自身担当年末掃除完了( ｀ー´)ノ

　この週末寒さが増してきました、東北や日本海側も雪だらけ

になってきてるようです。あの暑かった夏からｱｯちゅう間に冬

に…秋なし春なしの2季ですね。

早朝はその寒さと暗さで怪我のﾘｽｸが高目になっており、出社

前の朝漕ぎは控えないといけないかなと考えてます。

12/05（木）：貝殻山途中、この日遅めの出勤計画でここま

　　　で上がってきました

12/07（土）：漕ぐ気はあったのですが朝🐕散歩で表に出る

と路面がｳｪｯﾄで躊躇し思案。

親父の症状が危ない状況になってきており、今後の動きも考え

ると今出来るものは早目にやっておかなければ！

と気入れて大掃除しました。

ﾍﾞﾗﾝﾀﾞ溝廻り、下水管と桝内、外壁水洗いを真面目に3時間弱～

昼前には母親送迎し親父見舞い、昼食、買物兼ね廻った後は転

がりの悪くなった引戸のｺﾏ清掃しｼﾘｺｰﾝ系潤滑油で滑る様な動き

復活！下水写真は汚くて見せれませんが･･･

12/08（日）：今朝またしても雨上がりで水溜まり＿|￣|○

今日は自転車時間取ってたので、一息入れて路面乾くの待ちで

9時ｽﾀｰﾄとしました。

2日間漕いで無かったこともあり、少し負荷掛けて走ろうと

逆風の西方面豪渓廻りへ～

国道429から吉備高原街道突入時3名のﾛｰﾃﾞｨ方が先行、接近す

るのも嫌なのでと思っている内にｺｰﾅｰ曲る度見えない状況にｗ

それでも頑張ってるとお一人だけには追いつけ、そのまま前に

出て頑張ると心拍157！まずでない数値が。

分かってる事ですが人と漕ぐと良いですよね～

登坂は調子良い方で昨日乗らずだったので前走れただけです。

豪渓から良い風向きになってきましたが、既に紅葉は散って

終わってましたが遠目の山々が色付いて綺麗でした

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/04，05：　45・1：45・　350・千両街道-小串廻り

12/08（日）：100・4：00・　800・当新田-足守川北上-

　　足守中-吉備高原街道-北-道の駅かよう-賀陽IC-吉備CG-

　　豪渓-池田小道の駅-国道180-東総社駅-総社三須-倉敷IC-

　　中庄-五日市-帯江-高須賀-茶屋町球場-藤田-興陽高-笹ヶ

　　瀬新橋-岡南飛行場

SLに換えてから気分が乗ってるんでしょうね、相変わらず速度

は出てませんが、最近じゃお目に掛れてない平均PWが出てお

り腰痛は相変わらずですがﾒﾝﾀﾙｽﾎﾟｰﾂだなぁと痛感。

これから先も少しﾎﾟｼﾞｼｮﾝつめて漕ぎやすい仕様目指したいと

考えてます。

しれたｵｯｻﾝﾊﾟﾜｰですが

どんどん寒くなってくとやる気とのせめぎ合いになって

弱い自分が露呈されるのが難点です(;'∀')

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