3時間程

昨日西大寺のはだか祭りもあったようでこれからは暖かくなって
いきます。
朝の寒さはありますが、日差しの強さは日に日に強まっており、
ウォーキング時に日でも出ていれば薄っすら汗が出て来るほど
です。

今日は少しだけ早起きして、上の子の関西方面から引っ越し
準備のため岡駅に大蔵省送迎、もう当分はないな。

その後そそと用事を済ませ、術後2.5ヶ月振りに王子ヶ岳周りの
ｺｰｽ70㎞程度、3時間程度漕いできました。

もちろん慣らしです。ポタになるけど休み入れず行けたら良いなぁ
と出発。
朝は平年の？気温3℃程度でそれなりの寒さでしたが、久々の
外漕ぎでテンパっていたのか、そう寒さは感じずに15分漕げば
丁度の暖かさ。
午前中はよく日差しがあったので秋春の格好で丁度いい感じで
したが、足先は冷く感じ体の端は防寒要です。
きっと今シーズンは冬用着ず仕舞いでしょう

02/17（日）：由加山、いつもの西側から、日差しが気持ち良い。

由加山～王子ヶ岳の間の竹林。

 王子ヶ岳。靄も少なく、結構遠くまで見えました。

 その反対側の景色。遠くに建物が集まっているけど倉敷市内？

前回紹介したvipros keiten　実走は初でしたが思ったように滑らかで
しっとり感も程よくﾁｪｰﾝの乾いた嫌な音は皆無でした、今後どの程度
のライフになるか検証します。

リハビリ中に整備してもらっていたので自転車本体の調子は文句なく、
Fブレーキも当たりが付き削り音無くよく効き、変速レバーのタッチも良好
でした。
立ち漕ぎするとBB周りからも少しチキッチキッと鳴っていたのも解消
されているようで、BB交換したからなのかは定かではありませんが・・・

身体の方は思ったよりｹｲﾃﾞﾝｽはアゲ気味で走れましたが、息切れ
で付いてこず、特に登坂がシンドく力使い果たした感が増し、最後の
小串辺りからダレダレ。
この先少し距離を伸ばしつつ、心拍とインナーマッスルがせめて前の
状態にいけばなと。

自転車乗りの方も沢山いらっしゃいました。もうシーズンはそこまで
来ているようです。

2019年　2月17日
凡例：　総距離（㎞）・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ02/16（土）：ﾛｰﾗｰ　2時間程度　35.0㎞程度
02/17（日）：　70.00㎞程度・千両街道-植松駅前-由加山-王子ヶ岳-
　　　　　　　ｹｲﾘﾝ-後閑-小串小-〆切