少し日が長くなって

体調、気力等何とかな状態で毎週漕ぐことができており
幸せな事です。

土曜はまぁまぁ、日曜日はシツコイ腰痛が邪魔して調子
は今一で今日は特に登坂で心拍を上げれない程でツマラ
ナイおっさんになりました。
腰もですが先日もちょこっと　ESTVTE STAR LITE i-PROF
のシートの件書きましたが連日の漕ぎになると痛みが増し
ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ確認しつつやってますが明快な改善策がないままで
す。

自分の漕ぎ様では芯はそれなりの硬さで良いのですが
シートの表層は少し滑りにくく柔らかめが良さそうです。
もう少しだけ微調整しよう。


GARMINが土曜走行中再度突然のｼｬｯﾄﾀﾞｳﾝ。今回は再起動を
速やかにできたので良かったのですが、何ででしょうかね。
GARMINにはアクティビティの内容によってﾊﾞｯｼﾞというもの
がでますが、今日は平均気温が0℃以下だったので
「厳寒」を取得、手先足先は冷たくて痺れました。

バイク時代に使ってたｺﾞｰﾙﾄﾞｳｨﾝのｳｨﾝﾄﾞｽﾄｯﾊﾟｰのマスクが首元
辺りの保温に丁度良く重宝してますが、身体の方は漕いで15分
程度もすれば暖かくなってきます。
今シーズンは特に厚手のｻｲｸﾙｼﾞｬｰｼﾞ（ﾊﾟｰﾙ0℃対応）は殆ど出番
はなく一つ下のｻｲｸﾙｼﾞｬｰｼﾞ+ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰで丁度、
日差しさあって20～30㎞漕げばその後はｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰは用済みに
なります。
今シーズンは昼間で5～6℃までの時があったかな？
かなりの暖冬ですね。


01/18（土）：西大寺、7：00ちょっと前空は明るくなってます、
17：00過ぎても明るくなってきました。

 八塔寺川ダム周辺、車、自転車も殆ど見当たらず気持良く
走れました。

 城山親水公園で赤磐農道登坂前に一服。

01/19（日）：牧山駅過ぎた旭川左岸通行止め。

 御津側県道218号も通行止め標識、これから半年ほど通行止め
になる旨が書いてありました。
自転車の方がよく通る道なので告知という事で。

 奥吉備街道、この後建部の登坂あがって赤磐から帰宅。

凡例：総距離（㎞）・時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ
01/18（土）：140.00・5：50・1250・桑野-金岡郵便局-
　　　県道224号-長船土師-備前牛窓線-備前市総合運動-
　　　備前片上-備前IC-県道96-吉永駅-県道368北上-国際
　　　ｻｰｷｯﾄ-ﾄﾞｲﾂの森-赤磐市立磐梨中-玉柏駅

01/19（日）：110.00・4：50・850・旭川左岸北上（後楽
　　　園）-牧山駅-通行止め除けて-ｶﾊﾞﾔ前-御津金川-
　　　宇甘渓-下加茂-奥吉備街道1/2-国道484（建部）-
　　　ﾄﾞｲﾂの森-県道27南下-後楽園

23Ⅽのタイヤに慣れれば25Ⅽから変わった時のｺｰﾅｰとかの
不安も無くなってGP5000は転がりも良い感じです。
ﾁｪｰﾝｵｲﾙのmuonもｹｲﾃﾝより粘度が高いので本当に静か、
その代わり少し汚れを取り込んでしまいますが。

暖かくなれば少しは体調も上がるか～？