5年更新

 　今日まで休みにしておいたので天気がスッキリしない

土日は自転車無関係の用事を済ませておいたのですが、

本日も雨上がり直後で路面半乾きで躊躇しましたが、何

の為の休みか考えると･･･で、やはり朝漕いできました。

10/18(土)：土曜から大臣は妹と共に上京し本日迄大遊び、

　　普段から色々家事や家族内の連携取るのに大変なの

　　で一息入れたいのだと思います。

　　天気がまだ良かった朝一に小串漕いできました　　

最終児島湾大橋前で2台の自転車に大幅に近づいてこられ

ましたが、何とか抜かれずに(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ

なんちゅう速さや。

この後自分は午前、更新受講の為ｸﾛｽで市内へ

小型船舶操縦で5年振りに来ました。前回は忘れもしない

初めて鍼灸院に行く日だった事を覚えてます、2.5年位行

きましたが即効性はあるけど持続性がない事が分かったの

で現在通院はしてません。

ﾎﾝﾄは行けばいいのでしょうが、なんかその場限りに良く

なるのが癖になる様な気がしてるので。

1時間講習で写真代と免許の郵送代で￥9600円でDVD+講習

がありました。時間が無い中で言われてたのが2022年にあ

った「KAZU1」の事でした、免許制度の見直しもされて様

で旅客扱う船の船長来年3末までに更新購入が必須との事。

あとは須磨の水上バイクの事も伝えられてました。

水上バイクは乗りたいとは思うのですが思うだけではなか

なか難しい～

終了後段取り良く近くでﾗﾝﾁ予約してたのでそちらに移動

でしたが、よく並んでるのが気になって写真をﾊﾟｼｬ。

「手打ちうどん　とよ香」

「キッチンほりぐち」

どちらも県庁際にありGooglemapでも高評価、きっと並ぶ

程なのでしょう、なかなか行く機会がないです。

この日は生前父親と何度か行った事のある「ボンボンチャ」

20品目ごはんを頂きました。1年以上振りで味は落ちてませ

んでしたが、このご時世で当然量は少し減ってました。

安全安心食材でﾊﾞﾗﾝｽ考慮された定食(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

10/19(日)：土曜深夜から10時過ぎまで雨だったので自転車

　　は早々に諦めｸﾛｽ掃除したりでﾕｯｸﾘと。

　　午後は自動車のｵｲﾙ交換予約してたｵｰﾄﾞﾊﾞｯｸｽへ

　　今や量り売りになっているんですね知りませんでした。

　　Castrol EDGE 0W-20 3.5Lの全合成油とPIAAのｴﾚﾒﾝﾄを

　　選択、ﾃﾞｨｰﾗｰから離れ10ヶ月振りの交換でした

8年近くなると樹脂系のﾌﾟﾗｸﾞとかが脆くなり、2ヶ所抜け

落ちてる箇所があったので気になって、代替品の様なも

のが無いのか一応聞いてみると「合えば付けときます」

左前内ﾌｪﾝﾀﾞｰ内側とｴﾝｼﾞﾝ下部分ｶﾊﾞｰ止めして頂きました。

それも無料で！めちゃ感謝、言ってみるもんだ(*´ω｀)

10/20（月）：前半ｳｴｯﾄ道路で山のﾀﾞｳﾝﾋﾙにはｽﾘｯﾌﾟに気を

　　付けながら高梁を廻りました。

　　今日は南からの時計回りで後半坂が多くなるﾊﾟﾀｰﾝで

　　失敗したのが平日ﾗｯｼｭがあるのに前半に限ってﾒｲﾝな

　　道路を通行してしまい、大型車両にはご迷惑お掛け

　　したと思います。

新本付近、この時間帯は曇って肌寒そうな写真ですが、

湿度があって程良い気温でした

鬼ヶ嶽ﾀﾞﾑ、何故か雨降ったばかりなのに貯水量少なくな

高梁ﾙｰﾌﾟからﾋｰｺﾗ上がって吉備中央に入った道路直線、

晴れても暑くなく気持ち良かった～

この後は吉備高原街道を東へ進み足守から帰宅。

疲労が激しい～ｵｯｻﾝや(*´Д｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/18(土）：  45・　1：45・　350・千両街道-小串廻り

10/20(月)：110・　4：30・1000・当新田-足守川北上-県道

　　270西へ-備中国分寺-総社南高校-新総社大橋-新本-矢掛

　　町上高末-鬼ヶ嶽ﾀﾞﾑ-宇戸-備中広瀬駅-高梁警察-ﾙｰﾌﾟ橋-

　　松山-楢井ﾀﾞﾑ-大和郵便-吉備高原街道-足守川南下-足守

　　駅-加茂小-延友-当新田

船は全くのﾍﾟｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲﾊﾞｰです、自分のを持たない限り難し

いと思いますけど今の歳から持つのも･･･最近船の不法係留

とかも言われ始めてますし、何たって維持費共に大変です

よね。

何か勢いで取った免状になってしまいました(・´з`・)

左内腿は1ヶ月経ちますが、この痛みどうなってんだ～

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消えるな光明

 　ﾛｸﾞ残せる程度に自転車漕げた週末になりました。

左足付根内側の筋が何故か痛くなり3週間以上･･･長いです。

特に登坂時の入力で痛みが入ることがあり、最近自転車の

乗りも悪くそれも原因があろうかろ考えてます。

起床時立上がる時やしゃがんで作業する時とが一番痛いの

ですが、何にしても痛みが伴うと気分のりません。

10/10（金）：最終調整したつもりのｺﾗﾑｶｯﾄ終了した自転車受

取に行ったのですが、これまでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもせず養生したつも

りなのにこの日は何故か痛みが酷く土日が憂鬱に。

10/11（土）：ですが、もう10日以上乗ってないこともあり様

子見という訳の分からない理由を付け、いつもの小串廻りで

乗るも乗り始めは思ったほど悪くなかったのですが中後半痛

み発生、それも馬鹿みたく貝殻山途中まで登ってしまい(;´Д｀)

やっぱり漕がなかった方が･･･

それでも土曜は食べて元気付けで「ｼﾓｼｮｸ」でﾁｷﾝﾗｲｽとﾁｷﾝｶﾂ

のﾁｷﾝ攻撃

10/12（日）：日曜朝も小串だけ廻り、母親の散髪、墓参り

、買物、ﾗﾝﾁの定番用事に加えこの日は司法書士とも会っ

て訳わからない相続税でめんどくさ(~_~メ)

10/13（月）：調子悪いと思う一因が朝7時までに出発でき

ないダラシナイ気力と起床時間。これが一番大きいと思い

今日は7時ｼﾞｬｽﾄに出発＿|￣|○

もっと早く出なさいですね。

ﾗｯｷｰな事にこの3連休の最終日少～しだけ左足痛みが和らぎ

、出発時には思ってもなかった1000ｍup100㎞行って参り

ました。

腰が良かったのが最良で登坂繰り返しても足の方もそう痛

みを感じる事が無く、気分が乗った？こともあり坂を上り

切ってやる～！最近無かった感覚が少し蘇り、光明が見え

た気がしました～やっぱヤル気が大事

連休最終日で朝やっとｽｯｷﾘと晴れて気分も良かったのかも

しれません。

この右足の痛みが消えるのはいつの日か(T_T)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/11，12：　45・1：45・　300・千両街道-小串

10/13（月）：105・4：15・1000・当新田-撫川-足守川北上-

　　足守-県道72-真星-上加茂-加茂川庁舎-河平ﾀﾞﾑ-奥吉備

　　街道-建部町-大田-国道484-石上布都美-五城小-矢原配

　　水池-国道53南下-津島京町-東島田町-味のやよいで

　　うどんモダン～-清輝橋-十日市-福島

今週末大臣が3日間の大連休で上京～姉妹で遊ぶんだそうで

わ。ええな～

自分も足の養生かねてﾁｮｯﾄだけ企てついでに有休入れてみる

かな(。-`ω-)

ｵｯｻﾝなんでまぁ変わりﾈﾀは無理でしょうけどね。

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きっと漕いだらいけんﾔﾂ

  この週末土日共連日の早朝雨となり、恐らく今回の様な

早朝連荘の降り方は今年初と思います。 　

その天候で漕げずにおりましたが、昼から晴れてんだから

少しでも時間あれば漕げよ～ですよね。

ですが前ﾌﾞﾛｸﾞから書いている左内腿の筋の痛みが何故か

悪化しており、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか色々やったりやめてみたりし

て様子見でしたが、多少良くなってきた先週木曜日朝一

の小串廻り後痛みが酷くなり「こりゃ～自転車か＿|￣|○

これ漕いだらいけんﾔﾂ」

やっと諦める事にし少しの間乗らず養生する事にするしか

無さそうです。

自転車始めてこんなトコ痛くなった事は無いんですけど、

最近調子悪いし乗れなくなってるので、色んなとこにシワ

寄せがきてる結果なのでしょうか。

昨日は年末以外の大掃除家以外で外廻りのｻｯｼ清掃を数年

振りにやった後昼ごはんは「ｼﾓｼｮｸ」で卵丼とﾁｷﾝｶﾂ～

その後は珍しくNetflixで映画鑑賞してﾕｯｸﾘしたました。

本日は🐕の朝散歩後に2度寝ををして、雨上り後の車ﾜｯｸｽ

掛けを1.5ヶ月振りに1台施工しましたが、まぁ～暑くて

ｼﾝﾄﾞｶｯﾀ💦10月は30℃あると言ってましたもんね。

お昼は先週の串揚げ時のｺｽﾊﾟ強の価値あるものとは？と

思っていた事もあり大臣が予約してた贅沢の極み

「あおい」ｺｰｽ頂きにきました。

八寸、今時期の季節ものを堪能できました。

銀杏、紐唐辛子、酢蓮根、鯛等

イクラの弾け方が異常なほどﾌﾟﾁﾌﾟﾁで、右の備前焼には

ｼﾞｬｺとｷﾉｺの和え物

鯛、秋刀魚刺身、鱧料理、栗ご飯、小芋の餡かけお菓子

は緑（豆苗の緑だそうです）餡栗羊羹。

相変わらず素材も良く全てに手間の掛かってました

母親とも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな昼食後に買物等も済ませ、今週の漕ぎ

は諦める事にしたので、ｽﾃﾑ変えて調整を試していた期間

も長くなったので自転車屋さんへ持込んできました。

恐らく来週出来上がると思います。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/2（木）：　40・1：45・　250・千両街道-小串

ｺﾚで嫌でも漕げないのでこの間で治れば(;´Д｀)

腰は治りませんが･･･

来週自転車ﾛｸﾞBlog書けたら良いのですがどうなる事やら

･･･自転車無関係な連休でしたらﾛｸﾞｱｳﾄで

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ｷｭﾙなんて言いません

 　先週は祝日があったにも拘らず何故か気分的に長く感じ

たｸﾀﾞﾗﾅｲ仕事の週でした･･･還暦で仕事切り付けたろか(笑)

9/23(火）：先週秋分の日予報では昼前後から雨でしたので、

自転車は超定番の小串廻りを9：00前後に行ってきたの

ですがこの時一瞬でしたが既に霧雨のような雨に降られ焦

りましたが、結局この日夕方頃迄路面が濡れる様な降り方

は無く夜からの本降りでした。

早目に帰っていたので大臣ﾘｸｴｽﾄでﾗﾝﾁを「山留」へ

待ってる最中値段ﾏｼﾞﾏｼﾞ見てﾋﾞｯｸﾘ(；ﾟДﾟ)

20本ｺｰｽが￥4000超とは･･･天婦羅や肉屋さんとかの方が

良かない？まぁ大臣が好きなので

食後大臣はそのまま商店街へ。自分は帰宅時にこれまた

ｺｽﾊﾟ抜群な和菓子屋「松田屋」へ立寄り豆大福等購入～

帰宅後腹八分目なのにｽﾝﾅﾘお腹に入る旨さ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

洋菓子屋はﾜﾝｻｶあるけど、和菓子屋は存在自体珍しい。

この後は左足内腿付根が相変わらず痛くこの日はﾕｯｸﾘ

しました

9/27（土）：この日は丁度良い薄っすら日が射す程度の

天気になり気温も20度ﾁｮｯﾄ気候で休息も入れてたので、

気持ち良く行けるか～？

だったのですが出足は何故かﾍﾛﾍﾛ。

もう諦めて淡々と何も考えない様漕いで塩田側から大芦

高原目指すと段々と蘇ってきた～

気温も9：30前でしたが此処だと20度切で気持良さ最高～

9/28（日）：ｺﾞｿｺﾞｿ遅い朝の出発は相変わらずになりまし

たが一応自転車漕ごうという気になりｾｰﾌ。

ぐる～と廻る気になれない体調と時間帯だったので久し

ぶりに「和気美しい森」へ。

まぁ～登れない事･･･ｾﾞｲｾﾞｲで10%超の坂を上がりました。

時期も良いのか家族連れやｷｬﾝﾌﾟの人が多かった

帰りは吉永駅廻りからの吉井川南下で、途中備前福岡の市

やってました。大臣には声掛けてたのですが行かないとの

確認は取ってました

帰りかけには少～し雨もありましたが心配ないﾚﾍﾞﾙで帰宅。

う～ん右内腿の筋が痛み何とも言えない感じで･･･

もう2週間以上だけどやったら治るんだ(´;ω;｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/23（火）：　50・2：00・　450・千両街道-小串

9/27（土）：100・4：00・　950・旭川北上-玉柏-山陽団地-

　　赤磐市消防-赤坂支所-笹岡小-惣分-山陽GC-吉井IC-備作

　　大橋-塩田-大芦高原-ｻｴｽﾀ-大成峠-松木-万富駅-瀬戸駅-

　　草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

9/28（日）：　95・4：00・　800・京橋-東川原-東岡山駅-

　　才ノ溺-環太平洋大-瀬戸-万富駅-弓削橋-熊山駅-

　　和気ﾄﾞｰﾑ-和気美しい森-県道46-藤公園-吉永駅-大池-

　　農道-中山ｻｰｷｯﾄ--備前警察-伊部駅-大阪屋-長船CC-

　　村田製作所-雄川橋-操南中-岡南大橋

ﾘﾝｸ表面もｶﾞｻﾂｲﾃ、掃除する度に茶色の汚れがｳｪｽに付着し

てた音鳴りﾁｪｰﾝから新品ﾁｪｰﾝCN-M9100に交換しこんなに

もｽﾄﾚｽがないのが気持ちよく感じるとは。

ｱｳﾀｰ、ｲﾝﾅｰやﾛｰからﾄｯﾌﾟまで何処に入れてもｷｭﾙっなんて

一度もなくｽﾑｰｽﾞさが伝わります。

我慢ばかりせず適宜交換が必要だと今更再認識です。

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CN-M9100 12S HG XTR

  9/18日の降雨後ｶﾞﾗﾘと気温が変わり、夜もｸｰﾗｰなくとも

就寝できるようになってきて、昼間の狂った気温も影を潜

めやっと体の負担も軽減されてきたのかなと思える季節に

なりました。

低迷してる自転車は、敬老の日に漕いだ後は平日漕がずに

いたのですが、それでも調子は戻らず漕ぐだけがやっとの

土日でした。

腰痛、左足内側付根の痛み等漕いでて辛抱するところが多

過ぎなので気を使って漕いどるな～です。

9/20（土）：母親、大臣と共に早目の墓参りなので朝一だ

　　け小串廻りした位。

　　10時過ぎの墓参り後は食材買物し、よくばりﾗﾝﾁを久

　　しぶり円山のｺｽﾊﾟ抜群な「ｱﾝｼﾞｭｰﾙ」へ

　　魚はﾋﾗﾒ、肉は肉汁含んだﾊﾝﾊﾞｰｸﾞいつ行っても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

帰宅後は夏に伸びきった植木の剪定で、大臣のお手伝いを少

ししてﾕｯｸﾘしました。

9/21（日）：前日漕いでるので刺激入って多少は調子良いは

　　ずのつもりでしたが、乗ってるうちに撃沈。

　　昨夜の雷雨の影響であちこちに水溜まり等で気を使い

　　ながら日影の多い旭川左岸を上がりました

左岸だけでしたが、泥跳ね祭り(;´Д｀)

今日は相変わらずの調子だと分かったので登坂ではなくペー

スで走るしかないと諦め吉井ICからの佐伯廻りへ

後半は水溜まりも少なくなり走り易くなりました。

11時前には帰宅出来たので、いつも早くいかないと混み合う

結構お気に入りだった、近所の中華「Isoya」

真中にあるのが黒酢豚角煮で黒酢のｿｰｽが一面にありますが

半年ぐらい前に行った時と違い、味はそう変わらないとは

思うものの肝心の角煮が3×5㎝、厚み1㎝の大きさでになっ

て黒酢の海で全く見えない･･･

量も少ないし￥1450（ごはん大盛、これで）もう行かない

と思います(笑)

評価も下ってきてるのでこれも一因でしょうね。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/20（土）：　55・2：15・　450・千両街道-八浜駅-深山公

　　園-備前田井駅-ｹｲﾘﾝ-後閑-胸上-貝殻山1/2-児島湾大橋-

　　岡南大橋

9/21（日）：　95・3：45・　550・旭川北上-玉柏-旭川左岸-

　　矢原配水池-五城小-石上布都美林間学校-仁美小-国道374

　　備作大橋-佐伯大橋-大成峠-沢原-松木-万富駅-瀬戸駅-

　　草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

TCR2025を11月購入したての頃は楽しく冬の路面凍結防止

剤塩化ｶﾙｼｳﾑを散布した路面で、少し雨天走行をしてしまい

帰宅後ﾒﾝﾃはしたのですが（ｼﾞｬﾌﾞｼﾞｬﾌﾞ洗えば良かったか）

それ以来ﾁｪｰﾝ清掃、注油してもどうしても「ｷｭﾙ･･･ｷｭﾙ」と

鳴る(~_~メ)

清掃する度いつまでも茶色の汚れがｳｪｽに付着して気分的に

も良くなかったので早目に交換と思って、早10ヶ月弱。

ﾁｪｯｶｰ当ててみるとまだ使えそうですが･･･

以前ならもう少し早く交換なのですがパワー出んので💦

ｱﾙﾃｸﾞﾚｰﾄﾞからCN-M9100へ交換しました。

いつも変える時は動画見てミスらない様に気を付けて･･･

今日も時間掛かりましたが自分で交換。

何せ以前、新品11Sを1本ダメにしてますので＿|￣|○

大きい歯数使って鳴っていたので、次回からきっと登坂と

かよくなるはず？少し楽しみにしておきます。

明日仕事明けの秋分の日は気分転換できれば良いのですが。

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休日多い9月

 　秋雨前線で曇りが多い日が続き、昼の気温は多少低くなり

ましたが、湿度で重たくなっている朝晩、朝一漕いでも発汗

が激しかったです。

この週末敬老の日あわせ3連休で曇り空を利用し漕ごうと意

識するも身体付いてこない状態。

9月は休みが多い月なので、まぁ気ばかり急かさずﾏｯﾀﾘ行こ

うと思いますが、どうなることやらです。

9/13（土）：仕事で事故った案件が金曜でほゞ方向性を見出

　　せたので仕事を当然忘れて漕ぐのですが、朝出る時間か

　　ら遅くなるし成績は相変わらずで、こうなると漕げりゃ

　　良しの境地になります。

　　取敢えず吉備高原街道廻り目指すもｱｯｻﾘと賀陽迄は行け

　　んな～だったので槇谷ﾀﾞﾑ経由で帰りました

　

前日の夕立で路面は濡れており折角のﾀﾞｳﾝﾋﾙはﾕｯｸﾘ目の走行

でしたが、大汗後の気化熱で涼しかった～(*'▽')

9/14（日）：大臣と北長瀬にある「ｱﾘｱﾄﾞﾈ」のﾗﾝﾁを約束して

　　たので平日のいつもの朝一ｺｰｽ小串廻りへ

　　本当に湿度高く汗だく💦

　　この店、提供時間が結構かかるので開店11：00前目指し

　　ておかないと2順になるとかなり遅くなるので。

　　ﾁｷﾝｶﾂﾃﾞﾐｿｰｽで数百円加算のplusﾍﾞｼﾞ、税込み1400円ﾁｮｯ

　　ﾄなので昨今ではかなりﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙです(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

帰りは定番雑貨屋さん+てとてですが、和菓子が無かった～

めちゃ残念･･･ﾊﾟﾝと鉢購入後帰宅

この日は晩も「ﾐｽﾀｰﾊﾞｰｸﾞ」ｺｽﾊﾟ最高ですがここも時間悪いと

ﾒﾁｬ待ちます、17：15位でしたが既に駐車場6割超埋まって、

待ち時間20分程でした。

食は充実したけど、大臣は家事の休日にできた？

9/15（月）：最終日はよく晴れて気温も3連休最高だったはず。

　　今日こそは100㎞程走らんと！と思い飽きもせず吉備高原

　　方面へ、出発時に娘がまた朝帰りでﾆﾔﾐｽでしたが気にせず。

黒谷ﾀﾞﾑ～吉備高原の県道72廻りで、裏豪渓～

う～ん路面が少し濡れ朝一降ったのか、山の影が涼しくて気持

よく走れました

一級河川高梁川や足守川は全て茶色になってたので昨夜は

ﾒﾁｬ降ったのかもしれません。

最近の降り方も異常でﾆｭｰｽになる程ですから

帰りは10：30でしたが久々の高温高湿度に付いて行けてな

い感じでｼﾝﾄﾞかったな～(;´Д｀)

てか100㎞いかず･･･

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/9，10，14：　45・1：45・　250・千両街道-小串廻り

9/13（土）：　85・3：15・　600・当新田-足守川北上-

　　吉備高原街道途中-槇谷ﾀﾞﾑ-八重栗-国道180-総社南高-

　　浅原峠-川崎医大前-撫川-当新田-南輝

9/15（月）：　95・.3：45・　700・当新田-足守川北上-

　　黒谷ﾀﾞﾑ-県道72-吉備高原吉川-道の駅かよう-賀陽工業

　　団地-大和郵便-裏豪渓-日羽駅-豪渓湊橋-県道278-

　　中原-総社市中央-備中国分寺-足守川南下-当新田-南輝

漕ぐ日数は確保できてますが気力と内容は低迷状態が続い

て、今日は止めとこうか～という気分が顔を出し嫌な感じ。

自転車はﾒﾝﾀﾙなので負けじと漕ぐには気分を挙げていく事

が一番なのですが･･･これがなかなか(;´Д｀)

2週間ほどなぜか右足の内股付根も痛みが取れずあるし、

1週間又は来週は彼岸墓参りで週末乗らない様にするか･･･

ﾁｮｯﾄ考えて選択肢増やそう。

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意外に伸びた8月距離

 9月に入り先日台風が通過後は朝一の涼しさを感じながら

🐕の散歩をしており、超暑い朝考えれば気分が良いです。

自転車は相変わらずで腰の悪さはあるけどそれ以前にﾊﾟﾜｰ

が出ません(;´Д｀)

3月に無意識の転倒以来ﾀﾞﾒですね～

色々考えても、頑張って漕いでも数年前には戻れる気がし

ないので、気分を変えて短い距離でも日常漕ぐ様にして

月間目標距離を確保しようと考えてます。

この土曜はまた母親の用事で朝一だけ漕ぎ、日曜は朝起き

ると先に大臣がｺﾞｿｺﾞｿ･･･なんで？と思ってると「朝市行

ってくる～」あーそうか⁉

昨日まともに漕いでいれば即答で「ワシも行く」だった

のですが･･･後々思うに最近の漕ぐ内容考えると今日は

行っとけばよかったなと後悔先に立たず。

美味しいﾁｹﾞ汁をお土産に頂きました(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝市を折角断り長めに漕ぎたいという事で、西方面へ様子

見ながらでしたが「う～んﾔｯﾊﾟ登りは無理か」だったので

低標高で矢掛廻りいってきました、弱～い(;´Д｀)

国分寺から総社で今日は新本川の土手を至る所で草刈作業

してた邪魔にならない様に走行～

てか飛石がめちゃ怖い

ﾎﾝﾄは美星町だったのですがそれも断念し近場廻りの矢掛

経由でまびふれあい公園通過～

お金かかった建物ですね

9時過ぎるとまだ暑さが来て帰宅時にはｻｲｺﾝ38度ですけど

山の影はありがたい気温にはなってます。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/01、03：　40・1：45・　250・千両街道-小串廻り

9/06（土）：　55・2：15・　450・千両街道-八浜駅-国道

　　30号-深山公園-宇野駅-田井みなと-後閑-胸上-貝殻途中-

　　小串-児島湾大橋-岡南大橋

9/07（日）：110・4：15・　600・当新田-足守川北上-新

　　庄下-備中国分寺-総社南高-新総社大橋-新本川-大正池-

　　下倉橋-国道180-備中広瀬駅-玉川町増原-県道35-鬼ヶ

　　嶽-矢掛町-国道486東へ-まびふれあい公園-柳井原-

　　倉敷大橋-遍照院-倉敷市営球場-倉敷駅-中庄団地-

　　中帯江-早高-中畦-浦安

8月は酷暑と自転車屋さんに入れてた期間もあったのに目標

800㎞/月を上回る1050㎞達成。

内容は言えない幾らいｻｲｸﾘﾝｸﾞな内容ですが、漕げたという

喜びを感じときます。

腰痛対策で色々やってきて「腹圧」が一番ｼｯｸﾘきません･･･

普通の呼吸を腹式呼吸に意識してやっても吸った時に腹が

膨らむ位なのでそれでいいのか？どうすれば良いのかｲﾏｲﾁ

分かってないので効能も何もあったもんじゃありません。

もう少し試行してみます～

今月祭日沢山あるけど彼岸とかで色々要請があるだろうか

ら、ﾁｮｺﾁｮｺ漕ぎで行くかな～

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ﾆﾝﾊﾞｽではなさそう

 　突如、昨日の晩から腹痛後胃痛もでたらしく物が食

べれなくなり早朝から熱が出始めた大臣。

本日夕方、本人曰く胃腸炎っぽいとの事で熱も下がり

始めている様ですがまだ経口補水液だけでｼﾝﾄﾞそう。

日々の暮らしで食事作ってもらえる人が病気になるの

はありがたさを痛感します。

体調的にはｺﾛﾅでは無さそうな状態になって良かった。

お盆後巷ではﾆﾝﾊﾞｽが流行っているようなので、突如体

調崩されると怖いです、そのまま体調崩してｺﾛﾅ引き寄

せ無い様に気を付けたいと思います。

ﾊﾞﾘﾊﾞﾘに暑いですね(;´Д｀)

乗切るしかありません･･･後3週間程は。

8/30（土）：早朝から暑く意志弱く起きれず結局6：30過

　　ぎの出発だった為近場で済ませる事に

種松山前半～

週末はｼﾏﾉ鈴鹿ﾛｰﾄﾞﾚｰｽや乗鞍ﾋﾙｸﾗｲﾑといった有名どころ

のｲﾍﾞﾝﾄがあったので自分も少しは頑張ってと種松山+ｽｶﾗ

の往復やってｾﾞｲｾﾞｲでした。

後半になってどうも左膝内側が痛くなりどうしてだろうと

、滅多に無い事なので気分⤵

頑張った分は気分だけでしたが只の自己満足だけでした💦　　

自転車の後は市場の「ｼﾓｼｮｸ」さんで食べるのがﾏｲﾌﾞｰﾑ、

美味しく量も多めの￥750ｵﾑﾗｲｽ頂きました～

8/31（日）：この連休は土曜だけまともに？漕いだ位で

　　今日はいつもの事ながら母親との昼食、買物付合い

　　と自身の散髪で小串廻りでした。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/27（水）：　40・1：45・200・千両街道-小串

　胸上過ぎた辺りから雨が強く降り始め小串手前で止ん

　で10分程度の雨天走行でした、参りました

8/30（土）：　90・4：00・1300・千両街道-東畦-植松駅-

　　粒江-種松山-ｽｶﾗ-下津井港-ｽｶﾗ-種松山-吉岡川-東畦-

　　千両街道-浦安

8/31（日）：　50・2：00・　450・千両街道-胸上-貝殻山

　　途中-小串

9月突入しますがこの頃から疲れがﾄﾞｯﾄくるので無理もし

無い様にと考えたら身体動かなくなるでしょうし、朝の

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも疎かになってるんですけど(;´Д｀)

どうすれば疲労軽減できるか真面目に考えます。

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自転車の方々増えてます～

 少し北の山の方に行けば朝の気温は下がってきてます

が9時過ぎれば一緒。

暑さの事は確実に体感できるようになって書く事にし

ましょう、でないと今後も2、3週間は酷暑は続きます

から暑さに気が滅入ってもどうしようもないので(-_-;)

2日休息日ありましたがこの連休は気分もあまり上が

らずで例の腰もよくなくｻｲｸﾘﾝｸﾞでした、それでも漕げ

たので良し！です。

6/23（土）：前日にまた母親から突然のｲｵﾝにある病院

　　へ連れてけ電話があったのですが、うらじゃとか

　　で土日は車で近寄りがたかったので来週にでもし

　　てくれんやろかとお断りするもﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言われ、

　　結局ﾀｸｼｰで行く事になりこちらとしても何とも煮

　　え切らない心持になり漕いでも気が逸れるし、

　　ｸﾞﾛｰﾌﾞも忘れて汗で滑るしで集中できなかったの

　　で安全第一早目の帰宅でした。

宇野駅～貝殻山まわりでしたが気を持たせて何とか漕

げたくらい

火事以来ここまで来たのは初でしたが、ｱﾁｺﾁ真っ黒けで

何時もの風景との違いでﾋﾞｯｸﾘでした

8/24（日）：今日も電話回線の家族ﾌﾟﾗﾝ変更等で電話屋さん

　　に本人確認の為、上の子連れて13時過ぎの予約を取っ

　　ており昼飯とかも済ませておかねばならずで、早目の

　　要帰宅～

　　なのに昨日同様6：30過ぎの出発になり気合入ってない

　　がな(;´Д｀)

漕ぎ出し具合見計らいましたが･･･う～ん駄目だこりゃ、な

ので登坂は遠慮気味で久しぶり宇甘渓方面へ。

今日は湿度が高かったのですが直射日光あまりなく良い方

だったからか県道31北上中対向に自転車6台位すれ違いま

した、皆さん頑張ってますねー

国道53～関西高校～野田に入った頃から路面が完全に

濡れ水溜まりも、水跳ね気にしてゆっくりﾍﾟｰｽで帰宅

でした。突然雨のようでしたが雨に合う事が無かった

のでﾗｯｷｰだった思います

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

8/23（土）：　60・2：30・　550・千両街道-八浜駅-

　　国道30号-宇野駅-田井みなと-後閑-胸上-貝殻山-

　　小串-児島湾大橋-岡南大橋

8/24（日）：　90・3：30・　550・旭川北上-玉柏-

　　ｶﾊﾞﾔTT-矢原配水池-金川大橋-県道31北上-宇甘渓-

　　加茂川庁舎（水補給）-国道429-県道72南下-

　　岡山IC-関西高-野田-十日市

上の子とは数年来話もしたことはありません、今日

も大臣の付添は不要でしたが自分といるのが嫌と考

えたのでしょう。

色々ﾜﾀﾞｶﾏﾘがありますが、とっとと一人立ちして

欲しいと願うばかり･･･お犬様がいる限り出ていか

ないでしょうが。

仕事はほゞ相談等することなく淡々とこなすだけで

すが社内での人間関係は悪く相応の能力は無いのに

上司やってるのを見てるとこっちが情緒不安定にな

ります。

自分にﾎｰﾑはありませんな(。-`ω-)

お客さん相手に楽しくやっていこう

皆さんほんの少しの気温下ってきてるのを感じてるん

でしょうか？自転車の方をよく見かけます。

最近低調な自分にもその元気をお裾分けしてもらいた

いですわ～(*´ω｀)

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