ご訪問ありがとうございます。
寒暖の差があって天気もｺﾛｺﾛかわり、明日朝は冷え込む様なので
皆さん要注意です。
ｺﾛﾅも変異種がﾒｲﾝになりつつあってGWも近いですけどこの先数
年は続くでしょうしこれまた気を付けなければ。
腰のあんばいが術前のこと考えるとまだまだですが、針始める
前は状態の悪い日が続く事もあったのですが、最近そこそこ
良くなってきてるのか状態の良い日もある様になってきており
もう半年位隔週毎ではありますが通院してみようかと思います。
言ってもしゃーないのは分かってますがこの怪我は何にしても
苦労します💦
ｶﾞｰﾐﾝ520JでのFTPﾃｽﾄやったと前々回ﾌﾞﾛｸﾞでお伝えしましたが
その時説明書とか改めて読むと、幾つかﾃﾞｰﾀｰ表示ができる事を
知り見てみました。
VO2 は恐らく心拍を上げる事の出来ない割には走っているので
ﾊﾟｰﾌﾟﾙｿﾞｰﾝでも異常に良い数字になっているのでしょうか、
まぁ不正確でしょうけど。
これ、激しい運動時、体内に取り込むことができる酸素の一分間
あたりの最大量でml/kg/分が単位。運動能力の指標で自身の
ﾌｨｯﾄﾈｽﾚﾍﾞﾙを向上させるには数値を増やす必要があると…
厳しい～
なりに漕げているんでしょうか。
何回かやって正確なものに近づけばいいと思います。
今度は実走ではなくﾛｰﾗｰでも出来たらやってみたいのですが室内
でシンドイ思いをすることが出来るかですけど、勇気ないなぁ～
土日漕いだ後の4/12（月）朝、調子乗ってしまい小串方面に負荷
高めに漕いだのですが前日までの疲労と筋肉が張った状態だった
のでもうﾍﾛﾍﾛに…
腰痛も強くなったのですが針をしてもらってから少し良くなって
助かりましたが、まだ筋肉痛が治りません～ｵｯｻﾝは辛い。
凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ
4/12（月）： 40・1：30・ 250・千両街道-小串廻り
また土曜は雨の様なので日曜だけでも気持ちよく漕げるように
体調整えたいと思うばかりで身体が付いて行ってませんｗ
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