2023 正月三が日、どうでしたか

 本年もﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞですが弱い意志に負けないように参ります！

幸い？暴飲暴食も無く平日のﾙｰﾃｨﾝでした～

自転車は整備済で調子よく、後は漕ぎ手の塩梅でしたがそ

れなりだったので新年は良い感じの出足でした。

年末ﾌﾞﾗｹｯﾄｶﾊﾞｰとかﾊｰﾄﾚｰﾄでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてましたが、幸い

ｻｲｺﾝも iGP SPORT iGS630 に新調してｶﾝﾌﾙ剤にはなって

いるので腰さえついてきてくれれば何とかなるはずです。

夜間ﾓｰﾄﾞ画面、綺麗な画面見るのも多少なりとも気分上

がります

後ﾂｰﾙｹｰｽのﾌｧｽﾅｰがついに崩壊し傷だらけで使っていたの

ですがこれも新調しました。

周長の1/5ﾁｬｯｸが閉まらなくなり…

左旧-右新で使い勝手が復活です

元旦、家族は3人でお買い物で岡山ｲｵﾝに送る前に始動遅め

でしたが今年は元旦ﾗｲﾄﾞ達成～(^o^)丿

元旦初の小串廻りでしたが、車も自転車も多く結構良いﾍﾟｰｽ

の方も居たので結局元旦からｽﾌﾟﾘﾝﾄ！

身体が覚めました。

年末年始少し気温も緩んで自転車乗りには幸いな連休でもあ

りました。

昨年の反省でわ言ってませんでしたが為替で大損したので、

今年は金銭的にも良い年になれば＿|￣|○

今日は129円💦

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

12/31(土）：　75・3：00・　450・足守川北上-県道76-

　　池田小-塚元-山崎製ﾊﾟﾝ工場-県道486南下-清音小-歴史

　　広場-中庄団地-早高-興除-千両街道-浦安

1/01（日）：　40・1：30・　200・千両街道-小串廻り

初日の出はこんな途中💦でしたが、ﾁｮｯﾄした見晴らしの良い

とこは既に人が多かった様子でまぁ良かった。

この日の夕飯は恒例のおせちで、我が家では高価ですがおせち

は注文する派で今回は天満屋さん。

美味しく頂きました。

1/02（月）：　95・4：00・　600・当新田-足守川北上-

　　加茂小-足守中-県道76-ももぞの-池田小-井風呂谷川砂防-

　　豪渓湊橋-ｻﾝﾄﾋﾟｱ-総社西小-ｳｨﾝｸﾞﾊﾞﾚｲ-真備総合公園-

　　吉備真備駅-柳井原小-倉敷大橋-遍照寺-西富井駅-吉岡川-

　　粒江-彦崎駅-千両街道-浦安

写真用に久々井風呂谷川砂防に立寄り、来る度に上手い事石

積んでるな～と感心

1/03（火）：　80・3：15・　850・千両街道-曽根小-植松

　　駅-粒江-種松山-ｽｶﾗ-児島IC-味野中-県道430-渋川ﾏﾘﾝﾎﾃﾙ-

　　天王池-荘内-秀天橋-八浜駅-玉野光南-〆切堤防

種松山水島側

今日は南方面に走ろうと初めから思ってたのでｼﾞｬｰｼﾞを秋用

としてましたが、やはり気温は高目なので漕ぎやすいと感じ

ました。

下の子Uﾀｰﾝで岡山駅へ10時までの送りの為時間の制限があっ

て最近には無く追込めた気がしますｗ

そう言えば会社で貰った非常食（こういった事だけは敏感な

会社ですｗ）が消費期限が近く捨てるというので、補給食で

使えるんじゃね？と思い最近食べてます。

これが最高に硬くて自分は顎砕いてるのでこのままだと怖く

て食べれない為ﾊﾝﾏｰで砕いて携帯して食べます。

脂質が多少高いのが難ですが後の成分はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ同等のもの

で香りも自分は好みです。

これ、ﾀﾞｲｴｯﾄしたい方むちゃ良いと思います、自転車ｶﾛﾘｰ消

費してるにもかかわらずこれ食べると当分食欲が無くなり効

果絶大！？です。

逆に運動補給するに食べれなくなる事については良くないか

もしれませんそれほど強力と感じてますが、ただ250円/本

以上するのでｺｽﾊﾟは悪いと思います。

結局正月休みはどの日も100㎞届いてませんが、短めでも連

日漕いでいたので明日から通常の仕事に入り、正月ﾎﾞｹ無し

に仕事へ突入できそう？

今年も仕事は適当で大怪我しない様に漕げたら幸いです。

皆さんも病気怪我の無い様に良い年でありますように！