盆休み最終日は雨、ｼｰﾄﾎﾟｽﾄ交換

 7号の影響で昨日から曇り→雨→大雨となっており連休

最終日は家でおとなしくという状況で室内で漕ぐ事も無

く向上心の欠落した休養日となりました。

こういう日も必要と割り切り。

県北が7号に結構やられておりFRKのあった鏡野町が河川

が溢れてます、橋も壊れてるところあったし大丈夫か⁉

13日はﾁｮｺﾁｮｺ漕ぎだったので少しは頑張らないとね～

と少し気合入れやまなみ街道の工事の進捗状況兼ねて

久々北廻りへ。

旭川左岸、川上を背に言うんですね知らなかった(-_-;)

霧が見え川沿い漕ぐのに良い感じでした

やまなみ街道。通行止めのご案内の看板の上の辺の擁壁から

いつもﾐｽﾞﾐﾁが出来てましたからね。

てか、工事何も進んでないじゃん

そのまま抜け⁉美咲町県道26号から大芦高原へ

この日は本当に暑く11：30過ぎの帰宅ｻｲｺﾝ38℃～

調子乗りすぎたらしくﾁｮｯﾄした熱中症になった感じで

した、なんとも弱々しい💦

昨日は曇っていて前日の気温とはうって変わり暑いなが

らもまだ漕ぎやすい温度下でしたけど、雨の降り出しは

早く軽～く降ったり止んだりで余り心地良い物では無か

ったので早目に帰宅。

その為近場廻り限定で廻ってきました

久々の免許ｾﾝﾀｰからの金山、引返しﾚｽﾊﾟｰﾙ藤ｹ鳴経由いつ

通ってもｼﾝﾄﾞｸ感じる県道72号からの帰還

蠅、ﾌﾞﾄが頭にまとわり付きながら金山

最近冷たいもの飲むからか2時間漕いだ後位からお腹の

調子が悪くなる傾向↷

強弱はありますがいつも腰痛もあるのでﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁは気力

低下するので帰宅に支障が出ます。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/13（日）：125・5：30・1200・旭川北上-玉柏駅-

　　旭川左岸-矢原配水池-五城小学校-布都美林間学校-

　　やまなみ街道-羽出木-大戸-県道26南下-周匝-

　　備作大橋-大芦高原-佐伯大橋-松木-万富駅-瀬戸駅-

　　谷尻-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

8/14（月）：100・4：15・1100・旭川左岸-国道53-

　　金山-岡山北GC-ﾚｽﾊﾟｰﾙ藤ｹ鳴-吉備高原街道-県道72-

　　黒谷ﾀﾞﾑ-足守川南下-当新田-浦安

本日は時間もあり大臣の声掛けもあって、本日のﾗﾝﾁは

CUOREさんへ

前菜、手前の芋の皮がﾊﾟﾘｯと中がﾎｸﾎｸで奥に行くほど冷

たいものになって行く感じでした

鮭のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀの大盛

大臣のｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ+鶏ﾓﾓ肉のｶﾃﾞｨﾅﾂｳｰﾕ（撮り忘れ）

抹茶ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ

ｽﾅｯｸの改装なので落着きあってゆっくり食べれます

今日は朝昼合せ3時間以上寝倒してｗ も時間が少しあった

のでTCRｼｰﾄﾎﾟｽﾄの交換。

交換後は漕いで無いのでどんな具合か分かりませんが明日

以降試してみます。

右が新品

左の〆付けﾄﾙｸ誤ったから？潰れてしまい内部まで傷が

貫通してますので、まぁここ迄という事で

ﾄﾙｸﾚﾝﾁは持ってるわ～と思い込んでたのですがﾊﾞｲｸ時代

からのもので KTC GEK085-R3 ﾚﾝｼﾞが17～85N･m

その為自転車常用は無理と分かり、何かみつくろわない

とﾁｮｯﾄしたﾒﾝﾃさえできそうもありません。

その上蓋明けて手に取るとﾊﾝﾄﾞﾙ部分が樹脂だったのがﾍﾞ

ﾄﾍﾞﾄで腐って手が真っ黒(;^_^A

取っ手だけ交換できるか検索してみます

明日以降まだ少し不安定な天気ですけど来週からまた

激暑日が続くでしょうから性根入れないといけませ

んし、本日で連休終り(;´･ω･)

仕事面倒くせ～