TUBELESS 運用1年

 自転車の季節がきてますね～この土日はどちらも快晴で

ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ漕ぐのには今しか無いです。

折角の状況なのに、ｷﾁﾝと治さないからいつまでもｱﾁｺﾁ痛

く調子は戻らずで漕ぐ気力を維持するのに苦労してます･･･

この休日も天気に後押しされ漕いだ始末になり、土曜は

鼻歌交じりのｸﾞﾙｰﾌﾟﾗｲﾄﾞには抜かれ･･･

目の前に突如現れた単独走の方にも追着かず･･･

う～んｴﾝｼﾞﾝがﾀﾞﾒだとこういう事になり、TCRに申し訳

ない( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ 

11/14（金）：近頃は雲海のﾆｭｰｽもあり霧が出やすくなっ

　　て、この朝漕いだ時この辺でも霧が張ってました

 11/15（土）：この連休6時起きという堕落した起床(-_-;)

　　なので遠くまで漕ぐ事もありませんでした

建部から廻ろうとしますが気持ちも負け、御津～上高田

の近距離周りになりました

11/16（日）：前日買い物付合えｺｰﾙがあったので定番朝

　　一ｺｰｽでした、小串では不定期だと思うんですが

　　「かもめ朝一」なるものが開催されて人と車でごっ

　　た返しでした。

貝殻山麓付近より

ｱﾁｺﾁ痛みおさえながらの帰宅後は即行母方ﾏﾝｼｮﾝへ。

衣類等の買物もあったので原尾島ﾊｯﾋﾟｰにいったついでに

昼飯は「味の民芸」で、自分はこの季節は定番となった

もつ煮込み～高いけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/14（金）：　40・1：45・　200・千両街道-小串

11/15（土）：　75・3：00・　700・旭川北上-玉柏-

　　旭川左岸北上-御津国ケ原-矢原配水池-金川大橋-

　　宇甘川北上-天満橋-勝尾峠-下高田-足守川南下-

　　当新田-南輝

11/16（日）：　45・2：00・　350・千両街道-小串

　CADEX RACEからIRC FORMULA に換えて5ヶ月そして

2025TCR SL納車から1年経過したのでTUBELSSになっ

て丁度1年になります。

自分の様な出力も速度も低ﾚﾍﾞﾙの中での感じ方になりま

すが、IRCのｲﾝﾌﾟﾚを書いてない事を思いだしましたので

少し思った事を。

CADEXより軽量だったので出足はこちらの方が上な感じ

、転がりはCADEXかなぁな感じこれは慣性の為かもしれ

ません。

ｽﾘｯﾄが入ってますがﾉｲｽﾞはそんなに気にならないﾚﾍﾞﾙで

ｺｰﾅｰの踏ん張りも良く命預けられます(笑)、劣化がよく

表れるｻｲﾄﾞの表情も今の所亀裂等無く穏やかでなので

合格ﾚﾍﾞﾙと判断しました。

2017TCRではｸﾘﾝﾁｬｰにしてﾊﾟﾝｸは結構してました。状況

としてはｻｲﾄﾞｶｯﾄと空気入れすぎで2回、異物が刺さって

のﾊﾟﾝｸが2割、8割方がﾘﾑ打ちﾊﾟﾝｸでした。

ﾘﾑ打ちは乗り手の技術に寄るものが多いですよね･･･

目も悪いのもありますが基本下手な訳です。

という事はTUBELESSにしてﾁｭｰﾌﾞ噛む様なﾘﾑ打ちは無く

なった為この1年ﾊﾟﾝｸなしで過ごせましたので、未だに

外でのﾊﾟﾝｸ修理の経験なく心許無い心構えになってます

ので、一応道具類の使い方とかを反復し先日携帯電動

ﾎﾟﾝﾌﾟの充電しました。

ELXEED-BL01（日邦電機㈱）とｽﾀﾝｽﾞﾊﾟｯﾁ修理

購入して10ヶ月程でﾛｸﾞ残ししてなかったのですが、隠岐

の島の直前に買い2017TCRのｸﾘﾝﾁｬｰがものの見事にﾊﾟﾝｸし、

実践はしてやはり手押しよりも相当に良かったのを思い出

します、28Ⅽなら2本分十分に充填してくれます。

TUBELESSのﾃﾞﾒﾘｯﾄは出先でのﾊﾟﾝｸだとは感じてます、後

はﾁｭｰﾌﾞﾚｽﾚﾃﾞｨの為ｼｰﾗﾝﾄが入ります。

これが悪さします、空気入れる際は手も汚れる事もあるし

ﾎﾟﾝﾌﾟ側のﾉｽﾞﾙが詰まることも･･･朝の出掛けにこうなるの

が煩わしいですし、ﾊﾞﾙﾌﾞｺｱを詰まらせるし空気圧管理が

出来なくなりｽﾄﾚｽです。

ﾘﾑ幅もそれなりにあるので空気圧は低めにできると考えて

一度ｸﾘﾝﾁｬｰに戻そうかと思いますが、ﾊﾟﾝｸの大半の原因に

なるﾘﾑ打ちが待ってます･･･

どうしましょう(;´･ω･)

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ままならない状況に

  月曜だけ出社で11/8土曜～本日11/11まで(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

で御座いました。

(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰは事実で、雨の日曜は頭痛が酷く岡山ﾏﾗｿﾝ

携れてた方々には申し訳なかったのですが、一日中寝込

んでました(´Д⊂ヽ

11/08（土）：先週平日は自転車漕いでおらず、日曜雨予

報は分かってた為土曜は距離伸ばそうと頑張って兵庫県

境まで漕いでしまい⁉ました。

今回の体調悪化は、最近季節変りがけで漕ぐ頻度も少な

く気温慣れもしてないのに、何も考えず朝から夏服の上

にﾓﾝﾍﾞﾙの薄っすｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ羽織っての格好がﾏｽﾞかった

のだと思います。

吉永町都留岐付近、この日一調子良い時でした･･･

上郡迄の前半はほゞ10℃以下だったのですが登坂でｳｨﾝﾄﾞ

ﾌﾞﾚｰｶｰを脱いでしまい、ﾀﾞｳﾝﾋﾙではﾁｮｯﾄ位大丈夫だろ～

とﾒﾝﾄﾞｸｻｲ癖発動が体調絶不調に⤵

　帰宅後は100㎞程度の疲労度ではなく、久し振りに漕い

で上に気温にやられ体力低下と腰の痛みを誘発、次の日が

雨じゃなくても漕げんぞな～こりゃ(T_T)でした。

11/09（日）：その体調不良が続いてしまい日曜は撃沈。

後少しで熱が出そうな気配まで体調悪化一日寝倒してｷﾞﾘ

月曜仕事という･･･去年まではそんなことは無かったんで

すが＿|￣|○

体力を向上、維持共ﾒﾁｬ大変ですが、下がるのはｽｯと下

り簡単だと改めて･･･

11/11（火）：朝冷えましたが日曜で頭痛の教訓生かし

迷いなく秋ｼﾞｬｰｼﾞを選択！

非常に良い天気でｻｲｸﾘﾝｸﾞ日和でしたが、9時過ぎの帰宅

目指してたので丁度良い位でした。

王子ヶ岳

昼まで漕ぐとなるとこりゃまた悩ましい(*´Д｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

11/08（土）：120・5：00・1000・旭川北上-玉柏駅-桜ヶ丘-

　　熊山IC-磐梨小-大成峠-佐伯大橋-和気町益原-日笠上-

　　県道46北上-吉永町都留岐-県道90東へ-山伏峠-上郡町

　　栗原-国道2号（大型車恐し(((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸﾌﾞﾙ必死漕ぎ）

　　船坂峠-東片上-伊部駅-長船CC-雄川橋-操南中-岡南大橋

11/11（火）：　70・3：00・　700・千両街道-八浜駅-

　　秀天橋-荘内中-県道62-児島白尾-児島田の口-王子ヶ岳-

　　おもちゃ大国-日比中-三井造船-宇野駅-田井みなと-

　　後閑-胸上-小串-児島湾大橋-岡南大橋

今日は普通～の休日にしようと、大臣誘い先ずは中仙道の

ﾊﾟﾝ屋「BAKERY TERUO」へ、ここは朝行かないと品目激減

する為1番に。

その後直ぐ、ﾗﾝﾁを西長瀬「ｱﾘｱﾄﾞﾈ」ﾏﾝﾈﾘなﾁｷﾝｶﾂで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

→雑貨屋「AXCIS CLASSIC」後帰宅。

3時のおやつでﾊﾟﾝも美味しく緩りと過しました。

10月走行距離は月間目標800㎞は大きく下回り550㎞程で

何とも情けない結果でした。原因は左内腿の痛みによるの

が大きく、今もまだ･･･シツコイ(-_-メ)

風邪気味な不調は大分戻ってきたのでﾎｯとしてますが、季節

の変わり目は弱い、という自覚を持たないと駄目なｵｯｻﾝに

なってしまいました。

もう少し慣れれば漕げる様になる⁉

そんな簡単な事にはならないか💦

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11月は京橋朝市へ

 またしても3連休、岡山市内の🚌が2，3日無料でしたが、

文化の日で東京博物館等無料のﾆｭｰｽがあって岡山も美術

館とか無料になれば、皆さんほゞいかない所？でも賑わ

うではないかと思いました。　

11/01（土）：前日雨で路面は濡れている所が多かったの

　　で総社廻りとしました。心身共乗る気の兆候がなか

　　ったので登坂もままならず漕いだだけ(;´Д｀)

お腹だけは空かせた為「ｼﾓｼｮｸ」へ若鳥ﾊﾞﾀｰ焼き+ﾁｷﾝﾗｲｽ

ﾊﾞﾀｰ焼きは初でそれなり美味しかったのですがｺｽﾊﾟ考え

るとやっぱりﾁｷﾝｶﾂだなぁ～と分かりました。

11/02（日）：早くも11月に入り第一日曜だったので大臣

　　と共に眠い目を擦りつつ京橋朝一へ

日の出は7時前になっており、暗さもあると思いますがｼﾞｯ

として食べたりするので大した寒さじゃないのに寒く感じ

ました。

ﾒﾁｬ並んでるとこは嫌なので何時ものﾁｹﾞ汁を頂き、そのま

ま土手の沿いのpaypay使える焼き鳥でﾎﾞﾝｼﾞﾘ、ﾈｷﾞﾏ、ここ

ろを食べ、土手下のｺｰﾋｰ屋で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなｺﾛﾝﾋﾞｱ飲み帰宅。

自分の土産は穴子のｵｺﾜ、ｺﾚが美味しかったのでまたﾘﾋﾟし

ようかなと思います

お目当ての奉還町にお店があるﾊﾟﾝがあったので大臣は満足

、野菜もﾎｳﾚﾝ草とか買って結構重かった。

帰って即🐕の散歩後、怠くならないうちにいつもの小串へ

廻りましたが、この日は後半秋ｼﾞｬｰｼﾞ失敗で上脱いで夏用

半袖だけ帰りました。

11/03（月）：今日は100㎞ｵｰﾊﾞｰで長めにと思ってましたが、

　　母親からの買物連れてけｺｰﾙで×

　　自転車帰宅後に買物移動ついでに大臣を街へ連れてって

　　母親の買物後ﾕｯｸﾘしました。

今日は北風が強まるといってたのでやまなみ街道入口から

国道484を東へ

建部方面を廻りましたが、山を見てたら紅葉はもう少し先の

様で、勝尾峠手前の常在寺にある銀杏とかそれなりに色付い

てました

ｺﾚより東手前の兵阪池の銀杏はまだ緑でした

今日は少し足が回ったと感じたので、自分へご褒美で

「一安」の焼肉でｴﾈﾙｷﾞｰ貰いました(。-`ω-)

右は初めて頼んだ「混合」でしたが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/27，29，11/02：45・1：45・　300・千両街道-小串

11/01（土）：　90・3：45・　500・当新田-足守川北上-

　　浮田温泉-八重栗-池田小-豪渓駅-豪渓湊橋-ｻﾝﾄﾋﾟｱ-

　　総社西小-真備総合公園-吉備真備駅-庄-倉敷大橋-

　　遍照院-西富井駅-八軒屋-早沖-千両街道-浦安

11/03（月）：　90・3：30・　950・後楽園-旭川北上-

　　ｶﾊﾞﾔTT-矢原配水池-五城-石上布都美-国道484西へ-

　　建部中-兵坂池-勝尾峠-県道72南下-ﾘｻｰﾁﾊﾟｰｸ-岡山IC-

　　津島-岡山工業高校-厚生町-十日市-洲崎

1日と3日の差がﾊｯｷﾘ出ています、今日は弱い腰痛で内

腿の痛みもそうなかったので登坂あるにも拘らず･･･

これからもそうですが、この歳になると痛めない様に

維持するのって難しい(;´Д｀)

ここ最近季節が良くなりﾗﾝﾅｰさんが目立って多くなって

ましたが、来週は岡山ﾏﾗｿﾝ本番近しで練習に余念がない

状況だったんですね。

ﾁｮｯﾄ動けば何処か痛くなる自分の様なｵｯｻﾝには40㎞以上

走るなんて信じられず尊敬します。

ですけど立派な歩道ある様な片側2車線ある大通りの逆走

はご勘弁、ﾋﾞﾋﾞるわな(ﾟДﾟ;)

それはそうと結構良いもの出す近くにある定食屋で平日

食べた海鮮丼が美味しかったです

880円なら合格と思いますが、この日は風強く寒めだった

のですが開店前から5人ほどまっており開店11時で1分遅れ

で開け、待合席あるし食事する席は空いてるけど直ぐには

入店させずで、これってどうなん？

と思うことがあり当分行かないかな

賛否分かれる所だと思いますが、結構強めのﾒｯｾｰｼﾞで

(・_・D フムフムと読みながら。

そりゃ託児所じゃないけど言わなきゃいけない事もあ

って、まぁこういうの気にしてない客も居るという事

ですね、人の振り見て我が振り直せかな

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寒暖差ｱﾚﾙｷﾞｰか

　先週大臣たちはﾊﾘｰﾎﾟｯﾀｰを楽しむため上京しておりました

豊島園？だったところにあるんでしょうかね。

お土産はﾊﾟﾝ を貰いましたが、ｸﾛﾜｯｻﾝでしたが普通な美味し

さでした

こないだ仕事途中に寄った倉敷市林「BAKERY LAB KONPAN」

のｸﾛﾜｯｻﾝはﾒﾁｬ美味しくて、これには足元にも及ばない程と感

じました、岡山はﾊﾟﾝ屋多くて激戦区でﾚﾍﾞﾙ高しなのかな。

秋に移行し天気の周期が早く雨の日が週末に当たる事が多く

なってる気がするのですが。

この週末はその雨がどｽﾄﾗｲｸで昼過ぎまでﾊﾟﾗﾊﾟﾗ･･･折角の日

曜の朝が台無しになって自転車はお預け状態でした。

ここ最近10℃ﾁｮｯﾄの朝もあり寒暖差ｱﾚﾙｷﾞｰなのか(。´･ω･)?

鼻水とｸｼｬﾐが激しく体調とﾔﾙ気が付いて来ておらず、集中力

もｲﾏｲﾁでこの調子だと折角の秋をｽﾙｰする事になりそう。

焦ってもどうにもなりませんが風邪だけは引かない様に気を

付ける様にしております。

10/25（土）：昼前からの雨予定で母親の買物予定も入れてた

　　ので朝だけいつもの貝殻山へ。

　　出始めはｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰが必要になってきました、ついこの

　　前までﾊﾞﾘﾊﾞﾘの夏服だったんですけど･･･この調子だと秋

　　がまた短く直ぐ寒くなりそう

10/26（日）：大臣の母が誕生日が近く姉妹で「あおい」へ行く

　　聞いてたので、自分は「ｱﾘｱﾄﾞﾈ」へ

　　水はｾﾙﾌで3種類の味があります（ｵﾚﾝｼﾞ系、ｾﾛﾘ系、炭）

powerｻﾗﾀﾞはいつも食べてやろうと思うだけで、辿り着いてま

せん。水はこのように薄っすら色が

何時ものﾃﾞﾐｿｰｽﾁｷﾝｶﾂのﾌﾟﾗｽﾍﾞｼﾞでご飯大盛

ｵｯｻﾝは変えません、もう覚えられ取るんやないか？

この後中仙道にあるﾊﾟﾝ屋「TERUO]で高いﾊﾟﾝ買って

帰宅し、両方共(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/25（土）：　60・2：30・　600・千両街道-八浜駅-深山

　　公園-ﾙｰﾌﾟ-宇野駅-田井みなと-後閑-胸上-貝殻山-児島湾

　　大橋-岡南大橋

帰宅後は天気回復予報見計らい、連日で2台車ﾜｯｸｽ掛け後は

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだけしてｼｶﾞﾅｲｵｯｻﾝの休み終了～

休日の早い事(。-`ω-)相変わらずの休みで御座いました。

そろそろ左足治って何も考えずに漕げる様にならないか⁉

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5年更新

 　今日まで休みにしておいたので天気がスッキリしない

土日は自転車無関係の用事を済ませておいたのですが、

本日も雨上がり直後で路面半乾きで躊躇しましたが、何

の為の休みか考えると･･･で、やはり朝漕いできました。

10/18(土)：土曜から大臣は妹と共に上京し本日迄大遊び、

　　普段から色々家事や家族内の連携取るのに大変なの

　　で一息入れたいのだと思います。

　　天気がまだ良かった朝一に小串漕いできました　　

最終児島湾大橋前で2台の自転車に大幅に近づいてこられ

ましたが、何とか抜かれずに(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ

なんちゅう速さや。

この後自分は午前、更新受講の為ｸﾛｽで市内へ

小型船舶操縦で5年振りに来ました。前回は忘れもしない

初めて鍼灸院に行く日だった事を覚えてます、2.5年位行

きましたが即効性はあるけど持続性がない事が分かったの

で現在通院はしてません。

ﾎﾝﾄは行けばいいのでしょうが、なんかその場限りに良く

なるのが癖になる様な気がしてるので。

1時間講習で写真代と免許の郵送代で￥9600円でDVD+講習

がありました。時間が無い中で言われてたのが2022年にあ

った「KAZU1」の事でした、免許制度の見直しもされて様

で旅客扱う船の船長来年3末までに更新購入が必須との事。

あとは須磨の水上バイクの事も伝えられてました。

水上バイクは乗りたいとは思うのですが思うだけではなか

なか難しい～

終了後段取り良く近くでﾗﾝﾁ予約してたのでそちらに移動

でしたが、よく並んでるのが気になって写真をﾊﾟｼｬ。

「手打ちうどん　とよ香」

「キッチンほりぐち」

どちらも県庁際にありGooglemapでも高評価、きっと並ぶ

程なのでしょう、なかなか行く機会がないです。

この日は生前父親と何度か行った事のある「ボンボンチャ」

20品目ごはんを頂きました。1年以上振りで味は落ちてませ

んでしたが、このご時世で当然量は少し減ってました。

安全安心食材でﾊﾞﾗﾝｽ考慮された定食(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

10/19(日)：土曜深夜から10時過ぎまで雨だったので自転車

　　は早々に諦めｸﾛｽ掃除したりでﾕｯｸﾘと。

　　午後は自動車のｵｲﾙ交換予約してたｵｰﾄﾞﾊﾞｯｸｽへ

　　今や量り売りになっているんですね知りませんでした。

　　Castrol EDGE 0W-20 3.5Lの全合成油とPIAAのｴﾚﾒﾝﾄを

　　選択、ﾃﾞｨｰﾗｰから離れ10ヶ月振りの交換でした

8年近くなると樹脂系のﾌﾟﾗｸﾞとかが脆くなり、2ヶ所抜け

落ちてる箇所があったので気になって、代替品の様なも

のが無いのか一応聞いてみると「合えば付けときます」

左前内ﾌｪﾝﾀﾞｰ内側とｴﾝｼﾞﾝ下部分ｶﾊﾞｰ止めして頂きました。

それも無料で！めちゃ感謝、言ってみるもんだ(*´ω｀)

10/20（月）：前半ｳｴｯﾄ道路で山のﾀﾞｳﾝﾋﾙにはｽﾘｯﾌﾟに気を

　　付けながら高梁を廻りました。

　　今日は南からの時計回りで後半坂が多くなるﾊﾟﾀｰﾝで

　　失敗したのが平日ﾗｯｼｭがあるのに前半に限ってﾒｲﾝな

　　道路を通行してしまい、大型車両にはご迷惑お掛け

　　したと思います。

新本付近、この時間帯は曇って肌寒そうな写真ですが、

湿度があって程良い気温でした

鬼ヶ嶽ﾀﾞﾑ、何故か雨降ったばかりなのに貯水量少なくな

高梁ﾙｰﾌﾟからﾋｰｺﾗ上がって吉備中央に入った道路直線、

晴れても暑くなく気持ち良かった～

この後は吉備高原街道を東へ進み足守から帰宅。

疲労が激しい～ｵｯｻﾝや(*´Д｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/18(土）：  45・　1：45・　350・千両街道-小串廻り

10/20(月)：110・　4：30・1000・当新田-足守川北上-県道

　　270西へ-備中国分寺-総社南高校-新総社大橋-新本-矢掛

　　町上高末-鬼ヶ嶽ﾀﾞﾑ-宇戸-備中広瀬駅-高梁警察-ﾙｰﾌﾟ橋-

　　松山-楢井ﾀﾞﾑ-大和郵便-吉備高原街道-足守川南下-足守

　　駅-加茂小-延友-当新田

船は全くのﾍﾟｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲﾊﾞｰです、自分のを持たない限り難し

いと思いますけど今の歳から持つのも･･･最近船の不法係留

とかも言われ始めてますし、何たって維持費共に大変です

よね。

何か勢いで取った免状になってしまいました(・´з`・)

左内腿は1ヶ月経ちますが、この痛みどうなってんだ～

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消えるな光明

 　ﾛｸﾞ残せる程度に自転車漕げた週末になりました。

左足付根内側の筋が何故か痛くなり3週間以上･･･長いです。

特に登坂時の入力で痛みが入ることがあり、最近自転車の

乗りも悪くそれも原因があろうかろ考えてます。

起床時立上がる時やしゃがんで作業する時とが一番痛いの

ですが、何にしても痛みが伴うと気分のりません。

10/10（金）：最終調整したつもりのｺﾗﾑｶｯﾄ終了した自転車受

取に行ったのですが、これまでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもせず養生したつも

りなのにこの日は何故か痛みが酷く土日が憂鬱に。

10/11（土）：ですが、もう10日以上乗ってないこともあり様

子見という訳の分からない理由を付け、いつもの小串廻りで

乗るも乗り始めは思ったほど悪くなかったのですが中後半痛

み発生、それも馬鹿みたく貝殻山途中まで登ってしまい(;´Д｀)

やっぱり漕がなかった方が･･･

それでも土曜は食べて元気付けで「ｼﾓｼｮｸ」でﾁｷﾝﾗｲｽとﾁｷﾝｶﾂ

のﾁｷﾝ攻撃

10/12（日）：日曜朝も小串だけ廻り、母親の散髪、墓参り

、買物、ﾗﾝﾁの定番用事に加えこの日は司法書士とも会っ

て訳わからない相続税でめんどくさ(~_~メ)

10/13（月）：調子悪いと思う一因が朝7時までに出発でき

ないダラシナイ気力と起床時間。これが一番大きいと思い

今日は7時ｼﾞｬｽﾄに出発＿|￣|○

もっと早く出なさいですね。

ﾗｯｷｰな事にこの3連休の最終日少～しだけ左足痛みが和らぎ

、出発時には思ってもなかった1000ｍup100㎞行って参り

ました。

腰が良かったのが最良で登坂繰り返しても足の方もそう痛

みを感じる事が無く、気分が乗った？こともあり坂を上り

切ってやる～！最近無かった感覚が少し蘇り、光明が見え

た気がしました～やっぱヤル気が大事

連休最終日で朝やっとｽｯｷﾘと晴れて気分も良かったのかも

しれません。

この右足の痛みが消えるのはいつの日か(T_T)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/11，12：　45・1：45・　300・千両街道-小串

10/13（月）：105・4：15・1000・当新田-撫川-足守川北上-

　　足守-県道72-真星-上加茂-加茂川庁舎-河平ﾀﾞﾑ-奥吉備

　　街道-建部町-大田-国道484-石上布都美-五城小-矢原配

　　水池-国道53南下-津島京町-東島田町-味のやよいで

　　うどんモダン～-清輝橋-十日市-福島

今週末大臣が3日間の大連休で上京～姉妹で遊ぶんだそうで

わ。ええな～

自分も足の養生かねてﾁｮｯﾄだけ企てついでに有休入れてみる

かな(。-`ω-)

ｵｯｻﾝなんでまぁ変わりﾈﾀは無理でしょうけどね。

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きっと漕いだらいけんﾔﾂ

  この週末土日共連日の早朝雨となり、恐らく今回の様な

早朝連荘の降り方は今年初と思います。 　

その天候で漕げずにおりましたが、昼から晴れてんだから

少しでも時間あれば漕げよ～ですよね。

ですが前ﾌﾞﾛｸﾞから書いている左内腿の筋の痛みが何故か

悪化しており、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか色々やったりやめてみたりし

て様子見でしたが、多少良くなってきた先週木曜日朝一

の小串廻り後痛みが酷くなり「こりゃ～自転車か＿|￣|○

これ漕いだらいけんﾔﾂ」

やっと諦める事にし少しの間乗らず養生する事にするしか

無さそうです。

自転車始めてこんなトコ痛くなった事は無いんですけど、

最近調子悪いし乗れなくなってるので、色んなとこにシワ

寄せがきてる結果なのでしょうか。

昨日は年末以外の大掃除家以外で外廻りのｻｯｼ清掃を数年

振りにやった後昼ごはんは「ｼﾓｼｮｸ」で卵丼とﾁｷﾝｶﾂ～

その後は珍しくNetflixで映画鑑賞してﾕｯｸﾘしたました。

本日は🐕の朝散歩後に2度寝ををして、雨上り後の車ﾜｯｸｽ

掛けを1.5ヶ月振りに1台施工しましたが、まぁ～暑くて

ｼﾝﾄﾞｶｯﾀ💦10月は30℃あると言ってましたもんね。

お昼は先週の串揚げ時のｺｽﾊﾟ強の価値あるものとは？と

思っていた事もあり大臣が予約してた贅沢の極み

「あおい」ｺｰｽ頂きにきました。

八寸、今時期の季節ものを堪能できました。

銀杏、紐唐辛子、酢蓮根、鯛等

イクラの弾け方が異常なほどﾌﾟﾁﾌﾟﾁで、右の備前焼には

ｼﾞｬｺとｷﾉｺの和え物

鯛、秋刀魚刺身、鱧料理、栗ご飯、小芋の餡かけお菓子

は緑（豆苗の緑だそうです）餡栗羊羹。

相変わらず素材も良く全てに手間の掛かってました

母親とも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな昼食後に買物等も済ませ、今週の漕ぎ

は諦める事にしたので、ｽﾃﾑ変えて調整を試していた期間

も長くなったので自転車屋さんへ持込んできました。

恐らく来週出来上がると思います。

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

10/2（木）：　40・1：45・　250・千両街道-小串

ｺﾚで嫌でも漕げないのでこの間で治れば(;´Д｀)

腰は治りませんが･･･

来週自転車ﾛｸﾞBlog書けたら良いのですがどうなる事やら

･･･自転車無関係な連休でしたらﾛｸﾞｱｳﾄで

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ｷｭﾙなんて言いません

 　先週は祝日があったにも拘らず何故か気分的に長く感じ

たｸﾀﾞﾗﾅｲ仕事の週でした･･･還暦で仕事切り付けたろか(笑)

9/23(火）：先週秋分の日予報では昼前後から雨でしたので、

自転車は超定番の小串廻りを9：00前後に行ってきたの

ですがこの時一瞬でしたが既に霧雨のような雨に降られ焦

りましたが、結局この日夕方頃迄路面が濡れる様な降り方

は無く夜からの本降りでした。

早目に帰っていたので大臣ﾘｸｴｽﾄでﾗﾝﾁを「山留」へ

待ってる最中値段ﾏｼﾞﾏｼﾞ見てﾋﾞｯｸﾘ(；ﾟДﾟ)

20本ｺｰｽが￥4000超とは･･･天婦羅や肉屋さんとかの方が

良かない？まぁ大臣が好きなので

食後大臣はそのまま商店街へ。自分は帰宅時にこれまた

ｺｽﾊﾟ抜群な和菓子屋「松田屋」へ立寄り豆大福等購入～

帰宅後腹八分目なのにｽﾝﾅﾘお腹に入る旨さ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

洋菓子屋はﾜﾝｻｶあるけど、和菓子屋は存在自体珍しい。

この後は左足内腿付根が相変わらず痛くこの日はﾕｯｸﾘ

しました

9/27（土）：この日は丁度良い薄っすら日が射す程度の

天気になり気温も20度ﾁｮｯﾄ気候で休息も入れてたので、

気持ち良く行けるか～？

だったのですが出足は何故かﾍﾛﾍﾛ。

もう諦めて淡々と何も考えない様漕いで塩田側から大芦

高原目指すと段々と蘇ってきた～

気温も9：30前でしたが此処だと20度切で気持良さ最高～

9/28（日）：ｺﾞｿｺﾞｿ遅い朝の出発は相変わらずになりまし

たが一応自転車漕ごうという気になりｾｰﾌ。

ぐる～と廻る気になれない体調と時間帯だったので久し

ぶりに「和気美しい森」へ。

まぁ～登れない事･･･ｾﾞｲｾﾞｲで10%超の坂を上がりました。

時期も良いのか家族連れやｷｬﾝﾌﾟの人が多かった

帰りは吉永駅廻りからの吉井川南下で、途中備前福岡の市

やってました。大臣には声掛けてたのですが行かないとの

確認は取ってました

帰りかけには少～し雨もありましたが心配ないﾚﾍﾞﾙで帰宅。

う～ん右内腿の筋が痛み何とも言えない感じで･･･

もう2週間以上だけどやったら治るんだ(´;ω;｀)

凡例：総距離・総時間・高度・ﾎﾟｲﾝﾄﾙｰﾄ

9/23（火）：　50・2：00・　450・千両街道-小串

9/27（土）：100・4：00・　950・旭川北上-玉柏-山陽団地-

　　赤磐市消防-赤坂支所-笹岡小-惣分-山陽GC-吉井IC-備作

　　大橋-塩田-大芦高原-ｻｴｽﾀ-大成峠-松木-万富駅-瀬戸駅-

　　草ヶ部-上道駅-城東高-堀替橋-桑野

9/28（日）：　95・4：00・　800・京橋-東川原-東岡山駅-

　　才ノ溺-環太平洋大-瀬戸-万富駅-弓削橋-熊山駅-

　　和気ﾄﾞｰﾑ-和気美しい森-県道46-藤公園-吉永駅-大池-

　　農道-中山ｻｰｷｯﾄ--備前警察-伊部駅-大阪屋-長船CC-

　　村田製作所-雄川橋-操南中-岡南大橋

ﾘﾝｸ表面もｶﾞｻﾂｲﾃ、掃除する度に茶色の汚れがｳｪｽに付着し

てた音鳴りﾁｪｰﾝから新品ﾁｪｰﾝCN-M9100に交換しこんなに

もｽﾄﾚｽがないのが気持ちよく感じるとは。

ｱｳﾀｰ、ｲﾝﾅｰやﾛｰからﾄｯﾌﾟまで何処に入れてもｷｭﾙっなんて

一度もなくｽﾑｰｽﾞさが伝わります。

我慢ばかりせず適宜交換が必要だと今更再認識です。

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