普通のｻｲｸﾘﾝｸﾞになっとります

 　疲れが拭い切れない為この暑い中有意義な早朝に

漕げ出ておりません、今週は特に朝の体調がｲﾏｲﾁで

ここ数日鼻水も出る始末･･･風邪か？

何やってんでしょう。

2階での就寝の為昼間の猛暑受けて晩の室温はﾒﾁｬ高く

なっており、そのまま寝るのは不可能なためｸｰﾗｰを28

～28.5℃設定にしAM2時にﾀｲﾏｰ切で扇風機と同時併用

してるのですが睡眠にﾑﾗがでとります。

4連休後の週でいつもの小串廻りは行けずこの土日だけ

の自転車だったのですが、それが漕げない･･･

200ｗなんてほゞ続かず、腰の塩梅も良くないのが大き

いとはいえ、ｻｲｸﾘﾝｸﾞにしかなっとりません～

無理する事は全然ないはずなのでこのﾍﾟｰｽで、3回/週

位朝だけ漕いで、この夏を乗り切りたいと思ってます。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

7/26（土）：　85・3：30・　500・京橋-旧2号県道250-

　　東へ-備前大橋-坂根陽水-弓削橋-熊山駅-和気赤磐

　　ﾄﾝﾈﾙ-備前警察署-県道39-片上湾-ﾁｵﾋﾞﾀ運動公園-

　　東鶴山小-長船町飯井-邑久町豆田-村田製作所-

　　雄川橋-操南中-岡南大橋

写真も撮らなかった土曜でした。

7/27（日）：　80・3：00・　500・藤崎-堀替橋-砂川-

　　西大寺駅-雄川橋-鴨越堰-邑久町箕輪-長船町土師-

　　伊坂峠-片上湾-ﾁｵﾋﾞﾀ運動公園-鶴見IC-大平山IC-

　　虫明-県道224-邑久町庄田-上可知-宿毛-西大寺IC-

　　永安橋-操南中-岡南大橋

このところよく通る鴨越堰、吉井川良い天気です

何年も前から、ここから村田製作所の土手のｱｽﾌｧﾙﾄ

はｶﾞｯﾀｶﾞﾀで何とかして欲しい(;・∀・)

何年振りかの伊坂峠

坂でも上らんと全く出力が出ませんがな(;´Д｀)

土曜は1人で衣類なんて買いに行く事はないのですが、

仕事で使うｽﾗｯｸｽがｽﾄﾚｯﾁ性がなく綿で汗かくたびに肌

にくっ付くので、以前からｽﾄﾚｽで嫌気がさしてたので

大臣誘うも町内の用事があり、一人ﾕﾆｸﾛへ。

2990円というお安いｽﾗｯｸｽですが、通気性速乾性ｽﾄﾚｯﾁ

が兼ね備わっており、良いもんがあるんですね～はよ

買えばよかった。

何か衣類とか買って気分良くなる気持ちが少し理解で

きました(笑)

来月は初盆だし自転車で体力ばっか使わず、少し温存

して乗り切ろう～

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盆休み前連休入れてみた

 　今週は海の日入った3連休を仕事間合いをみて4連休に

してみましたこの辺は自由自在。

ｲﾍﾞﾝﾄﾗｲﾄﾞの申込みしてないので自転車漕いでもｲﾏｲﾁ調子

出ないのはそのせいと、朝から暑いこの気候のせいだと

確信してますが、現状どのくらい連日漕ぎが出来るのか

一日の距離は気にすることなく、実証しようかと連休し

ました。

最近は睡眠の質が悪いのか、身体の重さを感じない日が

無い様な(;´Д｀)

夏は早朝から明るいし軽装でもいけるのでいつもは早め

にｽﾀｰﾄしようと思えばスッとでれますが、この処7時前

とかになって気温上昇早いし悪循環。

心拍上げの苦手な領域を逃げ自分に負けてるし気合の問

題もあると思います。

この連休暑いっちゃ暑いのですが少し湿度低めで風もあ

ったからか10時位迄は忘れることが出来てました。

7/19（土）：佐伯方面から行こうと熊山英国庭園前～

　　曇が多めで良い感じでした

登り切った大芦高原ｷｬﾝﾌﾟ場を折り返しいつもの展望所

7/20（日）：吉井川熊山付近、この日は前日より日の差す

　　時間が多かった

珍しく南方面の久々井廻りでしたが、この日特に腰痛(T_T)

途中自販機で試にペプシ飲むと少し元気になり追風に乗って

帰ることが出来ました

片上湾

7/21（月）：この日は大臣と上の子が朝から市内に買物で

　　自分時間もできたので上郡まで廻ろうとしてたのです

　　が腹具合もｲﾏｲﾁでﾄｲﾚに行ったりで時間費やしてしま

　　い結局県道90の県境で折返してしまいました(;´Д｀)

吉永付近で10：30過ぎで気温も上昇し此処からｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの

農道で一路西方面目指すのですが、燃料切れになりそうで

何とか気力だけで乗り、やっとこさﾊﾛｰｽﾞ瀬戸店に着。

ｺｰﾗとおにぎり補給すると元気にはなりましたが、12時帰宅

になってしまい気温にやられた～

7/22(火)：連休最終～日乗る気力あり腰も前の日より何故か

　　悪くはない･･･しかし分らん

　　昼は大臣と恒例ｱﾘｱﾄﾞﾈでﾗﾝﾁ予定だったので何があって

　　も9：30頃までに帰宅しなければいけません。

　　こういう気持ちで漕ぐのが今の自分には力になるので

　　最終日にしては濃い感じでした

平日朝のﾗｯｼｭかわす為ｶﾊﾞﾔTTからの五城小過ぎ

多賀からいつもの佐伯農道へ、雲多めでまだ漕ぎ易かった

最近電話換えて慣れも無く、電源切ったつもりがﾎﾟｯｹに入

れたまま撮影～

後半バテが出始め、余裕みてたのにﾔﾊﾞｲ(; ･`д･´)必死に帰っ

て･･･いつも約束ｷﾞﾘになる癖直さないといけません。

ｱﾘｱﾄﾞﾈでﾌﾟﾗｽﾍﾞｼﾞのﾁｷﾝｶﾂ食後はいつもの雑貨屋さん

AXCIS CLASSIC とCAINZ により植木鉢、合羽、ｹｰｷ購入後帰

宅少しばかりゆっくりしてお犬様の散歩で御座いました。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

7/16，17：　45・1：45・　300・千両街道-小串廻り

7/19(土)：　95・4：00・　900・旭川北上-玉柏-桜ヶ丘-

　　熊山英国-佐伯-大芦高原-ｻｴｽﾀ-沢原-松木-万富駅-

　　瀬戸駅-草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

7/20(日):　85・3：30・　500・京橋-国道250東へ-

　　東岡山-菊山-瀬戸橋-万富駅-釣井-熊山駅-

　　和気赤磐ﾄﾝﾈﾙ農道-西片上-県道39-備前市運動公園-

　　東鶴山小-長船飯井-吉井川公園親水広場-雄川橋-

　　操南中

7/21(月):120・5：00・1100・旭川北上-玉柏-桜ヶ丘-

　　磐梨小-大成峠-佐伯大橋-和気ﾄﾞｰﾑ-日笠上-県道46-

　　吉永町笹目-県道90-山伏峠-八塔寺川ダム-吉永駅-

　　大池緑地公園-農道（中山ｻｰｷｯﾄ～熊山駅）-万富駅-

　　ﾊﾛｰｽﾞ瀬戸店-草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

7/22(火):　85・3：00・　400・旭川北上-玉柏-ｶﾊﾞﾔTT-

　　矢原配水池-五城小-御津矢知-多賀-笹岡小-佐伯農道-

　　熊山英国庭園-松木-弓削橋-長船CC-村田製作所-

　　雄川橋-西大寺-操南中-岡南大橋

う～ん思ったよりも漕げて嘘みたい。とは言え別にﾃﾝﾎﾟ

走やL3～4で走った訳で無いので本当に乗れてるのかは

分かりませんが、最近のｵｯｻﾝにしては取敢えず上出来

と思う様にしておきます(-ω-)/

暑さ管理だけもチャンとしないとヤバいという事もよく

分かり、調子乗って昼前まで漕いでたら如何です。

この連休も暑かったけどこの先も･･･

東北の方でも雨降らないから米が又ヤバい事になって、

当面このままの値段になりそうですね。

そういえば頑張ってよ～ファジアーノ！！

暑さに負けず自分も頑張ろ

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当てにならない感覚

 　暑さは続くよ何処までも･･･なんか永遠に続きそうな

勢いで既に嫌になっているんですが、この先まだ3ヶ月は

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

気長に思っとかないと参ります。

7/12（土）：本日は毎度の母親散髪と買物で15時迄拘束が

　　あった為昨日は少し長めにと珍しく八塔寺川ﾀﾞﾑ目指

　　してきました

見た目は涼しげ、提体からの放流

本来ならｺｰｽ上にある和気美しい森経由で標高を取りたい

ところですが気分も負けていたので素通り(;'∀')

久々の中山ｻｰｷｯﾄ前の農道ﾀﾞｳﾝﾋﾙは相変わらず気持ち良い

それでも100㎞がｼﾝﾄﾞｸなっております。

    7/13（日）：朝は定番小串は飽きてるので少し違ったｺｰ

　　　ｽで廻りました、東岡山から備前大橋渡り邑久町。

後半の西大寺の写真ですが、250ｍも上って無い楽なｺｰｽ

のはずが何故かｼﾝﾄﾞｲ(;´Д｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

7/08、09：　45・1：45・　300・千両街道-小串廻り

7/12(土)：115・4：30・　800・旭川北上-玉柏-山陽団地-

　　東窪田-赤坂ﾚｲｸｻｲﾄﾞ-県道53-ｻｴｽﾀ-国道374-益原-

　　日笠上-県道46北上-吉永町都留岐-八塔寺川ﾀﾞﾑ-

　　吉永町根本-吉永町南方-農道-中山ｻｰｷｯﾄ-伊部駅-

　　長船CC-雄川橋-操南中-岡南大橋

7/13(日)：　60・2：15・　200・後楽園-西川原-穝川原橋-

　　高架下東岡山駅-矢津-県道96-瀬戸町菊山-上道駅-

　　県道250東へ-西祖-備前大橋-長船服部-土師－山田庄-

　　雄川橋-操南中-岡南大橋

嫌な音鳴りはピタッと止み、取敢えず良かった(*´ω｀)

自転車屋さんに感謝です、耳障りで集中力も無くなるの

で音鳴りは嫌なもんです。

実はﾍｯﾄﾞ廻りからもあったと思うのですが、修理後即行

次の日に漕いでみると「ｺｷｯｺｷｯ」と少し鳴ってる(;´Д｀)

何で～と思い立漕ぎとか色々やってると、購入当時にも

あったｼｰﾄﾎﾟｽﾄからで、外してみると音鳴り防止ﾃｰﾌﾟが剝

れかけ･･･

再度張り直して嵌めようにも、隙間も狭くｽﾞﾙﾑｹたりで

難しかったのですが何とか取付。

音もなくなりましたが、新しいｼｰﾙ注文しておこうと思

います。

ﾌﾛﾝﾄ廻りが見当違いだったのかもしれません、ｵｯｻﾝに

なってこんなのも分からなくなったか(;´Д｀)

母親送った後、墓の花だけ片付けにいったのですがこ

の暑さで供えてた花はほゞ全て枯れました、まぁ持つ

わけないか

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TCR週末帰らず残念

 　たとえ暑くて大して漕げなくても自転車無いのは寂しい

もんです。

前回ﾌﾞﾛｸﾞでﾍｯﾄﾞ廻りからの異音を結局自転車屋さんにお

任せすることにして、6/30月曜昼に持込んだのですが、

連絡頂いたのが本日夕方で即動けず‥週末残念ながら戻ら

ずでした。

ということで無いものは仕方ないので先週朝はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞし

て汗流💦

4㎞×5日＝20㎞と5.5㎞×2日＝11㎞で30㎞ﾁｮｯﾄ

自転車なら1時間ﾁｮｯﾄで終了なのに走るはｼﾝﾄﾞｲくﾗﾝﾅｰの皆

さんはよくやるな～と痛感。

　この苦行でしたがこの週はいつもどこか痛くなる傾向に

あったのですが足腰には不思議と違和感なくて良かった、

自転車返ってくるまではｺｯﾁで頑張ろう暑いけど…

土曜日はやっとﾃﾞｲｹｱに行く気になってくれた母親の施設の

との契約で10：00にはマンションに出発。

出発前のﾁｮｲ時間だけですがﾛｰﾗｰ、右下に懐かしい単行本ｗ

契約後は母連れてその後は昨年11/30以来の「あおい」へ

鱧湯引きとイサキ刺身、鯒と冬瓜の吸物、ｵｸﾗと南瓜と山芋

若鳥胡麻餡かけの茶碗蒸し、鯛の青海苔風味ﾃﾞﾝﾌﾞご飯、

青豆大豆水羊羹

八寸（青梅、川海老、ｶﾗｽﾐ、白瓜、枝豆、ｶﾝﾊﾟﾁ等）

もう(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

その後大臣をｲｵﾝで降ろして母親と買物･･･終われば15時で

どうしても時間が掛ります

金曜夕方までに自転車返却連絡無く早めに諦めて、大臣と

京橋朝一に2ヶ月ぶりに行きました

自身のお客さんも居ましたが分からぬようにｺｿｺｿ(笑)

わらび餅、ｷﾝﾊﾟ、ﾊﾟﾝと結局は定番もの買って1時間15分

位で帰宅です

夏は明るくなるの早いから人は多いなぁ、日が上り始めた

ら暑い～みんな大汗かきながら並んだり食べたりで欲とは

恐ろしい。

帰宅してからはﾊﾞﾅﾅとかもう少し食べて🐕散歩後これが最

後かもと少し元気出してｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞへ

どうせ汗かくし後から自転車乗るのでｻｲｸﾘﾝｸﾞﾊﾟﾝﾂ履いて

こんな格好で･･･ｵｯｻﾝやから許してください

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

7/05，06（土日）：ﾛｰﾗｰ・1：15・GCN等YouTube

晩飯は締め括りで「ｳﾙｿﾝ」へ

海老のﾌﾘｯﾄと生ﾊﾑｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾙｽｹｯﾀ

米茄子のｽﾃｰｷ

牛肉ｿﾃｰ

この他定番の鶏ﾌﾘｶｯｾと絶品ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食し、お腹も良い頃に

なり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

今週末外食に弾けたのは上の娘が旅行で居なかった為動き

も撮り易く、また明日から気を遣わないとと思うと憂鬱に

なるわ。

とっとと男見繕って独り立ちして人生謳歌してくれ願うの

ですが、多難すぎる(ノД`)・゜・。

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと一緒や。

暑くなってますが自転車返ったら漕ぐ様にして、ﾌﾛﾝﾄ確か

めねば(; ･`д･´)

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