壊れました腰

 4日程前の水曜、朝の気温が低めだったので迷ったのですが

昨年11月頃から早朝小串廻りしていない日は、近所を3㎞程

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞする様にしていたのでｿｯﾁを選択。

それが間違っていたのか、普通に走り終わった後から段々と

腰の違和感が出始め、出勤時には酷い痛みに変り屈伸とか

靴下とか履くのに息が詰まる程の痛みとなり今更後悔。

この日はたまたま鍼灸院へ行く事になっていたので施術によ

り少し良くはなりましたが、満足に曲げることが出来ないの

は生活に支障が。

最初酷い状態の時は腰全体が痛かったのですが一昨日位から

痛みが局所になり分かってきたことは、いつもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした

後ｼﾞﾜﾘとくる疲労感を感じていた箇所でその蓄積が影響した

のか？

ゆっくり歩く事もままらないとは(;´д｀)トホホ

何とも情けなく自転車乗るのも億劫になりそうで今後が不安

になってきました。

ﾍﾞｱﾘﾝｸﾞが入ってきた連絡を受けていたのでその水曜に腰が痛い

中TCR入院させました。

本当はﾎｲｰﾙだけで良いのですが、少し前から登坂時にｸﾗﾝｸ廻り

から異音がするような感じがあって、まさかBBかなぁ～という

事でその辺も見てもらう為車体ごと持ち込み、丁度乗れないの

ではずが頭の悪いｵｯｻﾝなのでSPDに換えたｸﾛｽで土曜日はﾎﾞﾁ

ﾎﾞﾁと近場を…

で、また早朝朝食後の皿を洗いしてると「ｷﾞｸｯ！！」

今朝から寝ても起き上がっても痛みが襲ってくる息もしにくい

悲惨な状態になってしまい本当に治るんか？です。

今日はなにも負荷かけてないのになったという事は手術跡以外

に理由があるような気がしますが、もうどうしたら良いのか分

かりません～

2/05（土）：倉敷市～玉島～旧霞橋からの水島廻り

最後に種松山登ったのもバカだったのかも。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

2/05（土）：　75・4：00・　600：当新田-足守川-撫川-伯備線

　　　側道-中庄駅-県道162-倉敷駅-中島交差点-遍照こども園-

　　　倉敷大橋-柳井原小-山陽道側道-玉島IC-新倉敷-旧霞橋-

　　　倉敷芸大-蒲田駅-吉岡川-粒江-彦崎駅-千両街道

寒さも関係あるのかわかりません、前回のｲﾏｲﾁな体調からこれ程に

悪化するとは…予断できない腰になったという事です。