2018年6月28日木曜日

装備はかなめ

蒸し暑い日々食事管理、体調管理が心配です。今年の梅雨は短めという
予報も出ており、夏が長くなるのでしょうか。この辺では既に連日30℃以上
が続いてます、気力共にもつかなぁ。顎も心配h
 
付合いの長いキャットアイのサイコン電池切れサインがつきっぱなしになり
次期サイコン待ってましたが、日曜に装着ペアリングしていただきました。
 
GARMIN520Jに。plusではない旧型ですが充分過ぎるデーター量で扱いに
困ってます。お金ないので820以上は買えませんでした。
2.5倍程度大きくなりカラー液晶で非常に見易くなりました。まだハートレートが
きていないので楽しみが残ってます。
 
06/23(土)後閑。昼過ぎまで雨天で動けず合間見て夕方発進。
 06/24(日)御津。カバヤ前過ぎ暫しペース落しホッとしたとこ。
夕方は念願の装着調整で自転車屋さんへ。リヤの変速も不調な時もあったので
確認してもらいましたが、流石にこの時装着していたチェーンが10000㎞走っていた
のでいくら貧脚でもね・・・買い置きしていたもとの交換して頂きました。
 塾長さんのミヤタのデンアシマウンテン!話聞いていると欲しくなりますw
入力量に比例してアシスト量も多くなるらしく、それなりの力量がある人が乗って
発揮するという事になります。金山21分台で登れるらしいです、凄い・・・
卸て間もない状況ですがグレードアップの為ドッグ入り状態だそうで・・・羨ましい。

この前値上げあったのに7月よりシマノ部品再値上げ。思わず再度10000㎞後の
為チェーン買っときました。
 チェーン交換後の目安。交換前は山の頭が見えるくらいでしたから。
 そしてケイデンスセンサー位置の確認(芯々140㎜)
チェーン換えて良好になりました。
自転車って機材スポーツの最たるものですね。着るもの大事ですしそれらは
モチベーションにも大きく影響し、実際走りも変わるから面白いですよね。

2018年 6月27日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
06/23(土): 52.15・29.5・51.6: 空港-〆切小串小-梶岡-玉野市立山田中-後閑
        -八浜町-農道-浦安
06/24(日):150.53・27.1・69.7: 県庁-中消防-牧山駅-五城小-県道468北上-
        やまなみ街道-下種-ローソン久米美咲町-県道26南下-ハピーマート吉井
        -国道374南下-和気-万富駅-瀬戸駅-上道駅-国道250号南下-県庁
        -洲崎-西大寺

結局キャットアイ14470㎞(アンカー時)+16550㎞=31020㎞使用。まだ使えるの
で子供の自転車とかに使おうかと。
アプリでGARMIN CONNECT使えるようになったので、ルートとかログ書き残す
必要が無くなり、このblogの主旨が変わる?
取り敢えずもう7月、夏はもう来てます。

2018年6月17日日曜日

おさまり悪く

空梅雨なのでしょうか。まだ梅雨に入ったばかりですが最初だけ降って
週末は土日どちらかは乗れて自転車は助かります。

今迄の感覚とは異なっている顎。8日夜からまた少し腫れたので再度病院
アポ取って、今月会社では有給取得強化月間(訳分からん)で休暇を使い
少し詳しく見ようという事でMR撮影。
チタンプレートの取付状況はレントゲンの時と同様やはり問題ない、では
この炎症はどこから来た細菌によるものなのか、取り敢えずは抗生物質
で今も抑えてるが原因不明で辛い、このまま続くようだと再度手術となると
宣言され・・・わかっていますがツライ。
手術も嫌だが、もっと苦痛なのは数ヶ月食べれないヒモジイ日々に耐えれる
か点滴の針に腕が腫れる等自信ないです。
考えるだけで・・・ホントおさまり悪すぎh

その影響もあり色々考え距離アベ共伸びません(実力か;;)
06/09(土) 黒谷ダム。気持ちいい気候でした。
以前はいつ来たか。時間が経った奥吉備街道でしたが半分だけ走行。

サーカス開催後最初の連休。並んでました。市場の出口付近まで・・・
06/10(日) 王子ヶ岳。この後ぱらつく雨に焦らされましたが、この辺じゃあ結局は
15:00位まで降らず、もう少ししっかり乗ればよかったか。
そういう訳にはいかず、この日は狂犬病注射等で上の子についてきてもらって犬
を病院引率。今回犬はお漏らし大変でした💦
06/16(土)亀甲駅。昼時ならここで食べれば良いのですが時間合わず。
量的にも満足いくものらしいです。
 国際サーキット。ホンダのイベント来て以来、ここまで来るのに結構坂がキツク・・・
 八塔寺ダム。本当に天気が良く、暑くなってきました。
この日何とかいけた170㎞台、集中力がありません。
 06/17(日) 金甲山。久々で登り始め少しいけるかなとタイムアタックでしたが17分台
(池~)は出ないっしょ;;
午後は下の子津山まで。
2018年 6月17日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
06/09(土):111.58・26.6・63.3: 当新田-足守川北上-足守駅-黒谷ダム-吉備町立
       津賀小-国道484北上-奥吉備街道-マルナカ建部-国道484(やまなみ方面)
       -県道468南下-五城小-県道461-県道218南下-牧山駅-旭川南下-後楽園
       -洲崎
06/10(日): 75.11・27.1・60.1: 農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-ケイリン
       -後閑-八浜町-〆切-空港  犬の注射で車に乗せたが毛の抜け替わり
       時期なのでサンバー内毛だらけh
06/12(火): 74.45・27.3・61.2: 農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-ケイリン
       -後閑-小串小-児島大橋-江並
06/16(土):176.09・27.1・71.5: 当新田-足守川北上-黒谷ダム-円城前-みち停あさひ
       -打穴中簡易郵便-亀甲駅-大戸上-ローソン久米美咲町-県道26南下-ハピー
       マート吉井-国道374-県道90-国際サーキット前-八塔寺ダム-県道96西へ-瀬戸駅
       -旧2号-百閒川南下-操南中-江並
06/17(日): 78.15・25.5・58.9: 農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-ケイリン-
       後閑-上山坂-金甲山-〆切

いよいよ今のサイコン電池切れ寸前になってきました。次は3回目電池交換になり
ますが、新しいヤツはいつになるか(; ・`д・´)
あとコンチ4000SⅡ23Cが5500㎞になり、サイドからもカーカスや傷も目立っているので
あと1000㎞程度かと。

体一番ごまかしでも良いから、今後うまく落ち着かないかなぁと。

2018年6月3日日曜日

梅雨前

段々と前の状態に近づきつつある顎。いつ戻るんだろうか、今後は注意して
飲食するようにしないと。
何をするにしても足を引っ張るこれ、障害等級もそれなりなので仕方なし。
それにしても暑くなってきました。
最近100㎞越えるあたりから腰回りが辛い現象が・・・ダメですね。

さて、南区近所に木下サーカスがやってきます。5月中にトレーラーとかきて
着々と準備を進めています、6月子供さんとかいらっしゃる方は是非。
写真は10日以上前
5/26(土)由加山~王子ヶ岳中間の竹林
5/27(日)やまなみ街道入口。ここからがシンドイ・・・
 この日はインチキ、やまなみハーフでここを右折~
6/2(土)宇甘渓。
6/3(日)鷲羽山レスト。この日は下の子の試験と送迎で早目の帰還。
 津山も暑い。
この土日は梅雨前の晴れ間なのでしょう。すごくいい天気で沢山の自転車乗りの
方みました。ちと寒い時は見掛ない時もあったのにねー

2018年 6月 3日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
05/26(土): 71.85・27.5・62.8: 農道-植松駅-スカラ-ボート-日比製錬所-ケイリン-
        後閑-上山坂-〆切-空港
        23.17・29.7・42.7: 以前からお借りしに行くと言っていたハートレートkoge
        さんの所までお邪魔に。本当はこの日ツーにでもとお誘い受けていた
        のですが、サンバー当日車検で身動き取れず。
        車検代¥62,000(バッテリー、ワイパー、オイル等交換)仕方ない値段かな。
05/27(日):141.17・27.8・70.6: 県庁-中消防-牧山駅-市立玉城小-やまなみ街道1/2
        -県道52-大戸上-ローソン久米美咲町-県道26南下-ハピーマート吉井-国道
        374南下-和気-備前緑陽高-県道39-備前総合運動公園-長船土師-
        -吉井川南下-西大寺-操南中-江並
06/02(土):155.18・28.0・61.8: 京橋-東川原-中消防-牧山駅-岡山御津高-宇甘渓
       -円城前-みち停あさひ-国道429北上-佐良山駅-国道53-皿-県道449-
       県道26南下-ローソン久米美咲町-県道351-ハピーマート吉井-国道484-西の屋
       菊ヶ峠-ドイツの森前-県道27南下-榊原病院-後楽園-浜野
06/03(日): 97.01・27.1・67.1: 農道-植松駅-スカラ-ボート-日比製錬所-ケイリン-
       後閑-小串小-児島大橋-江並

そういえば、コンチのタイヤローテーション方向があったのを知らず、リアが間違っ
ているのをたまたま気づいたのでタイヤを外す事になり、こないだのリムの歪が
気になったままだったので、今迄のトラブルにも対応してきた応用力を使って、
雑巾とアンギラで良い線まで直すことに成功w
何とかなるもんです。

2018年5月24日木曜日

サイコンどうする

前状態の顎になるにはもう少しかかりそうです、というかちゃんと戻って
くれるのか・・・せめて外から触っても痛く感じない程度になってくれない
かと祈るばかり。

さて、現在使っているサイコンCATEYE STRADA CC-RD410DW という
モデルですが8千円位で購入し、これまで2度の電池交換で3万キロ近く
使用中。
ハートレートには対応してましたが、自転車初めてこのかたハートレートなんぞ
見たことも使ったこともなく、速度、ケイデンス、距離、時間等のみの表示
で満足してまして、メモリーが無いのでメモやブログ上でログを残してます。

それが最近自転車屋さんでの雑談中に、GARMINの多岐にわたるデーター
量を見る羽目になり正直びっくりしました。
色々な管理もできるようで勿論パワーメーターにも対応、カラー液晶でタッチ
パネル機種もありと、モチベーション向上へ多大な影響がありそう。

フラッグシップEdge 1030が発売されて時間も経ってないし文句なく良いので
しょうが、自分の実力には合ってないでしょうし、8万越えはそれこそ手持ち
の許容範囲を超えてます。なので候補は
Edge 520
又はEdge 820
操作面等で520はボタン式でナビなし。820はタッチパネル式でナビ(あまり評
判は良くないです)が付いてます。価格差は820セット価格と520単体価格+
ハートレートで1.8万程度なので結構大きいです。
自転車始めてコースを開拓するような事はこれまで殆ど無いので、ナビなしで
良いかなと。
最新モデルEdge 130の発表もありました。25Jと520Jの中間グレードの様です。
価格的に見ればこれもありですが、カラー液晶が良いかなとも思い、画面も少し
大きな方が無難かと。
520はセット価格49800円があります。現在の自転車購入時に理解できなかった
部品がありました。
実はコレ、GARMINのケイデンス・速度センサー分1万以上のモノに代わる代物
です。後はBluetooth式のハートレートのみ購入すれば520Jは機能するとの事。
ただ発売日が2015年10月と古くもうそろそろ新しいやつ出そうな気が。

まぁ今のサイコンに比べれば、どれにしろ情報量は倍以上で暫くは必死になって
漕げそうです(笑)

2018年5月21日月曜日

あきらめも肝心

顎はいつ以前の状態(前の状態でもそれなりですが・・・)にもどるんだか。
それでもちょっとでも漕いで、先日折角250㎞走った足が勿体ないと。
ロングライドは難しいく児島湖周回が多くなりました。
色々とあきらめの多い期間にあいなりました。

5/15火 グレーチングの間にリアを落としてしまい、視力の悪さを露呈。痛恨のリム打ち
     で少し歪が💦5/20に自転車店で相談乗ってもらいましたがリム直しは多大な費
     用と期間が掛かることが分かり、支障あるのはブレーキ掛けるとき位なので
     このままで・・・
     あきらめ1
5/12土 児島半島。遠くまで見え気持ち良く晴れた日でした(顎はがまん)
5/20日 円城。この日も結構風が強くその上、後ろ気にしてペース上げて走った
     せいもあり中盤までで足は削れて後大変でした。
帰りがけに自転車店に寄りホイール等々の相談。写真内の手前のカーボン
ホイール手組でとても軽く良いなーと。
この時点で足は売り切れ状態になってしまい。ハートレートの件でkogeさんにアポ
取っていたのにすみませんでした;;
最近不具合でついにサイコンが最高速度105.9㎞・・・ないない。
変な妄想?しているもんだからサイコンまで変になってきた。
買い替え時なのか、あきらめ2⁉
5/21月 折角の代休ですが病院。間違えなく腫れており菌感染した模様、
     取り敢えず抗生物質で。何処から入ったのか不明なので今後の行く末
     が不安。もう少し柔らかいもので凌いで付き合っていくしかない・・・
     あきらめ3
スカイライン。昼から少し漕ぎ、昨日で左お尻あたりを痛めたか今日も少し痛みが
意識して乗り方換えたので。シップ貼ろ。
めちゃくちゃ良い天気でした、風強しですが・・・
2018年 5月21日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
05/12(土): 95.18・27.2・65.6: 農道-植松駅-スカラ-ボート-日比製錬所-ケイリン
        -後閑-小串小-児島大橋-江並
05/19(土): 62.17・31.2・46.4: 周回×2 (午前仕事、子供送迎等忙し~)
05/20(日):165.22・28.0・66.4: 県庁-中消防-牧山駅-カバヤ過ぎてお若い3人組に
       抜かれパワーが違いますね;;-県立岡山御津高-宇甘渓-円城-みち停
       あさひ-打穴中簡易郵便-亀甲駅-新城-大戸上-ローソン久米美咲町-県道
       26南下-ハピーマート吉井店-国道374南下-和気-備前警察-国道2-長船CG
       -西大寺-操南中-江並
05/21(月): 83.81・26.5・65.8: 農道-植松駅-スカラ-ボート-日比製錬所-ケイリン
       -後閑-八浜町-〆切

このままでは仕事も遊びも台無し、頼みは抗生物質だ!

2018年5月10日木曜日

爆弾抱え

もう少し早めの更新と考えてましたが難しい面があり、少しズレた書きっぷり
になります。
さて、連休は雨にあまり会いませんでしたが、寒気な低気圧のためか強風日
が多い様な気がしました。休み後半は家族との連携もありガッツリ漕ぐ時間
は無くチョロチョロ廻ってました。
5/3(木)スカイライン。この日は本当に風が強く、瀬戸大橋線とか運転見合わせ
     にもなって交通が混乱してました。
     黄砂も飛んでいたのか霞んで見えました。
 先日の250㎞走行後やけにRタイヤが扁平になっていて3500㎞走っていたこと
に気づき、良く見てみるとこんな事に・・・おそらく初期からだったんじゃないかな
と思います。どんなタイヤも製品にバラツキがあり
ついでにタイヤのローテーション(odo14304㎞)
5/4(金)宇甘渓。朝気温が低く始めウィンドブレーカーを。午後から用事があったが
     最近南方面ばかりだったので、ちょっと北へ
5/5(土)王子ヶ岳。子供の日にちなみw11:15よりグランビアでランチバイキング
     予約していたので時間内での漕ぎ
5/6(日)連休最終日天気も下り坂予報で少しでも漕いどこうと思いましたが、
     それどころではなく想定外の日に。ランチバイキングで食べ過ぎたのか
     この日以来体調急変、これが影響したのか術後以来の痛さとなった顎
     痛みと腫れ。

2018年 5月 6日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
05/03(木): 87.16・26.4・64.6: 農道-植松駅-スカラ-ボート-日比製錬所-ケイリン
        -後閑-上山坂-〆切
05/04(金): 94.21・28.0・52.0: 当新田-足守川北上-足守駅-黒谷ダム-町立津賀小
        -宇甘渓-県道31南下-県道218-牧山駅-後楽園-旭川南下
05/05(土): 68.01・26.4・67.5: 農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-三井造船前-後閑-
        上山坂-〆切
7人程度でグランビア上のランチに行きましたが、翌日5人が腹痛で下痢となり、
こりゃちょっと変んじゃないかで、電話を掛けるも「他の方からはそのような事は
承ってない」と言い切られたそうで・・・まぁそれが本当ならば余程運が無い自分達
だったとしか言いようがない。

自身も下痢で後日急性胃腸炎と診断された上、5/6~5/8間37~38℃の発熱。
今回シンドイのは顎にも大きく影響があり、今も少しの腫れと今までになかった
強い痛みにやれれており、まともに食事できずこのままだとマズいなという状況。
今更ながら、いつこうなるか分からないような顎を持っているんだと痛感しており
爆弾抱えてます。
食事がまともにできない辛い日々がいつまで・・・痛みのない時にかえりたいので
すが。

2018年4月30日月曜日

頑張ったつもり

本日午前中除き天気も良かった連休前半が終了し、皆さん予定通りでしたで
しょうか。日差しに当たれば必ず日焼けするという季節に移行し自転車用装備
は完全に衣替え夏仕様になりました。
それでも日は長いし風はまだ涼しく今時の時期が最良、直ぐ暑くなりますが・・・

4/28久々に自転車屋さんへそれなりの用事で行くと、塾長さんが居て自転車
雑談で、パワーメーター、サイコン、イベント等自身経験のない事を色々教わる
ことが出来ました。

まず、パワーメーターは一度買ったら終わりではなく、その上ペダリングベクトルが
出るようなものは、装備までとなるとサイコン合わせて20万程度はいると・・・

サイコンもスマホ連動で、多岐にわたるデーターを表示蓄積できて、今手帳に集計し
ている事やblogでダベッテいる事も不要に・・・

ファンライド程度ならなんとか付いていけるような感じでしたが、レースはそれなり
に経験もいるようで転倒覚悟のならという話も・・・

あとは電動マウンテンバイクが熱い!w

4/21(土)金甲山。天気よく他の方も居られました。
4/28(土)鷲羽山レスト。この後べた付けされましたがすぐお消えになったメガネの
      おっさーん。
4/29(日)自転車雑談の時、お誘い設けたのですが時間の都合や、以前恋山形駅
     でお世話になった集団の方々でったのですが目標が250㎞走破という事
     もビビリモード誘発し、お断りすることに。
     最近、まとまった距離から離れていたので、その言葉に感化し頑張ったん
     ですけど。
ゆーらぎ橋。朝は風も穏やかで鯉のぼり泳いでません。
県道7号登頂。最終付近がシンドイ。
お約束?の恋山形駅。芝桜との色合いが良かった。
空港付近でやっと初の250㎞越え。実質9時間越えて漕ぐのが慣れてないのか、
暑さだったのか、もう少し楽に走れるようにならないと・・・な感じ。
そろそろこのサイコンともお別れしたいな~
4/30(月)大蔵省がお休みで朝一下記の場所へ送り。その後色々買い物後、今
帰宅中の上の子とクオーレへ、今日も美味しかった~
2018年 4月 30日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
04/21(土):106.06・26.6・66.0: 農道-植松駅-スカラ-三金日比製錬所-ケイリン
       -後閑-上山坂-金甲山-児島大橋-江並-空港
04/22(日):お仕事~
04/28(土): 97.71・28.5・67.2: 農道-植松駅-スカラ-ボート-日比精錬所-ケイリン
       -後閑-小串小-〆切
04/29(日):254.21・27.1・63.5: 旭川北上-中消防-県道27号-赤磐消防-赤坂図
       書館-ドイツの森前-国道484-国道374-ゆーらぎ橋-県道51-美作市消
       防-美作市ひまわりドーム-県道7号-梶並郵便-山郷駅-恋山形駅-
       国道373-あわくらんど-大原駅-県道5号-美作江見駅-国道179-林野-
       -ゆーらぎ橋-国道374-和気ドーム-備前警察-国道2-県道464-吉井川
       南下-操南中-児島湖周回
04/30(月): 43.16・28.0・55.5: 農道-八浜町-玉野市山田小-小串小-児島大橋
       -江並
ロングライドは完走し良かったのですが、今回一番いけなかったのは昼めし時に
羊かんを3本も食べてしまい、中盤体調が悪くなりペース配分も変な事になった
ので、少し計画性のある食べ方(笑)にしないといけません。
なんぼ糖質とるっていってもです・・・

本日は足が痛く漕ぐまいと思ってましたが、天気な休日なのでもったいないし。
最近少しサプリメントも考え中で疲労回復に役立つ?

2018年4月16日月曜日

贅沢な(食)

花粉症。薬の効きは申し分ないのですが、何となく体調がだるい様な気がし
ます。自転車も漕ぎ出しが特に辛く感じます。
それと風が強い日が多く貧脚には厳しいです。

一昨日の土曜夕方~日曜朝までの降雨で自転車は存分にとはいきません
でしたが、他の用事で気になっていたサンバーワックス掛け、黄砂まみれの
サッシ清掃等家事をやり切り、スッとした気分。
日曜の午後に少し漕いだ後が疲労感満載で、今日はいつもながらの足の
筋肉痛と張りが・・・

季節も良くなってマラソンとか自転車イベントが多くなってますが、その中の
一つグランツール瀬戸が1週間以上捕まってない受刑者逃走で中止になった
と土曜知りました。迷惑ですね~構わず予定通りやってもと感じましたが。
岡山エンデューロはどうだったんでしょうか、始まりは少し路面が濡れてい
てちょっと気を使う羽目になったでしょうかね。

日曜昼食、本日夕飯は贅沢してしまいました。ついつい良いものを口にして
しまい、贅沢は敵です(*`艸´)

4/8(日) 鷲羽山レスト。瀬戸大橋開通30周年記念で児島駅周辺含め多くの
人でごった返してました。
4/14(土):金甲山、少し霞んでおり黄砂が飛んでます。
金甲山登頂前に鷲羽山レストから。
4/15(日): クオーレにてランチ。前菜いつも野菜が新鮮。
撮影忘れてたので、中途半端なエビクリームスープスパ。
程よい甘さだったマンゴープリン。
完全に路面乾いたので昼食後漕ぎに。 風は強く雲は多め。
4/16(月)大蔵省お気に入り店1年振り位で、本日晩飯も串揚げという贅沢。
2018年 4月 15日まで
凡例:・総距離(㎞)・AV(㎞/h)・最速(㎞/h):簡易ルート
04/07(土): 43.15・28.1・49.5: 農道-植松駅-サウスヴィレジ-鴨川沿い-八浜町
 〆切 強風と時よりの雨で行こうか帰ろうかと迷った感じに。
04/08(日): 88.87・26.8・61.4: 農道-植松駅-スカラ-ボート-三金日比精錬所前
 -ケイリン-後閑-上山坂-児島大橋-江並
04/14(土):110.02・26.0・61.1: 農道-植松駅-スカラ-ボート-三金日比精錬所前-
 ケイリン-後閑-上山坂-金甲山-貝殻山-児島大橋-江並
 久々金甲山、貝殻山通しての登坂でした。
04/15(日): 64.37・26.5・60.2: 農道-植松駅-由加山-王子ヶ岳-日比精錬所前-
 三井造船前-ケイリン-後閑-八浜町-〆切

自転車夏用の長ズボン安くなってたんですが、値段変動で購買逸脱・・・これで
2回目ですが、ここぞと思った時に買わないといけません(´;ω;`)
今シーズン古いの持つかなー