中山式快癒器

夏終盤ですが暑い日が続いています。台風も量産されて、
湿った暑い空気を連れてくるのか、蒸暑く35℃超えも
あっていまだに熱中症のニュースも。
日中は強い日差しですが、まぁ35～38℃の世界ではない
ので全然漕ぎやすくなりました。
　
暑中、島根のｸﾞﾙﾒﾗｲﾄﾞの調整で登坂意識してはいますが
（21日は日頃のおこない悪くどうも雨予報(´;ω;｀)）
くどくて申し訳ないとは思うものの、腸骨からの骨髄
手術後は腰痛が付きまとっておりいつもどうしたものかと。


どうも負荷をかけ力強く漕いでいると、痛くなりやすい
様に感じます。自転車漕ぐのもどこか下手な回し方を
してるのでしょうか、いつも痛くなるので色々考えては
いるんですが。
予算低くても多少でも違えばと思い購入、何かお爺ちゃん
お祖母ちゃんの家にはありそうな形。

使用開始後2週間くらい経ちますが、漕いだ後のケアは出来
ているような感じで助かってます。
ただ、漕いでて痛くなり始めが遅くなったか？とはいかず
しばらく使ってみます。

09/07（土）：この日はTCR、旭川沿い北上。

赤磐抜けいつもの農道まで。RS8より軽いTCRなので坂は
得意なはず。

軽いけど振動吸収は負け。

今日はここの突き当りを左へ。

いつもは北側県道90号から上がる大芦高原を、初の国道
374号から。

展望台・ﾍﾘﾎﾟｰﾄから。パンクしない様担ぎました。
ここまでは、まあまあな調子でしたので今度は気を
吐いてやまなみ縦断決行

赤磐方面へ縦断しますが、通過するのに頑張って1時間と少々

要し金川の辺で空腹も腰も限界で、スーパーで昼食休憩を取り

ました。

ｶﾊﾞﾔ前のTTは気持ちも折れてしまい不可。直に54号南下帰宅

目指しました。

この日は腰が悲鳴をあげてしまい、今も持続性な痛みもありか
ばってしまって漕ぎ方にも影響してる気が。

09/08（日）：重めなRS8に戻しこの日倉敷ﾄﾗｲｱｽﾛﾝが近い鷲羽山
目指し種松山から攻めるんですが、やっぱ腰が。

昨年豪雨災害から道路が流れて通行止めだった箇所、見事
復旧～走り屋さんも多くなるでしょう。
自転車もでしょうかね。

前日違和感もあって、腰が堪え心拍さえ上げることが出来き
ませんでした。
RS8はフレームの色が日光で変わるので写真撮っても面白い。

それにしても暑さもあって大変でした。

09/14（土）：少しは良くなってきた腰なので、来週になった
ｸﾞﾙﾒﾗｲﾄﾞのイメトレで続けてやまなみ通ります。
足守地区手前、初めだけは曇ってて良い感じでした。

黒谷ダム、土曜で結構車多め。

 円城まわりでやまなみ目指します。

亀甲駅通過後ここを上がってアップダウン開始。

 ゴリゴリ上って、腰は何とかの領域。

佐伯の農道、晴れ渡っています。

09/15（日）：ｶﾊﾞﾔ通過後。

飽きもせずやまなみ街道へ。

アップダウン続き、ダウン～

大芦高原登頂後の下り国道374号前の良い景色。

吉井川万富付近ジェットスキーで遊んで気持ちよさげ。

連日になると腰回りがしんどくて集中力欠けてますが、まぁ
それなりのおじさん漕ぎでした。

2019年　9月15日まで
凡例：総距離（㎞）・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ
09/07（土）：146.70・玉柏-赤坂支所-笹岡小-大芦高原-県道26号北上
　　　-やまなみ街道-御津-後楽園

09/08（日）：　95.16・種松山-鷲羽山ﾝｽｶｲﾗｲﾝ-児島-渋川-ｹｲﾘﾝ-貝殻山

09/10（火）：　30.22・周回　自分には上出来な平均速度で気持ちよく。

09/14（土）：142.33・足守川北上-黒谷ダム-円城-亀甲駅-やまなみ街道
　　　　　-佐伯農道-上道高架

09/15（日）：138.98・ｶﾊﾞﾔ前-五城小-やまなみ街道-県道352-県道26-
　　　　　大芦高原-おさふねｻｰﾋﾞｽ-自転車屋さん-操南中
前日も今日も昼跨ぎでこいで、33℃程度の厚さになりましたが結構
老体にこたえアベレージも上がらず仕舞いで。

ｸﾞﾙﾒﾗｲﾄﾞは獲得1700m、今ちょこっと走っているのは1500m未満で
もう少し漕いどくのが良かったのですが、明日は午後から店内
リニューアルで出勤。イベントまで1週間切っているし天気は雨
予報だし無理しないようにしとこう。
明日は淡一。天気は最高でしょう～登録しとけばよかったがなって
感じですが過ぎたことでした・・・

そういえばそろそろトーケンとかRS8の素人インプレを・・・