大芦にまた登って

本日はお休み！

薄曇りで風も弱く自転車日和になりました。

平日自転車乗りの方に全く合わない日が無くなってきた様に

思います、良い気候のせいでしょうね。

高負荷で…と頑張ろうとしたのですが、結局足の乳酸蓄積と

腰が言う事聴かずで漕いでは見ましたが、う～ん？です。

ｺｰｽ考えるも手っ取り早く昨日と同じく大芦高原に登ってき

ました。

9/13（月）：大芦高原ﾁｮｯﾄ下った辺り。

昨日はこの景色を撮影したかったのですが真っ白気でした。

照り返しも無く風も弱い日でした。

凝りもせず昨日に続きでした、遠くは少しもやが掛ってました。

丁度100㎞程度だったのですがｲﾏｲﾁ疲れﾓｰﾄﾞか…

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/13（月）：105・4：15・　900・後楽園-玉柏駅-山陽団地-

　　　赤坂支所-笹岡小-ﾄﾞｲﾂの森-吉井IC-備作大橋-大芦高原-

　　　佐伯中-ｻｴｽﾀ-熊山駅-吉井川南下-雄川橋-操南中-岡南大橋

坂を必死で漕いだつもりでしたが　140ﾁｮｯﾄの心拍でイケて

ないこんな感じになりましたが、久しぶりに200w/20分で

まぁこんなもんです。

腰ばかり痛くて、努力が足りてないという事ですね～

9月は来週連休もあるし10月にまた休めばいいかｗ