰｺﾗ漕いで半熱中症で帰宅💦

この夏ﾎﾞﾄﾙ2本体制にしてない自分が悪い･･･

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/16（土）：105・4：15・1150・旭川北上-玉柏-桜ヶ丘-

　　磐梨小-ｻｴｽﾀ-大芦高原反転-佐伯大橋-佐伯IC-

　　英国庭園-松木-万富駅-瀬戸駅-草ヶ部-上道駅-城東高-

　　堀替橋-桑野

8/17（日）：　50・2：00・　450・千両街道-戸建池-

　　後閑-胸上-小串-岡南大橋

8/18（月）：120・5：00・1150・当新田-加茂小-足守駅-

　　堂坂-吉備高原街道-道の駅かよう-高梁市-備中広瀬駅-

　　宇戸-鬼ヶ嶽-県道80-新本-新総社大橋-倉敷IC-ﾏｽｶｯﾄ-

　　ｺﾝﾍﾞｯｸｽ-箕島-妹尾駅-浦安

この連休漕げたのは先週に比べ腰痛の度合いが和らいだ

のが良かった～この位なら漕げるのですが･･･

なんで漕いでる今週の方がこうなるのか分かりませんが、

先にも書いたように早くは走れないんだから、しぶとく

距離稼げるような漕ぎ方が出来れば良いのにな～と

思ってます。

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夜明け遅くなってます

 　8月中にもなるとAM5時前から明るかった先週に比べ

確実に日の出も遅くなって今日は曇りか？と思うことも

あるくらいです。

ほんの少し早朝の気温が低くなっているのか、昨日と今

日は少し涼しく感じましたが先日の雨の影響あるのかも？

そういえば取水制限は回避できて良かったし、田んぼに

も水まわっでしょうか。まぁこれからまた当分酷暑は続

くのでこの先どうなる事やらです。

先週の3連休はほぼ自転車無しでｽﾞﾙ休みになってたので

代休取った今日はせめて坂だけでも上っとかないと、分

かっちゃいるけど無駄な抵抗。

藤田～中畦抜けて農道、むちゃ良い天気･･･

この農道の手前県道74号で交差点付近にｵｲﾙ痕が広がっ

てたので気になったのですが、事故でお一人亡くなって

ました、この盆は高速共に事故が多い気がします。

定番ｺｰｽのｽｶﾗですが往復は久しぶり、折返しで水道求め

て久々下津井へ降りて公園で水補給

自転車乗りの方はまだ暑いけど最近多いですね～

復路は暑さもありましたがもう腰が痛くって･･･

(ノД`)・゜・。

109ｗってこれだけ低負荷で往復できる方が珍しいで

しょ( ；´Д｀)

11時前に帰宅しｷﾞﾘｷﾞﾘ暑さにやられなかったのですが

水分をいくら取っても喉乾く状態にになったのでヤバ

かったのかも･･･

昼以降は猛暑になってしまい、帰宅30分遅かったら軽

い熱中症にでもなってたでしょうね。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/13（水）：　45・1：45・　300・千両街道-小串廻り

8/14（木）：　90・4：15・1350・千両街道-藤田-植松駅-

　　吉岡川-種松山-ｽｶﾗ-下津井-ｽｶﾗ-種松山-粒江-植松駅-

　　中畦-千両街道

明日は自転車休息日＝仕事で適当に凌いで、翌日土曜から

自身3連休で腰痛が少しでも和らいでくれればいいのです

が･･･とにかく距離気にせず漕ぐ事目標にします(-ω-)/

ﾎﾝﾄ今日は暑かった💦

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取水制限3年振りとのこと

 連日快晴続き暑さも際立ちで、数ヶ月まとまった降雨無しで

夕立さえなかった為でしょうか、予定では明日から旭川水系

で3年振りに取水制限へ。

岡山県は3つの一級河川がありなかなか珍しい事で水もですが

ﾎﾝﾏに異常気象が通常気象となって何が困るって、農家の方や

牛や豚、鶏を育ててる方々で、糧となるものに影響でてただで

さえ高騰してますが更に拍車まちがいないですね;つД｀)

8/09（土）：天気予報見ると夕方頃から連休ずっと雨だったの

　　で金曜自転車屋さんに受取に行った事もありﾁｮｯﾄだけで

　　もと漕ぎました。

　　日が射す事無く自転車に良い気温で久々に暑さ忘れて廻

　　れました、自転車の人も多かった～

貝殻山が山火事だった為7月末まで上がれない様にﾊﾞﾘｹｰﾄﾞし

てたのですが解除となり、定番の途中まで上がれるようにな

ってましたが焦げた木々で山が黒くなって被害の大きさを物

語ってました。

午後からは初盆で法事となっていました

お寺に行って他の方々の法事も集団でおこなうような行事で

こういったのは初、何となくですが第三者からして宗教って

怖えと思うしｺﾚで生計立ててるんだと考えるとなんだかなぁ

と感じてしまいました。

8/10（日）：山の日含んだ3連休の日曜雨、月曜は少し期待し

　　てましたが残念ながら雨。うちの会社には盆休みが存在

　　せず暦通りの為「代休回したろ(^。^)y-.。o○」という

　　事にして、日曜は代休取得の為お仕事侍で早朝より頑張

　　ってきました。

8/11（月）：ﾀﾞﾗｹﾃたので5：30起床になりましたが、8：30頃

　　までは雨止んでたので久々のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞへ

　　続ければ少しづつは距離も伸びるんでしょうが･･･

　　5㎞だけでしたが自分には上出来。

　　昼食は市場の「ｼﾓｼｮｸ」当然ﾁｷﾝｶﾂでｗ

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/09（土）　50・1：45・　450・千両街道-小串廻り

この恵みの雨（九州とか大被害で申し訳ないです）で取水

制限どうなるかですが、又明後日頃からは酷暑が戻ってくる

との事で、この3日間の湿度は高かったけど久々の涼さでﾎｯ

とでき休養もしてしまったのでこの盆はｽﾃﾑ長試して、少し

でも8月の距離伸ばせるといいなぁ。

最近気持ちよく乗れてなくてﾎﾝﾏに漕げなくなってるので

重症です( ；´Д｀)

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平常心が大事

　体調だけでなく気持ち的にも変調きたす程の暑さで嫌

になります、ｳﾁとこの犬も毛皮着てるわけなのでそりゃ

もう大変です。

そんな中でも元気出そうと、今月の食事は少し良いもの

食べていこうと土曜日は市場にあつる「ｼﾓｼｮｸ」で

ﾁｷﾝﾗｲｽとﾁｷﾝｶﾂでﾀﾝﾊﾟｸ質摂取し、ついでに市場の営業

ｶﾚﾝﾀﾞｰ撮影。

因みに8/21ｼﾓｼｮｸさんお休みの貼紙がありました

本日日曜は近所に出来て半年弱かな？念願の「鰻の三谷」

数年前激混みの下中野店で生前の父親といって以来でｽﾏﾎ

等で値段確認せず入ってしまいましたが…

うなぎの蒲焼（特）1本　￥3900

ﾅﾝﾄ￥1000以上の値上げでﾋﾞｯｸﾘ(ﾟДﾟ;)もう何でもかん

でも上ってるんだ、驚く事は無いと心落ち着かせ食べま

した(笑)

旨さは父親と食べた時の方が少し良かった様な気が･･･

でもそれなりに美味しかったですよ。

自転車の方は前回Blogでもﾎﾞﾔいてましたが、早目の補給

・帰宅しても出力は上がらずで、もう漕ぐだけでも偉い！

と自分を褒める事にしました(;・∀・)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/02（土）：　85・3：15・　450・旭川北上-玉柏-旭川

　　左岸ｶﾊﾞﾔ-矢原配水池-五城-石上布都美-国道484-

　　ﾄﾞｲﾂの森-県道27南下-多賀-東窪田-山陽IC-平島-

　　西大寺-操南中-岡南大橋

石上に上る県道468は綺麗に工事終了してました

8/03（日）：　65・2：45・　700・千両街道-植松駅-粒江-

　　種松山-ｽｶﾗ途中-倉敷市立短大-上の町駅-由加BP-児島

　　白尾-県道266西へ-荘内-秀天橋-八浜駅-〆切堤防

短い距離と決込んでたので少しだけでも上がる為種松山か

らｽｶﾗへ

白尾へ抜ける竹林、影が気持ち良い

何にしても腰がｲﾏｲﾁなのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか増やしたり、柔軟

体操とかも頻度多くしてみようかなと･･･

後は座り仕事なので2時間程度ごとに15分程度歩くか⁉仕事

ほっといてｗ

今日は自転車屋さんに行きよくよく考えたのですがｽﾃﾑを

80㎜→100㎜にしてみようと持込みましたので戻ってくるの

を待ち侘びてまた漕いでｼｯｸﾘ来ればいいのですが。

自身60手前のｵｯｻﾝの業績評価で話してもZ世代並みに話

の通じないｱﾎ店長に面談で「あんたやっぱなんも分かっと
らんじゃろ」と突っ込み入れたりでﾑｶついて夜寝れんし。

身内は身内でばーさんに土曜に電池交換で呼出され、その

際風呂から小蠅が出るというので確認すると風呂のﾄﾗｯﾌﾟ

が見事に汚れく少し臭いにおいも･･･

掃除方法は以前説明してたのですが、排水溝の掃除は普通

の人でも出来る事で、同居してないからこそﾍﾙﾊﾟｰさんに

やってもらえば済む事を、業者呼ぶとか訳わからん事を何

度も言うのでｲﾗｲﾗ積もり大声出してしまうし…

（本日早目の帰宅は結局再度行ってﾄﾗｯﾌﾟ廻りを掃除して

きたんですけどね(;'∀')）

暑さも半端なくｱﾗｰﾄ出まくりで、先週の風邪？から今度は

午後になると頭痛出始め本日もｲﾏｲﾁ頭痛いし水分摂取も

少ないからか？思うように事が進まんしで気分悪く･･･

何か平常心が何処ぞへいっとりますがな;つД｀)

こういう時こそ何かあるので落着いて行動するように致し

ます、特に今月は！

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普通のｻｲｸﾘﾝｸﾞになっとります

 　疲れが拭い切れない為この暑い中有意義な早朝に

漕げ出ておりません、今週は特に朝の体調がｲﾏｲﾁで

ここ数日鼻水も出る始末･･･風邪か？

何やってんでしょう。

2階での就寝の為昼間の猛暑受けて晩の室温はﾒﾁｬ高く

なっており、そのまま寝るのは不可能なためｸｰﾗｰを28

～28.5℃設定にしAM2時にﾀｲﾏｰ切で扇風機と同時併用

してるのですが睡眠にﾑﾗがでとります。

4連休後の週でいつもの小串廻りは行けずこの土日だけ

の自転車だったのですが、それが漕げない･･･

200ｗなんてほゞ続かず、腰の塩梅も良くないのが大き

いとはいえ、ｻｲｸﾘﾝｸﾞにしかなっとりません～

無理する事は全然ないはずなのでこのﾍﾟｰｽで、3回/週

位朝だけ漕いで、この夏を乗り切りたいと思ってます。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

7/26（土）：　85・3：30・　500・京橋-旧2号県道250-

　　東へ-備前大橋-坂根陽水-弓削橋-熊山駅-和気赤磐

　　ﾄﾝﾈﾙ-備前警察署-県道39-片上湾-ﾁｵﾋﾞﾀ運動公園-

　　東鶴山小-長船町飯井-邑久町豆田-村田製作所-

　　雄川橋-操南中-岡南大橋

写真も撮らなかった土曜でした。

7/27（日）：　80・3：00・　500・藤崎-堀替橋-砂川-

　　西大寺駅-雄川橋-鴨越堰-邑久町箕輪-長船町土師-

　　伊坂峠-片上湾-ﾁｵﾋﾞﾀ運動公園-鶴見IC-大平山IC-

　　虫明-県道224-邑久町庄田-上可知-宿毛-西大寺IC-

　　永安橋-操南中-岡南大橋

このところよく通る鴨越堰、吉井川良い天気です

何年も前から、ここから村田製作所の土手のｱｽﾌｧﾙﾄ

はｶﾞｯﾀｶﾞﾀで何とかして欲しい(;・∀・)

何年振りかの伊坂峠

坂でも上らんと全く出力が出ませんがな(;´Д｀)

土曜は1人で衣類なんて買いに行く事はないのですが、

仕事で使うｽﾗｯｸｽがｽﾄﾚｯﾁ性がなく綿で汗かくたびに肌

にくっ付くので、以前からｽﾄﾚｽで嫌気がさしてたので

大臣誘うも町内の用事があり、一人ﾕﾆｸﾛへ。

2990円というお安いｽﾗｯｸｽですが、通気性速乾性ｽﾄﾚｯﾁ

が兼ね備わっており、良いもんがあるんですね～はよ

買えばよかった。

何か衣類とか買って気分良くなる気持ちが少し理解で

きました(笑)

来月は初盆だし自転車で体力ばっか使わず、少し温存

して乗り切ろう～

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盆休み前連休入れてみた

 　今週は海の日入った3連休を仕事間合いをみて4連休に

してみましたこの辺は自由自在。

ｲﾍﾞﾝﾄﾗｲﾄﾞの申込みしてないので自転車漕いでもｲﾏｲﾁ調子

出ないのはそのせいと、朝から暑いこの気候のせいだと

確信してますが、現状どのくらい連日漕ぎが出来るのか

一日の距離は気にすることなく、実証しようかと連休し

ました。

最近は睡眠の質が悪いのか、身体の重さを感じない日が

無い様な(;´Д｀)

夏は早朝から明るいし軽装でもいけるのでいつもは早め

にｽﾀｰﾄしようと思えばスッとでれますが、この処7時前

とかになって気温上昇早いし悪循環。

心拍上げの苦手な領域を逃げ自分に負けてるし気合の問

題もあると思います。

この連休暑いっちゃ暑いのですが少し湿度低めで風もあ

ったからか10時位迄は忘れることが出来てました。

7/19（土）：佐伯方面から行こうと熊山英国庭園前～

　　曇が多めで良い感じでした

登り切った大芦高原ｷｬﾝﾌﾟ場を折り返しいつもの展望所

7/20（日）：吉井川熊山付近、この日は前日より日の差す

　　時間が多かった

珍しく南方面の久々井廻りでしたが、この日特に腰痛(T_T)

途中自販機で試にペプシ飲むと少し元気になり追風に乗って

帰ることが出来ました

片上湾

7/21（月）：この日は大臣と上の子が朝から市内に買物で

　　自分時間もできたので上郡まで廻ろうとしてたのです

　　が腹具合もｲﾏｲﾁでﾄｲﾚに行ったりで時間費やしてしま

　　い結局県道90の県境で折返してしまいました(;´Д｀)

吉永付近で10：30過ぎで気温も上昇し此処からｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの

農道で一路西方面目指すのですが、燃料切れになりそうで

何とか気力だけで乗り、やっとこさﾊﾛｰｽﾞ瀬戸店に着。

ｺｰﾗとおにぎり補給すると元気にはなりましたが、12時帰宅

になってしまい気温にやられた～

7/22(火)：連休最終～日乗る気力あり腰も前の日より何故か

　　悪くはない･･･しかし分らん

　　昼は大臣と恒例ｱﾘｱﾄﾞﾈでﾗﾝﾁ予定だったので何があって

　　も9：30頃までに帰宅しなければいけません。

　　こういう気持ちで漕ぐのが今の自分には力になるので

　　最終日にしては濃い感じでした

平日朝のﾗｯｼｭかわす為ｶﾊﾞﾔTTからの五城小過ぎ

多賀からいつもの佐伯農道へ、雲多めでまだ漕ぎ易かった

最近電話換えて慣れも無く、電源切ったつもりがﾎﾟｯｹに入

れたまま撮影～

後半バテが出始め、余裕みてたのにﾔﾊﾞｲ(; ･`д･´)必死に帰っ

て･･･いつも約束ｷﾞﾘになる癖直さないといけません。

ｱﾘｱﾄﾞﾈでﾌﾟﾗｽﾍﾞｼﾞのﾁｷﾝｶﾂ食後はいつもの雑貨屋さん

AXCIS CLASSIC とCAINZ により植木鉢、合羽、ｹｰｷ購入後帰

宅少しばかりゆっくりしてお犬様の散歩で御座いました。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

7/16，17：　45・1：45・　300・千両街道-小串廻り

7/19(土)：　95・4：00・　900・旭川北上-玉柏-桜ヶ丘-

　　熊山英国-佐伯-大芦高原-ｻｴｽﾀ-沢原-松木-万富駅-

　　瀬戸駅-草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

7/20(日):　85・3：30・　500・京橋-国道250東へ-

　　東岡山-菊山-瀬戸橋-万富駅-釣井-熊山駅-

　　和気赤磐ﾄﾝﾈﾙ農道-西片上-県道39-備前市運動公園-

　　東鶴山小-長船飯井-吉井川公園親水広場-雄川橋-

　　操南中

7/21(月):120・5：00・1100・旭川北上-玉柏-桜ヶ丘-

　　磐梨小-大成峠-佐伯大橋-和気ﾄﾞｰﾑ-日笠上-県道46-

　　吉永町笹目-県道90-山伏峠-八塔寺川ダム-吉永駅-

　　大池緑地公園-農道（中山ｻｰｷｯﾄ～熊山駅）-万富駅-

　　ﾊﾛｰｽﾞ瀬戸店-草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

7/22(火):　85・3：00・　400・旭川北上-玉柏-ｶﾊﾞﾔTT-

　　矢原配水池-五城小-御津矢知-多賀-笹岡小-佐伯農道-

　　熊山英国庭園-松木-弓削橋-長船CC-村田製作所-

　　雄川橋-西大寺-操南中-岡南大橋

う～ん思ったよりも漕げて嘘みたい。とは言え別にﾃﾝﾎﾟ

走やL3～4で走った訳で無いので本当に乗れてるのかは

分かりませんが、最近のｵｯｻﾝにしては取敢えず上出来

と思う様にしておきます(-ω-)/

暑さ管理だけもチャンとしないとヤバいという事もよく

分かり、調子乗って昼前まで漕いでたら如何です。

この連休も暑かったけどこの先も･･･

東北の方でも雨降らないから米が又ヤバい事になって、

当面このままの値段になりそうですね。

そういえば頑張ってよ～ファジアーノ！！

暑さに負けず自分も頑張ろ

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