ｷﾞｯｸﾘ腰は続くよ

 　やっちゃいました軽い目なｷﾞｯｸﾘ腰ですが痛い(>_<)

月曜早朝🐕散歩時にうちの犬いつも腹空かせてるのか分

かりませんが、ﾃｨｼｭとか拾い食いするんで注意しなけれ

ばならずその際ﾘｰﾄﾞを引いて抵抗するのですが、今回気

を抜いてしまった所の咄嗟の動きで引っ張った際、背中

と腰激痛‼急に動いたのがﾏｽﾞかった…

やってしまった後悔は何とも寂しい感覚で、寝ても動い

ても、息しても痛いです(T_T)

これで何回目だ…3回目か。原因はﾘｰﾄﾞだけじゃないで

しょうけどやられました。

通常良くなってくる感覚になるまで10日前後経過を要す

るのですが、幸運な事に今回は何とか土曜には少しは動

けるようなり、自転車を忘れかけてた足に刺激入れるこ

とが出来ました。

3/15（土）：ずーと曇りでいつ降るかの中冬の一桁の

　　　気温下でまともに漕げる状態ではなかったし、

　　　坂抜きの近場を廻ってきました。

　　　東方面へ走り万富駅近くの弓削橋でまだ持ちそう

　　　な空だったので北方面へ、尾坂峠前

この後御津佐伯線～旭川左岸南下で中原橋付近から雨と

なり急いで帰宅ぎりでした。

この日は市場の「ｼﾓｼｮｸ」さんへいつものﾁｷﾝｶﾂ！

自転車清掃後は焼き芋も買いに行ってしまい、またもや

腹一杯となりｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰじゃん( ;∀;)

3/16（日）：当然ながら万全な腰ではなく、朝から雨な

　　　のは分かってたのでこういう日は仕事が一番(^^♪

　　　6：30ｽﾀｰﾄの昼過ぎまでやり切りでした。

　　　昨日午後母親の腫れてむくんだ足に合うような介護

　　　靴購入したのですが、やっぱり合わんから返すわ～

　　　と言いだしその対応でまた靴屋に寄ったりで･･･

　　　市内天気悪いと混むんですよね(-_-;)

　　　自転車なんもせずな日でした…

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

3/15（土）：　70・2:45・　400・藤崎-西大寺-雄川橋-

　　　長船CC-瀬戸吉井川緑地-万富駅-尾坂峠-大苅田-

　　　御津佐伯線-矢原-旭川南下-玉柏駅-岡山駅

今週は祭日控えてるから腰はよ治れ～

養生して気を付けます。

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